持續探索「禪繞畫」的魅力:從入門到進階的多元課程介紹

閱讀時間約 1 分鐘
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想直接前往『課程介紹』的朋友,請點擊左側或下方的『目錄/開啟目錄』功能前往選擇。


哈囉,我是Elaine,是個重度熱愛禪繞的創作者,持續畫禪繞超過10年的時間,教學也來到了第7年。禪繞Zentangle的創辦人Rick和Maria曾經分享過一句話我真的非常喜歡:「禪繞是一種來自大眾和分享的藝術。」在持續教學與大家互動的過程和故事中,我就非常深刻體會到禪繞所帶來源源不絕的樂趣,它像生活中的朋友帶來陪伴的療癒,而禪繞就這樣伴隨了我將近1/3的人生。

禪繞可以自學,但共同創作以及有老師的引導絕對會讓禪繞旅程更豐富和完整,在扎實的禪繞學習中,同時也享受著放鬆療癒的創作體驗,一點一滴的讓我們的精神生活更加富足一直是我最致力於推廣的,你也會在這個過程中更知道如自己繼續玩禪繞,讓禪繞也成為你的生活陪伴。

因此這篇文章即將介紹各個由我發展的禪繞課程的特色,你會更容易選擇適合自己的學習內容。

不過,在開始前,我們還是來小小介紹一下何謂禪繞,以及畫禪繞的好處。


什麼是禪繞藝術(Zentangle)?

「禪繞是一種容易學習,能讓人放鬆且有趣的繪畫方式⋯⋯透過一筆一畫,你就擁有了全世界最自由和療癒的創造力。」

如果你曾聽過那個2003年秋天、創辦人Maria和Rick在工作室一起發現禪繞的故事,那麼,你肯定也聽過禪繞畫發展的初衷和特色:

第一是簡單
只要會拿筆寫自己的名字,你肯定就會畫禪繞。

第二是在畫禪繞的過程中,你會體驗到專注和放鬆
甚至是進入心流和冥想的狀態。
這可以為你的生活釋放壓力

禪繞之所以簡單並且帶來紓壓的原因大約可以分為兩個層面,而這也正是我致力於融入每一次課程/活動的要素:

  1. 方法
    禪繞有創作的基本架構與豐富的圖樣可以依循,這讓任何一個人只要有一張紙和一支筆,都能容易開始。
  2. 心法
    禪繞有很多關於放鬆的觀念與練習,這會幫助我們在還不熟悉如何創作的過程中降低壓力,同時提升安全感。



為何想要持續畫禪繞呢?

Rick與Maria將許多生活哲理和放鬆的方法融進了禪繞的創作過程,例如:沒有對錯、不需要互相比較⋯⋯越練習就越發現,它們不只是禪繞當下的口號而已,更是會逐漸融入生活,這也是我們在禪繞過程中可以既愉悅又安心的原因。我們經常能在第一次與持續禪繞的過程中體驗到紓壓、靜心、成就感創造力滿滿、幸福感…這真的是一種非常適合一直練習下去的自我陪伴的能力。

也因此,我規劃了各式多元的禪繞創作課程,以下將分別介紹各個課程的特色。除了紙磚上的創作,也有適合節慶的主題以及實用的生活素材可以結合應用,例如:帆布提袋、環保杯帶或者是吸水杯墊等等。

貼心小建議,透過網頁的「開啟目錄」功能可以優先篩選「禪繞紓壓班(初學適合)」或是「技巧精進班(進階)」,會更容易找到合適和喜歡的主題呦!

由於開課地點與合作單位不同會影響課程收費,故此列表中的單人課程費用可能有所浮動,邀請你透過官方Line諮詢,也歡迎企業/社服公益團體洽詢和邀約課程:https://lin.ee/3bmZnlq

*請注意,以下課程皆非教案授權課。

就讓我們開始吧!



🌟禪繞紓壓班

如果你是初接觸禪繞,這個目錄底下的課程活動就很適合你。活動中除了練習與創作禪繞並融入禪繞畫的心法之外,通常還有幾點特色:

簡單、放鬆、療癒
◆ 專注在禪繞畫的基本8步驟。
◆ 白色紙磚與黑色代針筆,專注於黑白,降低選色帶來的困擾。
◆ 剛剛好的禪繞圖樣與技巧練習。

以下就幾個特別適合新手朋友的常態課程介紹,這些也都特別適合企業團體的活動喔。


〖我的第一張禪繞紙磚(禪繞入門)

$1,200元, 3hr, 含紙磚與共用筆具。

$1,200元, 3hr, 含紙磚與共用筆具。

聽過禪繞Zentangle起源故事嗎?禪繞應該怎麼開始呢?我要準備什麼工具?
這是所有初學者最好的入門選擇,有這堂課為基礎,你就懂得如何由由自在地開啟你的禪繞之旅。

