再說＂煩惱＂
所有的煩惱都來自關係—特別是人際關係。
前言
上回提到：「所有的煩惱都來自關係—特別是人際關係。」「有煩惱，很正常，滿好的。接受它，忍受它，享受它，因為那表示你不是行屍走肉……。」問題：煩惱太多，已到不勝其煩，因為已經嚴重影響到正常生活了，那要如何降低或減少呢？
關係源自"我執"
我不知道有沒有人注意到「所有的煩惱都來自關係」的＂關係＂兩字，這兩字的最深層其實都含納著”我＂字。是”我＂，和外界的人、事、物，產生了連結，引發了關係，從而有了煩匘。沒有了＂我＂，這”關係”不存在，即令存在別人和人事物的＂關係＂，也和”我＂無關，對我也沒有任何影響。（這兒的別人，也包括過去的自己，和未來的自己。）
不是當事者，你煩什麼？
不知別人有沒有發現，我們的煩惱，往往自己不是當事者，我們把別人的煩惱當做是自己的，我們在替人擔憂，問題是別人並沒有要我們替他擔憂，而且即令我們替別人擔憂，除了自尋煩惱外，對當事者也沒有任何助益。當事者有了煩惱，你唯一能做的是陪伴、開導、支持，讓他能因此而自行解決，設法解脫，而不是要我們陷入其中，為我們增添了無濟於事的煩惱。（兒子不娶，老公不動，老爸生病，嗯，你煩惱，問題是：有用嗎？）
過去就已經過去了，你煩什麼？
我們的煩惱往往不是來自當下，不是來自現實，而是來自過去或未來，問題是過去的已經過去了，已經發生過了，你煩惱又有何用？如果過去讓你後悔，讓你難過，那你可以問問自己：可以幹啥來補過、糾正呢？那你就去幹啊！就趕快採取行動啊！總比你在那兒於事無補的煩惱要好吧？你背著過去的”我＂不放，到底想幹什麼？
未來都還未到來，你煩什麼？
同理，未來的還未到來，會不會到來誰也不知道；就算會到來好了，等它到來了你也只能面對，只能接受，那你現在煩惱又有何用？你可以事先計畫好，事先做好預防工作，以減輕或降低一旦到來時的衝擊，所以你應該現在就開始行動啊！你在那兒無病呻吟，無謂苦惱幹嗎？你抱著未來的”我＂不放，到底想幹什麼？
有煩惱沒煩惱，都滿好的
煩惱增添了人生的色彩和魅力，有煩惱人生才有起伏，才更精彩，但”過猶不及”，有煩惱，很正常；但煩惱多了，影響到生活了，則設法把別人的煩惱還給別人，把過去的煩惱還給過去，把未來的煩惱還給未來，把握當下，打開五感，接受、欣賞那花，那草，那風，那雨，那來了又走的微微情緒，那來了又走的小小想法。嗯，人生，滿好的—有煩惱，滿好的；沒煩惱，也滿好的。
