【食物專欄】什麼？這個食物居然有助於減肥？甚至曾列在金氏世界紀錄！
更新於 2024/09/06閱讀時間約 1 分鐘
看到這個標題，你可能會好奇到底是什麼食物，居然如此的神奇，但我相信如果你有看到圖片，應該不會太意外，沒錯！今天的主角就是--酪梨
圖源：網路
但其實說實在，雖然這個水果好處是如此之多，但說真的，其實我完全沒辦法喜歡它......
光是它的口感，我就已經先給他打五折了(比五折低也不為過)
我不排斥口感稍軟的食物，畢竟我也滿喜歡木瓜這種軟硬度的水果
但是他的那個口感......我真的一言難盡
重點來了！我一直很困惑，為什麼酪梨完全沒有味道！
就像是吃著一個沒有味道的木瓜，那種感覺不知道有沒有人理解
而且可能是體質的問題，我只要吃完酪梨之後，口腔會感到刺痛
就像是有些人吃完鳳梨一樣，會有刺刺的那種感覺
所以......我真的超討厭酪梨，更可怕的來了
我的爸爸媽媽很愛酪梨，因此他們常常切酪梨來吃，同時還會要求我吃......
無語問蒼天，只能默默地吃掉這個「美食」XDDDDDD
好吧即使我對酪梨有很多的不諒解跟怨念，但是呢
其實酪梨還是有它的優點在的！
(關於酪梨的優點，我所參考的資料是這篇文章 請點我)
優點一：降低心血管疾病風險
優點二：抗發炎、抗氧化
優點三：有益腸道健康
優點四：有益體重控制
優點五：有益視力
優點六：預防骨鬆、骨性關節炎
優點七：預防癌症等慢性病
優點八：孕產婦營養補充
因為有著作權的問題，因此優點我就分享到這裡，就請大家再另外到連結觀看啦
你們喜歡酪梨嗎？反正不管怎樣，我就是很討厭它哈哈哈
不管你對酪梨有什麼感覺，都歡迎你們按讚並留下自己的想法喔！
那就下一篇文見！拜拜！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
高纖維飲食對體重管理和肥胖預防具有積極影響。研究發現，高纖維飲食能促進釋放調節食慾的荷爾蒙，抑制飢餓感、促進飽腹感，從而有助於 控制食慾，避免體重上升。食物類型如豆類、全穀類、蔬菜、水果、堅果和種子等均為高纖維食物的主要來源。增加高纖維食物攝入量可以改善健康狀況，預防肥胖。
甜野新星主打低醣/生酮甜點，適合健身減脂、控制血糖的族群，網路、官網和粉絲團有各種選擇，詳細店家資訊也包含在內。
接續上一篇文章，那些食物的美味，月光當然都知道，是因為有著目標的緣故，而跳脫了那樣追求的範圍。但並不表示，沒有吃進這些食物就不會胖，之後也會有意想不到的食物來讓體重增加。因此要在一邊發掘可以列入食物清單的食物，一邊把不適合的食物剔除掉。即使自以為熱量攝取數量已經符合標準，但體重卻不是這樣
快點來私訊郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯吧！讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴，累積健康就靠郭師妙營養師!
⬇️⬇️⬇️
https://www.facebook.com/kuodietitian/
最近忙碌減脂，為了自己滿是紅字的健康檢查報告，還有各種可愛的衣服裙子，我告訴自己一定要成功減脂！
減脂其實最重要的就是管住嘴巴，人家都說七分吃三分動，能找到自己能堅持下去的方式最重要！我喜歡下廚，所以我打算自己做減脂餐！
而減脂餐呢，除了健康營養低卡之外，最重要的就是好吃！美味！不然怎麼持續下去
直接切入重點
若你需要速成法 以下是為期10天 終極法 至少降3-5kg
飲食包括全天只吃 200 公克雞胸肉、兩條小黃瓜和兩個蘋果，其他就搭配每天喝大量的水(至少2千cc 晚上20後少量或避免)。
不採取節食方法
因過度節食反而易胖?
就「適量」吃自己想吃的東西，並少吃油膩的食物，
我不敢說我是減肥史主
但算是減肥達人
廢話不多說
以下精華請詳看
1.管住嘴 邁開腿
2.吃進入甚麼很重要
3.管住晚餐更重要
4.減肥開啟 一律拒 甜、炸、蛋糕、羹湯、濃湯、沙茶醬、沙拉醬等
5.晚餐只吃豆腐、青菜、G肉、蛋、豆漿等 拒澱粉
6.每天喝2千CC溫開水 (晚上2
今天我們來深入探討的是日常生活中，一個每個人都能受益的主題——水果的飲食習慣。
大家好，我是台中茄子蛋🥚，
今天跟大家分享有什麼疾病會造成瘦子吃不胖
另外，所有的文章都會搶先發在IG上哦🥳
https://www.instagram.com/d2.e99/
如果你是個怎麼吃都吃不胖的瘦子，很想增重， 或是發現自己半年到一年之間”
沒有刻意去減重”，卻反而變瘦、
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