肉豆蔻Nutmeg, Myristica fragrans
最近常跟馬來西亞的學生聊天，每次聊到這個精油，都會聊到他們的荳蔻果汁。我說難怪你們總是很快就會心情轉好，在香料部分，常常都覺得要多跟這些國家的朋友請益。在馬來西亞，豆蔻除了用來吃，也被製作成藥油藥膏。，豆蔻有消炎消腫和驅風功能。若輕微肚疼頭疼，抹一抹豆蔻膏或豆蔻油，即有很好的療效。肉豆蔻精油主要的成分以單萜烯為主，醚類排第二，但我們把肉豆蔻歸納為醚類精油。
肉豆蔻的成分中，含有的化學成分與特性。
肉豆蔻主要成分有單萜烯，醚類，醇類。
化學成分的主要功能摘要:
- Ethers醚類
抗經攣的(antispasmodic)、鎮靜、止痛、振奮。
【注意事項】:劑量高會有致幻作用
- 單萜烯類(monoterpenes)
防腐抗菌(antiseptic)、抗病毒(antiviral)、殺菌的(bactericidal)、刺激的(stimulating)、祛痰(expectorant)、減充血劑(decongestant)、輕微止痛的(slightly analgesic)、助消化、對皮膚會有輕微的刺激、癌症預防、激活腎上腺機能。
消彌焦慮、增進活力、強化一個人的精神結構與堅韌不拔之力量。
- Alcohols 醇類
強烈殺菌的(strongly bactericidal)、抗病毒的(antiviral)、抗真菌的(anti-fungal)、抗菌的(antiseptic)、刺激的(stimulating)、暖和(warming)、平衡的(balancing)、防腐劑、利尿劑、免疫增強劑、一般良好的補品(幾乎無任何危害，包括皮膚過敏)。
主要功能:
- 通月經，強化子宮(指比較寒，不易受孕)，殺菌，抗腸菌(有效的預防便祕)
- 腸內感染，慢性腹瀉，消化性問題，食慾減低，流行性感冒(單萜烯) ，虛弱，膽結石，月經不足(生殖系統補藥因為性質與雌激素類似可緩解經痛) ，風濕痛(肌肉疼痛) ，強力醒腦(利腦提神)。
瓦涅醫師建議:「將肉豆蔻、快樂鼠尾草和迷迭香精油混合，可 以治療風濕痛。」，但它的刺激性很強，使用時要特別小心。因為肉豆蔻會刺激心臟和循環系統。
其略具迷幻的效果，阿輸吠陀療法中常用於 Vata 風型體質的人， 讓其快速轉的思緒可以放鬆下來，因此也極適合總被快速大量資 訊疲勞轟炸的現代人。
- 肉豆蔻是暖性的油，可以加薑調整濕氣暖胃。
- 調整月經(舉例來說有的人一季才來一次):茉莉+玫瑰+肉豆蔻
- 若月經量太大(絲柏(有收斂的作用)+鼠尾草+肉豆蔻)
注意事項
- 神經及腦力上的疲憊(回復清醒，提神)
- 使用高劑量會產生幻覺 (肉豆蔻醚能產生興奮與置換作用，過量會昏迷，適量對於人的大腦有興奮作用)
- 懷孕期間避免使用。可調整月經的精油都不可以使用在懷孕的婦女身上。