「表達情緒」是面對衝突的解藥，也是認識自己的鑰匙。

不知道大家和伴侶發生衝突的時候都怎麼解決的呢？

最近我和男友因為對某些事情的看法不同而有爭執，當時他一直問些跳脫我價值觀的問題，類似的問句還重複出現，雖然他一直強調他是要了解我的想法，但在當下的我聽起來就是要來挑戰我的底線，最後我成功被激怒，講出來的話當然也沒多好聽，事後兩敗俱傷。

且這件事讓我們對彼此都很不諒解，各有各的立場和盲點，隔天視訊的時候，溝通過程也不順利，中間有生氣、轉換話題、沈默等，但在我們在講了很多事情後，才找到雙方在意的點把話說開，並各退一步道歉和好，我不敢說這件事情可以完全解決，但說開後確實鬆一口氣。

這也讓我意識到每次做塔羅占卜時，情侶個案常在溝通上會遇到一個有趣的共同點，由於大部分女生比男生擅長表達情緒，但有時候女生在表達情緒的時候可能會很激動，讓男生本能的覺得女生在生氣，為避免衝突選擇不願意溝通，但這樣反而會讓女生原本只是激動點變成真的生氣。

然後比較溫柔的男生可能就會忍耐，忍耐到最後就會從原本的小吵變成大吵；但如果逃避型的男生可能會覺得有壓力避不見面；比較暴躁的人可能會充滿情緒化的大吵，但好像只是要吵輸贏，只說情緒，不說問題，不管是哪一種沒有真實面對情緒的溝通都會消磨感情，讓事情一發不可收拾。

透過自己和他人的經驗，我發現很多事情只要勇敢的把「需求和情緒」表達出來就可以解決，透過表達的過程也可以更瞭解自己，不過道理都懂，執行卻很難，所以我現在都會在要說話之前提醒自己把自己的需求表達清楚，希望有一天，能從有意識地提醒自己內化成自己的潛意識。

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