喪的很習慣，該怎麼辦？

§故事

鳥鳥被門鈴聲驚醒，睜開眼睛，陽光已經透過窗簾照進房間。她看了看手機，已經快中午了。

門鈴又響了起來。鳥鳥慢吞吞地起床，走到門口。

「誰啊？」她懶洋洋地問。

「是我，八哥。」門外傳來熟悉的聲音。

鳥鳥打開門，看到八哥站在門口，手裡拿著一個外賣袋。

「你怎麼來了？」鳥鳥問。

「昨天車聚你沒去，大家都挺擔心的。」八哥說，「我順路給你帶了點吃的。」

鳥鳥接過外賣袋，「謝謝。不過我沒事，就是不想去而已。」

八哥看了看鳥鳥身後凌亂的房間，「你最近是不是都沒出門？」

鳥鳥聳聳肩，「出不出門有什麼區別嗎？反正生活都一樣。」

八哥笑了笑，「也是，得過且過就好。」，八哥接著指著停在樓下的一輛Kawasaki 65RS說，「不過，你的車已經積灰了，要不要我幫你擦擦？」

鳥鳥搖搖頭，「不用了，反正也不打算騎了。」

八哥有些驚訝，「你不是最喜歡騎車了嗎？」

「以前喜歡，現在覺得沒什麼意思。」鳥鳥說。

正說著，鳥鳥的手機響了。是她的車友小A。

「餵，鳥鳥，你還好嗎？昨天車聚你怎麼沒來？阿強特意問起你呢。」小A的聲音充滿關切。

鳥鳥看了八哥一眼，走到一旁小聲說：「我沒事，就是不想去。阿強⋯⋯也無所謂了。」

「怎麼了？你不是一直很喜歡他嗎？」小A追問道。

「沒什麼，就是覺得⋯⋯見不見面也無所謂了。」鳥鳥平靜地說。

掛了電話，鳥鳥轉身看到八哥還在，不禁有些尷尬。

「感情問題？」八哥問。

鳥鳥搖搖頭，「不是，就是覺得生活沒什麼意思。」

八哥若有所思地看著她，「你知道嗎，我以前總覺得送外賣很無聊。但現在想想，其實也還好。至少能看到不同的人，聞到各種美食的香味。」

鳥鳥看著八哥，突然覺得有些羨慕他的豁達。

「你說得對，」鳥鳥說，「但有時候我覺得，躺在床上無所事事也挺好的。」

八哥笑了，「那當然也不錯。不過，你的工作怎麼辦？」

鳥鳥嘆了口氣，「已經請了一周的假了。馬鈴薯大叔估計要發飆了。」

「馬鈴薯大叔？」八哥疑惑地問。

「就是我們公司的經理，」鳥鳥解釋道，「我私下這麼叫他。」

鳥鳥的手機又響了。碰巧是馬鈴薯大叔打來的。

「鳥鳥，你到底什麼時候回來上班？上周的寵物洗澡預約都還沒處理呢！」馬鈴薯大叔的聲音帶著明顯的不滿。

鳥鳥猶豫了一下，「大叔，我在想⋯⋯也許我不適合這份工作。」

電話那頭沈默了幾秒，然後傳來一聲嘆息，「你好好想想吧。不過記住，工作總比無所事事好。」

掛了電話，鳥鳥看向八哥，「你說，人活著到底是為了什麼？」

八哥撓了撓頭，「這個問題太深奧了。我覺得吧，活著就是為了活著。得過且過，平平安安，就挺好的。」

鳥鳥若有所思地點點頭。

「對了，」八哥突然說，「我聽說山裡有個地方，據說能看到橘色的鴿子和粉紅色的天鵝。要不要改天一起去看看？」

鳥鳥笑了，「你還信這種傳言？」

八哥聳聳肩，「信不信無所謂，主要是找個理由出去走走。」

鳥鳥想了想，「也許吧。不過現在，我更想好好睡一覺。」

八哥點點頭，「那你好好休息。我先走了，還要送下一單。」

送走八哥，鳥鳥回到床上，看著天花板發呆。她想起了自己曾經對騎車的熱愛，對阿強的喜歡，對工作的期待。雖然現在這些都變得平淡無奇，但或許，這就是生活的本來面目。

幾天後，鳥鳥終於決定回寵物美容店上班。路過樓下時，她看到自己的Kawasaki還停在那裡，積了厚厚的一層灰。