關鍵字:#認識禪繞 #經典白磚 #方形紙磚 #成就感滿滿 #企業適合

除了創作以外,主要的分享核心:

  • 禪繞故事:為什麼體驗過的人都說禪繞很簡單?禪繞不只是畫畫,從生動的起源故事就能明白。
  • 基本8步驟:認識這個架構就會了80%畫禪繞的方法。
  • 禪繞畫的心法:為何畫禪繞會感到紓壓和療癒?心法是核心關鍵。
  • 基本工具介紹。
  • 簡單、放鬆、療癒。


〖禪繞圖樣分類課程〗

$1,200元, 3hr, 含紙磚與共用筆具。

$1,200元, 3hr, 含紙磚與共用筆具。

接在禪繞入門之後的首選,也是你源源不絕的靈感來源。越簡單,反而療癒。
你知道禪繞圖樣有7個分類嗎?想要認識更多禪繞圖樣以及知道它們的主要元素,甚至它們還可以跨類別玩玩圖樣變化嗎?
這個系列絕對是持續深入禪繞畫方法和心法的夥伴。

關鍵字:#多元圖樣練習 #禪繞技巧實踐 #生活陪伴 #持續練習 #經典白磚 #方形紙磚

除了創作以外,主要的分享核心:

  • 圖樣跨類別&變化:學習更多元的圖樣外,有了這個方法等於擁有創造千萬圖樣的能力。
  • 不需要構圖:認識圖樣特性的分類後,更懂得如何以直覺平衡畫面,這頁可以讓我們更接近心流的創作狀態。
  • 常見的7種禪繞技巧應用:遇到「所謂的錯誤」時,搬出它們就對了!
  • 加深禪繞畫心法的實踐:讓我們更貼近自己的心來創作吧。

我曾經寫過一篇介紹此系列課程的文章,歡迎點選參考:https://vocus.cc/article/654b18a1fd89780001657052


〖陪伴式療癒禪繞〗

$4,500元,三堂共9hr,包含課程用紙磚與共用筆具。

$4,500元,三堂共9hr,包含課程用紙磚與共用筆具。

放慢步調,是忙碌的現代人特別需要的放鬆機會,也是需要刻意練習的生活能力。
這份練習一點都不難,除了循序漸進深入禪繞練習,融入有著紓壓精神和力量,創造自我陪伴的機會。

除了創作以外,課程的主要核心:

  • 放慢練習禪繞的步調
  • 更加深入禪繞畫方法和心法
  • 自我陪伴的實踐
  • 透過我獨特的教學方式,創造自己獨一無二的禪繞筆記

完整的『陪伴式療癒禪繞介紹請點選這篇:https://vocus.cc/article/66dd3c14fd897800015e0e04




〖手帳風格禪繞〗

$1,200元, 3hr, 含紙張與共用筆具&素材。

$1,200元, 3hr, 含紙張與共用筆具&素材。

加入讓人愛不釋手的可愛小素材,動手玩玩拼貼,搭配上一些文字,禪繞也可以變成生活日誌,成為生活化的手帳紀錄風格。
有趣的是,拼貼同時也是一種「非常隨性自由」也「沒有錯誤」的創作形式,十分接近禪繞畫的核心精神,一起來打開腦洞(🤣)擁抱直覺創作。

關鍵字:#多元素材 #手作結合手繪 #趣味生活記事 #企業/團康增進感情首選

活動中,大約有一半的時間會畫禪繞,另一半的時間會玩玩手作類的素材拼貼。
手帳風格還可以分為以下4個主題:

  • 禪繞x卡片:用一張手繪卡片送給溫暖的親朋好友吧!除了生日卡片外,各式節慶也都適合的活動!
  • 禪繞x相片美編:懷念洗照片的日子嗎?將照片重新打造一翻就成了生活最美麗的紀錄。
  • 禪繞x票根收納:讓展覽和活動的票根打造全新的歸宿,不必只放在票夾裡!
  • 禪繞x純素材拼貼:讓充滿層次和隨機的拼貼療癒妳的心❤️


〖生活素材禪繞〗

一起來將美麗的禪繞圖樣運用於生活中的小物吧,完成的作品直接可以上路使用喔!

