《我敢：醫治受傷的自信》試讀心得
閱讀時間約 1 分鐘
📖書籍資訊
作者：菲德瑞克•馮傑
出版社：大田文化
出版日期：2024.07初版
----------
🏷缺乏自信很正常
不管是誰，人們從小到大在求學的過程中不免摩擦或跌跌撞撞，常常覺得學習成就趕不上別人；出了社會後，又不禁把自己（或被迫）跟周遭看似成功的親朋好友、職場同事做比較，總是覺得自己不如他人。
🏷從內在找到力量
曾經，我也是個缺乏自信的人，我還以為當了老師之後，缺乏自信的症頭就會徹底根除、消失無蹤，但不瞞你說，現在的我依舊認為自己不足。進了職場，發現優秀的同事們堆得跟山一樣高，我面對他們時，顯得我自己的不足；面對我的孩子時，怕我自己沒有把他們教好；面對難關時，又深怕自己一定哪裡做得不夠，因此更容易產生負面的自我形象。但就像是書中所說的：「如果你對你自己的看法一直是負面的，別人眼中的你自然也會是這樣。」一次公開授課會議中，主任直接點出，「你現在是老師了，你應該對自己更有自信，要相信自己可以」（我先前在同一所學校實習）。主任的話點醒了我，對啊，要別人也認同我之前，自己要先認同自己啊！我都在教孩子要對自己有自信，但，在那之前，老師要自己先有自信啊！我們都需要被愛，被接受沒錯，但真正能接住自己的，是要靠對自我無條件的正面評價與接納啊！
🏷敢於主動
如果你也是因為對自己某些方面不夠有自信的人，很推薦翻閱這本書，你可以不用從頭到尾閱讀，挑選適合你的章節閱讀即可。書中分成三大部分，第一部分講述了自信的心裡機制；第二部分是缺乏自信的來由，分別以七大成見說明，相信我，讀到這裡你會覺得深深被理解；而第三部分則是自信心的療法。最後，那到底要如何開始讓自己具有自信呢？我想，答案早已呼之欲出了，回頭看看本書標題，醫治受傷的自信要「我敢」而且要靠自己「主動」。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
玩美時間: 2023年11月11日 凌晨五點
玩美地點: 鄰居的果園
玩美方式: 隨拍；攝影
玩美主角: 火龍果
立冬後清晨的溫度在鄉下開始略寒，門前的路樹蕭瑟感傷，北風凜冽的吹亂了一地的枝葉，卻吹不走老樹的勇敢，它依然如昔的展開雙臂，以堅強，啜飲著冬夜的寒露，遙望著北方，靜靜的
我們想要感謝你。因為你在做的是擊退黑暗，因為你們這個地球有非常非常沈重的能量，那是黑暗的能量。然後所有人都會好像是中毒一樣，都會被影響。然後你在用你的意誌力在跟它做對抗，明白嗎? 你在用你的
Netflix 繼去年《寧靜海》後再度推出的全新科幻韓劇《天外謎蹤》（Glitch），新奇的題材加上刺激的故事情節，一上架就受到不少好評，女主角全汝彬為了尋找自己被外星人綁架的男友而展開一場緊張刺激的冒險旅程。大家對她的印象最深刻就是《黑道律師文森佐》和男神宋仲基一搭一唱的搞怪律師「洪車瑛」，其實她
世界首位登上五大陸最高峰的獨攀登山家植村直己，一路義無反顧追隨夢想的人生，那單純卻又執拗的獨攀理念，也確立了他在登山界的地位。隨著年齡的增長，我們肩上的包袱越來越多，捨棄一切的追夢情懷逐漸成為的幻想。作者卻為我們展示了另一種截然不同的生活態度，人生可以只為了夢想而活，更可以只為了追求內心的富足而活。
頭愈垂愈低是 minus，叫不出五角的同學是 minus，女神請下神壇後是 minus，泡沫紅茶店四缺一的桌子也成了 minus，即使無所不用其極也無法升格為那群被售屋廣告符號化的成功人士，明天真的會更好嗎？命運浮浮沉沉，頭過身就過，真正答案始終是一片混沌。
雖然個人認為賣情懷的成分多一點，但無庸置疑的，新版《阿達一族》透過明快的節奏、歡樂且通俗的劇情、充滿幽默的對白，確實成功向我們年輕一輩的觀眾，再度介紹了一項經典。除了知道原作的老粉絲將會進場之外，能否吸引現代觀眾，將會是電影片商遇到的重要課題。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
玩美時間: 2023年11月11日 凌晨五點
玩美地點: 鄰居的果園
玩美方式: 隨拍；攝影
玩美主角: 火龍果
立冬後清晨的溫度在鄉下開始略寒，門前的路樹蕭瑟感傷，北風凜冽的吹亂了一地的枝葉，卻吹不走老樹的勇敢，它依然如昔的展開雙臂，以堅強，啜飲著冬夜的寒露，遙望著北方，靜靜的
我們想要感謝你。因為你在做的是擊退黑暗，因為你們這個地球有非常非常沈重的能量，那是黑暗的能量。然後所有人都會好像是中毒一樣，都會被影響。然後你在用你的意誌力在跟它做對抗，明白嗎? 你在用你的
Netflix 繼去年《寧靜海》後再度推出的全新科幻韓劇《天外謎蹤》（Glitch），新奇的題材加上刺激的故事情節，一上架就受到不少好評，女主角全汝彬為了尋找自己被外星人綁架的男友而展開一場緊張刺激的冒險旅程。大家對她的印象最深刻就是《黑道律師文森佐》和男神宋仲基一搭一唱的搞怪律師「洪車瑛」，其實她
世界首位登上五大陸最高峰的獨攀登山家植村直己，一路義無反顧追隨夢想的人生，那單純卻又執拗的獨攀理念，也確立了他在登山界的地位。隨著年齡的增長，我們肩上的包袱越來越多，捨棄一切的追夢情懷逐漸成為的幻想。作者卻為我們展示了另一種截然不同的生活態度，人生可以只為了夢想而活，更可以只為了追求內心的富足而活。
頭愈垂愈低是 minus，叫不出五角的同學是 minus，女神請下神壇後是 minus，泡沫紅茶店四缺一的桌子也成了 minus，即使無所不用其極也無法升格為那群被售屋廣告符號化的成功人士，明天真的會更好嗎？命運浮浮沉沉，頭過身就過，真正答案始終是一片混沌。
雖然個人認為賣情懷的成分多一點，但無庸置疑的，新版《阿達一族》透過明快的節奏、歡樂且通俗的劇情、充滿幽默的對白，確實成功向我們年輕一輩的觀眾，再度介紹了一項經典。除了知道原作的老粉絲將會進場之外，能否吸引現代觀眾，將會是電影片商遇到的重要課題。