Matters活動 讀書筆記的心得

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

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閱讀|鬆綁你的焦慮習慣

這本書的讀書心得,是我很喜歡的,其中依照章節,彙整了很多書中精華,可以供閱讀,焦慮確實是現在很多人會有的情況,我自己也時常會有焦慮的情況出現,這時候就真的需要很多方法來進行

可能在日常生活中會聽見深呼吸或是正念冥想的方式,這些方法有效沒錯,但如果要更加深入了解呢? 這時候,看書是種方法,書本具有匯集大量資訊的優勢存在

但是世界上真的很多書本,書的內容和品質都不一,要如何從中去挑選書本,有一種方法是去看書簡介,另種方式是可以去看看別人的閱讀筆記或是心得,而這篇閱讀筆記,正有助於看書中精華的部分

其中就有彙整出很多種方法,可以有助於減緩焦慮,當然這些方法除了知道以外,也要化成行動來實踐,我自己的做法就是可以將一些資訊保存到筆記軟體內,然後可以提醒自己去實踐,像這種方法類書,就可以如此進行

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其實對於閱讀心得,我自己也是有寫些閱讀心得,不過我自己也有想過一些問題

例如我寫一些閱讀心得,是不是代表我就推薦那些書呢?

其實不一定,一本書中有許多內容,但不會是每個內容都是認同的,我自己比較常用的,是寫些較有感觸、或引起思考、或是實際轉化行動而有改善生活的部分內容,有些我不太認同的部分,偶爾會寫些對於內容的思考

一本書中,一定會有比較認同和不認同的部分,作者提到的方法可能就不一定適用,這可能就會受到年齡或是文化差異等因素影響,因此閱讀過程中的思考,也是十分重要的

且對於一些沒有標準答案的問題,就真的各種內容就提供參考吧,還是需要有自己的想法,想法產生行動,因此影響生活,自己的生活由自己規劃和決定

我覺得可以看書內容,可以區分一下事實和觀點,想想看哪些是有經過研究性質和有證據的,就會比較偏向事實,像是這本有關焦慮的書就算是事實比較多那種

而有些時間管理或人生規劃的書,其中就會牽涉到觀點或個人價值觀,或者是有些有研究加上個人觀點結合的,其中閱讀時後就真的需要有所思考

有時候就算研究支持,但不同研究也會有差異,而研究對於多數人進行,但還是要考慮到個人的差異,就算研究說某件事情有好處,但這件事情會用太多時間,就還是需要考慮一下個人情況

例如時間管理,可以選取一些上層方法(例如寫下價值觀、任務交疊、優先順序等),而實際要做什麼事情則真的由自己決定;有些幸福的書籍,就會提到幸福和意義的關係,但因為意義每個人認為有所不同,一件事情對A來說有意義,對於B來說不一定,因此這就是個人差異

所以,閱讀心得就可以看見大家對於書本內容的看法,有時候,就也能看見讀者對於內容的一些思考,這也算是閱讀心得能夠發揮的一個作用吧


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128會員
375內容數
目前主要會以書籍心得、動漫心得、生活想法等方面來寫
留言
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留言分享你的想法!
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2024/04/26
「閱讀心得不代表推薦那本書」同意+1
彼得潘-avatar-img
2024/04/20
是的 閱讀同一本書可能會有天差地別的感受 因為每個人的見解未必相近 應了那句老話:這人吃是補;那人吃是毒。
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這本書訪談了大學學生,並且歸納出幾點建議,書中也提到不必每條條都嚴格遵守,而是選擇一組吸引你的規則,並在大學生活中履行。 我自己在看這本書的時候,結合自己的大學經歷,選取幾點我比較有感觸的部分,分為以下幾點,後面則會提到一些關於書中內容反思
本書是本介紹學習方法的書,我將書中提到幾個點列出,並寫些自己的心得,因為課外事情部分,我本身比較有動力,所以以下介紹,我會著重在用於課內學習
本書作者為寺田真理子,以下選取書中部分內容,以及結合我的一些心得
目前我在大學有兩年多了,有天看了這本書,以下選取書中部分內容,以及寫出一些想法,並與大家分享
本書作者為書評家土井英司,這本書探討有關於商業書籍如何閱讀,對於閱讀下的定義,是抱持著目標、並且能夠引發各種後續行動的閱讀,以下列出幾個書中觀念,有些加上我的一些心得
此書全名為《認知覺醒:開啟自我改變原動力》,作者是周嶺,書中結合心理學和腦科學等知識,提出有關於一些成長的建議,以下選一些書中內容,寫出一些心得
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