陪伴式療癒禪繞：最貼近自己的紓壓禪繞課程

『一邊畫的同時，我一邊感受到內心的平靜，彷彿壓力隨著線條被慢慢釋放。』

這是來自一位學員的課程體驗：

「最近，我的生活總是充滿壓力，心裡像繃著一根緊繃的弦，無法放鬆。某天無意間看到了一個「陪伴式療癒禪繞課程」，想著或許能試試看，就報名了。

走進教室的那一刻我就感受到了一股安靜與溫暖。Elaine並沒有馬上開始教學，而是帶著我和另一位同學一起探索今天學習的禪繞圖樣的特性和感覺，看似邏輯的學習卻又很貼近自己(因為做了好多屬於自己的筆記，而且Elain說這沒有標準答案)，甚至常常邀請我們一起說出想法。我們慢慢聽著(聊著?)，慢慢畫著，每次Elaine都耐心地陪伴，細心地引導我們一筆一畫地探索。

一邊畫，我一邊感受到內心的平靜，彷彿壓力隨著中的線條被慢慢釋放。不僅是畫圖，更像是一場自我解放的旅程。課程結束後，我發現自己不僅學到了禪繞怎麼畫，內心也充滿了輕盈與平和(而且課程還安排了些許的喝茶交流時光)。真的是一次很特別的體驗。」

陪伴式療癒禪繞介紹

課程特色

• 慢步調的教學：刻意「放慢」是需要練習的，讓我們用連續三次的活動，一起浸泡在放鬆的氛圍。
• 深入練習禪繞圖樣：運用基本5元素和解構的概念，創作起來更悠遊自在，也不再害怕畫重複的圖樣。
• 團體共學：課程中會邀請大家一起探索變化，融合各自的火花讓創作有更多可能。
• 聽聽故事療癒一下吧：適時帶入一點有趣的淵源，會讓妳更愛上一個圖樣。
• 午茶交流：在每堂課程的最後的「欣賞」中，讓我們一起坐下來享受簡單午茶，學習看見自己的美好。
• 額外送妳一個的A6的紀錄小本本：紀錄是看見自己也看見變化的方式，每個人都將打造屬於自己的小本本，從練習、搜集圖樣、圖樣變化討論，到自己的生活與發現紀錄，真正讓禪繞融入生活。

誰適合「陪伴式療癒禪繞」系列課？

團體課程的優點在於互動和交流，只要妳希望獲得以下體驗，就適合陪伴式療癒禪繞：

1. 想要放慢練習禪繞的步調
2. 想要更加深入禪繞畫方法和心法
3. 喜歡團體共學與交流的時光
4. 喜歡自我陪伴的實踐
5. 喜歡紀錄獨特禪繞筆記

只要以上有妳希望體驗的，歡迎來報名創造美好禪繞時光。

完整報名資訊

✦ 創作作品：
Zentangle官方的白色Phi紙磚(黃金比例紙磚)與白色方形紙磚。
每堂畫一張，另一張讓妳回家繼續探索。

✦ 課程總時數：共計9小時 (分三次進行，每次3小時)。

✦ 費用：$4,500元，包含課程使用到的紙磚與共用筆具(課後回收)。

✦ 課程人數：2人開課，5人滿班。

✦ 活動對象：國中以上。

✦ 課程地點：台北市中山區民權西路35號11樓之1(捷運民權西路站步行約5分鐘)。

✦  報名/預約方式：請加入我的官方Line預約日期即可：https://lin.ee/3bmZnlq