在2023年末，我無意間在社群上看到一位追蹤一段時間的帳號，有一個2024 流年塔羅占卜的活動，當下沒有思考太多就直接預約報名了。在那次的占卜過程讓我對今年2024 有了許多不同的感受，Tracy 帶領我回頭看看 2023 發生了哪些事？
初訪時才知道原來她這幾年經歷了靈魂暗夜以及個人轉職的過程，而回顧那段時期她有哪些發現與體悟，我們趕快進到今日的分享，聽聽 Tracy 的故事吧：）
愛了10年的廣告，突然某天就不愛了？！
一直以來 Tracy 都在自己熱愛的廣告產業工作，在不知道哪個時刻或契機、事件，猛個回神才發現自己對這份工作的熱忱已漸漸消逝，加上主管對她的期許，希望能更精進自己或可以擔任主管職，但 Tracy 卻一點動力都沒有，於是向公司提出了留職停薪半年。
原以為只是需要休一個長假就可以回到工作崗位，沒想到半年過去 Tracy 並沒有重拾對廣告的熱愛，事後回顧那段時間，Tracy 覺得應該就是他人所說的靈魂暗夜吧？
▍延伸閱讀：靈魂暗夜來臨時，正是停下來去看見那些自己最不想面對、最恐懼、最匱乏的一面 ft. 蘇予昕心理師
因 Joyce 發現許多聽眾對於靈魂暗夜一詞不是很理解，或有誤導狀況，所以之後較少提及。但我覺得靈魂暗夜或許就是一種憂鬱症吧？而衍生出一個問題：憂鬱和抑鬱的差別是什麼呢？Tracy 覺得憂鬱症和抑鬱症算是相同的，只是發展階段不同
憂鬱症比較會感受到悲傷、憂愁，而抑鬱症的「抑」有壓抑、抑制的感覺
Tracy 回顧當時自己靈魂暗夜的狀態，發現自己好像無意識的一直壓抑自己真實的感受、想法太久了，以至於讓自己”彈性疲乏“
我也曾看過金凱瑞分享過：「Depress 就是要你 Deep Rest（深度休息）」當我們的身心都感受到需要休息時，有時並不會用生病的方式要我們關注自己，有時會用一種無預警的，不知為何的方式讓你感受到自己“彈性疲乏”，而這時就是需要好好的放鬆、休息。
圖片由 Tracy 本人提供
放下「趕快振作」的信念，專注好好的放鬆
休息半年後的 Tracy 有了一份在永續保養品公司工作的機會，原以為換個環境可以讓自己狀態改善，沒想到 Tracy 的身心狀況並未改善，於是她想要盡快找到目標或人生的意義擺脫這個狀態。於是她找到一位人類圖解讀師分享了自己的狀態，解讀師看了 Tracy 的人類圖後說：
「身為投射者感受到疲累沒有動力很正常，Ｇ中心沒有定義，不清楚方向也很正常」
Joyce 在狀態不好的時候，也一直想要找出問題點，希望有個人可以告訴我：「現在的你很正常」意味著我現在的狀態沒什麼，不用擔心。我們往往都想要趕快振作，生病了想要趕快吃藥讓自己舒服點，放鬆夠了就要趕快回到日常生活步調。
這樣的快節奏生活方式已是目前世界的運作模式，但對需要慢下來觀照內心的 Tracy 來說「好好放鬆」才是此刻最重要的事。
人類圖解讀師也說道：「你不知道自己放鬆到最底的狀態是什麼？也許答案、方向是在你休息到最後一刻才知道呀」這段話彷彿給了 Tracy 強心針，讓她決定離開永續保養品公司專心的放鬆休息，專注地把重心拉回到自己身上。
活得太認真了，我們只是來玩的
之所以會一直想要找到方向的 Tracy ，好像把人生看得太重要了，若找不到人生的意義彷彿此生就白活，或就像是一趟漫無目的了旅行很沒有意義，但這幾年 Tracy 對人生的意義有了不一樣的解讀。
人生的意義不一定要有什麼目標、成就，或知道此生的天命，而是盡情享受並投入活著的每一刻。如果活著是生存的話，那生活就是追求生命體驗中深刻的程度，它可以很有目標，也可以沒有目標。
在這段靈魂暗夜中，Tracy 覺得生命教會她的是活在當下得去以當下感受，做為自我內心的指引，之前是活在未來想要實現自己設下的目標，忽略自身感受的以目標導向。
當她了解到時刻感受自己當下的感受時，對於未來的計畫不會有太多的限制，過多的限制反而讓她失去了彈性。現在的 Tracy 行事曆只會安排一個月，對自己的療癒事業或社群經營也沒有太多規劃，但她非常享受這個過程。
圖片由 Tracy 本人提供
東方塔羅牌－易經卜卦
易經卜卦總共有64個卦象，用卜掛的方式得到不同相對應內心的卦象，可以想像易經卜卦就像是東方的塔羅牌，每一張牌都有不同的含義。
報價用抽牌方式得到答案？！
Tracy 同時也是一位自由接案工作者，但她不擅長報價，常常心裡有許多價格出現，這時都會用抽牌的方式來決定最終的報價如何😆
許多人算命或抽牌都是為了得到與自己利益有關的心態去詢問答案，但 Tracy 認為抽牌卡、占卜是一種自我覺察的工具
例如今天不太清楚想要選擇 A 或 B，在抽牌時看見牌卡選擇了 B，這時可以觀察自我內心的想法如何。是很順應牌卡的結果，還是不太接受呢？若是不太接受牌卡的結果，那麼自己的心中早有答案了呀。
其實 Joyce 覺得，我們每個人都很了解自己相信自己，卻往往想要依靠他人或其他工具來證明「我是對的，我了解自己」如果我們都能再更相信自己一點，能夠為自己的決定更有承擔的勇氣，或許就不會需要這些工具了😌
圖片由 Tracy 本人提供
最後，『什麼是你最純粹的快樂？』
這半年來 Tracy 領養了一隻貓，名叫卜卜。為此她學了動物溝通，想知道卜卜在想什麼？她也發現自己有了卜卜的陪伴後，深刻體會到僅僅只是彼此生命的存在感受到無比的快樂與幸福。
以往 Tracy 認為的快樂是需要去做點什麼，才會感受到快樂，自從有了卜卜後，彼此不用做什麼都能感受到快樂：）
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完整版 Podcast 內容 Tracy 和我們分享更完整她在經歷靈魂暗夜的自我覺察與體悟分享
都可以到各個 Podcast 平台搜尋：一則茶室，第6季第4集就可以收聽完整版內容囉
Tracy 的Instagram：https://reurl.cc/bD30nE
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