白雪公主與心理遊戲：從童話中學習心理學
3年前TA202進階課程最後的結業報告中，我以〈白雪公主〉這則童話故事，向大家介紹心理遊戲的幾個重要概念。在開始之前想先說明一下，本文單純透過白雪公主的故事介紹心理遊戲的概念，與實際故事發展的脈絡並無相關性，請帶著不同的視野進入童話版心理遊戲吧。
圖片來源：Snow White and the Seven Dwarfs (Disney)
心理遊戲的定義
〈人間遊戲〉書中對心理遊戲的定義是：一系列朝向明確可預期結果進行的、持續性互補式隱藏溝通。
巫婆：你該不會是怕我這個老太婆吧？（拋出的曖昧訊息）
白雪公主：不，是小矮人們交代不可以讓任何人進來。（回應曖昧訊息）
巫婆最終說服白雪公主進到屋內，且送了一顆蘋果回報白雪公主的善良。以白雪公主故事的脈絡來看，白雪公主受騙上當的結果是明顯可預期的。
遊戲G公式
〈人生腳本〉書中提出心理遊戲的最終定義：符合遊戲G公式才是心理遊戲。遊戲G公式：C餌+G鉤=R回應→S轉換→X混亂→P結局；前後定義最大差異在於轉換階段。
【C 餌】巫婆拋出的蘋果這個餌；
【G 鉤】白雪公主上鉤收下蘋果；
【R 回應】白雪公主以咬了蘋果一口的方式回應；
【S 轉換】巫婆因計謀得逞而轉換態度；
【X 混亂】急忙趕回的小矮人們，讓巫婆在混亂中匆忙逃跑；
【P 結局】小矮人門的追趕讓巫婆墜海，但白雪公主已中毒昏迷。
心理遊戲等級
心理遊戲可分為三個等級：第一等級，心理遊戲的過程與結果會在社交圈中討論。第二等級，心理遊戲會持續一段時間、不會造成永久性傷害，但參與者不會與他人分享，只有當事人知道。第三等級，心理遊戲會持續到有傷亡性結果。
【第一等級】皇后不避諱地命令獵人將白雪公主帶到森林中殺害一樣。
【第二等級】皇后為了報復白雪公主，變身為無人認識的巫婆，偷偷地進入森林。
【第三等級】皇后化身為巫婆，並得到戲劇性的結果 – 墜海。
戲劇三角
戲劇三角：迫害者–拯救者於上，受害者於下的倒三角形。透過可觀察的行為來描述三個角色：迫害者P–以言語或暴力行為對付、批評或威脅他人；拯救者R–在未被要求的情況下，主動對他人提供協助；受害者V–表現出對問題的無能為力、花時間在抱怨問題而非尋找解決之道。
【迫害者P】當皇后化身為巫婆，想要傷害白雪公主時皇后/巫婆的角色；
【受害者V】咬下毒蘋果的白雪公主；
【拯救者R】王子出現拯救白雪公主。
轉換發生在角色改變時，是心理遊戲的主要特徵。巫婆由迫害者變成被小矮人追趕並墜海的受害者，而小矮人追趕巫婆是因為白雪公主，故某程度上白雪公主化身為迫害者。基本上，心理遊戲中的玩家們，會隨著心理遊戲的結局而互換角色。
Game Free
心理遊戲是為了獲得渴望的正向安撫，故心理遊戲可視為獲得親密關係的踏板。而避免進入心理遊戲的方法是：真誠一致、避免曖昧的溝通。對心理遊戲越是了解、便越能避免進入心理遊戲的無限循環內。
一次、二次、三次，當人際模式重複了三次就要對心理遊戲有所覺察！期許大家在對心理遊戲越來越了解之際，可以脫離心理遊戲的束縛，邁向Game Free的人際新關係。