「要不要騎一圈？」她自言自語道。但最終，她還是選擇步行去店裡。

到了店裡，馬鈴薯大叔看到她，露出了驚訝的表情。

「你終於來了？」他說。

鳥鳥點點頭，「是的，大叔。我想通了，工作總比無所事事好。」

馬鈴薯大叔笑了，「知道就好。對了，上周的預約⋯⋯」

「我知道，我會處理的。」鳥鳥說。

坐回自己的工位，鳥鳥看著預約簿，突然覺得一切都那麼熟悉又陌生。她想起八哥說的那個山裡的傳說，也許改天真的可以去看看。

下班後，鳥鳥走在回家的路上，看到八哥正在送他最後一單外賣。

「嘿，鳥鳥！」八哥招呼道，「今天去上班了？」

鳥鳥點點頭，「是啊，總得面對現實。」

八哥笑了，「生活就是這樣，平平淡淡才是真。對了，要不要一起吃個晚飯？」

鳥鳥想了想，「好啊，為什麼不呢？」

兩人走在街上，鳥鳥突然覺得，也許生活就是由這些平凡的日常組成的。騎車也好，工作也罷，重要的是找到自己的節奏。

「八哥，」鳥鳥說，「改天真的去山裡看看那些傳說中的東西吧。」

八哥笑著點頭，「好啊，說不定還能找到傳說中的七彩冰磚呢。」

鳥鳥也笑了。她知道，生活可能永遠不會像短視頻里那樣精彩，但在這平淡中，或許能找到屬於自己的一份安寧。

§越活越平淡的困惑

鳥鳥的故事，看似平淡無奇，卻反映了許多年輕人常見的困惑。她對生活失去了熱情，放棄了喜歡的愛好，對工作和朋友都提不起興趣。這種狀態，我們可能都經歷過或者正在經歷。

為什麼會這樣呢？也許是因為我們忘記了思考生活的意義。我們常常被日常瑣事佔據，忘記了問自己：「我真正想要的是什麼？」

《哲學診治——諮商和心理治療的另類途徑》一書中，作者舒斯特認為人的心理困境，多來自一個人自我認同的迷失。

一個自我認同迷失的人，往往缺乏自我反思的能力，導致生活中缺乏方向和目標。

鳥鳥選擇逃避問題，用「得過且過」來安慰自己。這種態度雖然常見，但往往會讓我們感到更加空虛。重要的是，我們需要停下來，認真想一想自己的生活。

生活的意義並不在於有多精彩，而在於我們如何看待和體驗每一天。就像鳥鳥最後意識到的，平淡的日常中也能找到屬於自己的一份安寧。

每個人的生活都有意義，關鍵是要學會發現。也許，幸福就藏在那些我們認為普通的日常細節里。

§如何進行自我反思

如果你和鳥鳥一樣，感到生活失去了方向，不妨試試以下幾個步驟：

１．承認自己的困惑

不開心？感到迷茫？沒關係，承認這一點是邁出改變的第一步。

 ２．思考自己的信念

問問自己：「我認為什麼是重要的？」這些想法可能影響著你的每一個決定。

３．挑戰舊有想法

仔細想想，這些信念是否真的有道理？它們是否限制了你的發展？也許是時候換個新的想法了。

４．反思自己的角色

你在家庭、工作中扮演什麼角色？這些角色讓你感到舒服嗎？如果不舒服，可以如何調整？

５．與人交流

和朋友聊聊，或者自己寫寫日記。說出來或寫出來，往往能讓思路更清晰。

６．制定小目標

根據自己的反思，定一些小目標。比如，嘗試新的愛好，或者每天花點時間思考。

找尋生活的意義是一個持續的過程。就像鳥鳥最後說的，雖然生活可能不會像短視頻那樣精彩，但在平淡中，我們也能找到屬於自己的一份安寧。即使沒有，出去騎一圈又有什麼損失呢？

作者：高浩容。哲學博士，道禾實驗教育基金會兒童青少年哲學發展中心主任研究員、台灣哲學諮商學會（TPCA）監事。著有《小腦袋裝的大哲學》、《心靈馴獸師》、等書。