關鍵字:#帆布袋 #吸水杯墊 #環保杯套 #實用首選 #企業適合

活動主要的分享內容:

  • 該媒材的創作要點與方法。
  • 簡單又好玩,帶來滿滿成就感。
  • 剛剛好數量的禪繞圖樣練習與應用。
  • 專注在禪繞畫方法的實踐。



🌟技巧精進班

當我們越來越熟悉禪繞畫方法後,就會發現禪繞簡直擁有無限的發展性,這趟旅程充滿著各種樂趣和冒險,在提高創作能力和經驗的同時也維持著療癒的步調,是我希望在每一個課程/活動中都能帶來的體驗。

進階主題的禪繞活動通常有幾點特色:

◆ 雖然有門檻,但必須有入門的禪繞經驗才能在進階活動裡獲得更完整的體驗。
◆ 一堂課/一系列課程,專注在主要1-2個主題/重點/技巧的提升和練習,收攏重點更能有效學習。
◆ 不會特別強調禪繞畫的心法,但是會無時無刻地融於創作過程中,真正讓療癒融於無形中。

接下來就來分享我原創的進階主題,多數也都適合長期練習下去,歡迎舊雨新知參與。


〖Phi之美—牌卡風格禪繞〗

$1,300元, 3hr, 含紙磚與共用筆具。

$1,300元, 3hr, 含紙磚與共用筆具。

牌卡本身就是集美感於大成的一種藝術品,而如何運用禪繞來打造不具象的類牌卡風格,其實是有方法和工具可以善用的!
這系列課程也會集結擁有經典美感的「灰色代針筆」來打造更加豐富的創作層次,一起來體驗「一卡在手療癒無窮」的快樂。

關鍵字:#唯美精緻 #牌卡風格 #黃金比例 #灰階代針筆 #白色phi紙磚

除了創作以外,主要的分享核心:

  • 黃金比例與暗線:運用phi紙磚的特色與專屬工具就可以打造出牌卡風格。
  • 豐富層次的訣竅:在黑色墨水的世界納入全新的兩種質感灰墨水吧!
  • 持續深入圖樣探索:同時融入心法讓你更自由自在創作。

我曾經寫過一篇介紹此課程的文章,歡迎點選參考:https://vocus.cc/article/65ae30f5fd89780001ab8994


〖黑灰白的筆觸圓舞曲〗

$1,300元, 3hr, 含紙磚與共用筆具。

$1,300元, 3hr, 含紙磚與共用筆具。

代針筆只能拿來畫主線條?鉛筆只能拿來打陰影?白色水漾筆只能拿來做打亮效果?
一支筆其實有比你想像更多元的變化。學會這些筆觸應用,即便只是「黑白作品」也可以擁有超級多變的層次,直接為圖樣和作品加成更多可能。

關鍵字:#筆觸練習 #黑灰白筆具 #技巧取向 #白色圓形紙磚

課程主要內容:

  • 圓磚創作非得對稱嗎:一起來打破圓非得對稱的心理限制。
  • 代針筆x鉛筆x白水漾筆:現有工具就是多元筆觸的好玩夥伴。
  • 圖樣放大畫:一起來嘗試創造新空間的方法。
  • 練習高專注度圖樣:來玩玩禪繞圖樣ratoon吧!



〖綺麗遊樂園〗

$1,300元, 3hr, 含紙磚與共用筆具。

$1,300元, 3hr, 含紙磚與共用筆具。

在某次放大畫著我很愛的dingsplatZ時,身邊朋友驚奇地說這好像旋轉木馬的華麗棚子,於是我開始觀察各地旋轉木馬的棚子的設計,上面竟充滿了各種美麗的雕刻設計!讓我們一起用圖樣和禪繞五元素來玩玩禪繞「解構」。

關鍵字:#禪繞基本五元素 #發現生活圖案 #圖案解構 #技巧取向 #黑色圓形紙磚

課程主要內容:

  • 觀察圖案:圖案無所不在!這次就來觀察旋轉木馬的華麗棚子。
  • 認識禪繞「解構」概念:經典的禪繞技巧,讓圖案演變成圖樣的方法。
  • 禪繞基本五元素:結合觀察和解構就能創造獨一無二的禪繞裝飾。
  • 原來有三種筆幅的白色水漾筆:交互應用有什麼效果能?一起來探索更多層次。



〖復古多彩禪繞&貼心打造學習內容〗

由於有不同方案選擇,請閱讀詳細介紹。

由於有不同方案選擇,請閱讀詳細介紹。

當我們愈來越熟悉禪繞畫方法,就會明白顏色從來不是創作的阻礙。在作品中融入精緻且充滿層次的色彩是需要方法和一步步進行的。誰說復古髒髒色只有唯一不變的咖啡色呢?讓我來與你分享更美麗的打造復古色的方法。
而百百種的彩色媒材中,「粉彩色鉛筆」是市面課程中極少見的媒材,但它卻擁有很特別的粉霧質地和質感。當「線條」遇上「色彩」,這份療癒親自體驗就懂。

在這系列的禪繞練習中也會特別著重在「weighting(加重)」和「重新定義線條」這兩個加強技巧,想畫出輕重有別的手繪線條真的不難,讓我帶著你一步步練習。

此課程4堂為一期多堂的設計;前面專注在禪繞圖樣創作,後面則專注在色彩的探索與應用,循序漸進完成一張大型作品(1/2張白色OPUS紙磚,約27x13.5公分)。

關鍵字:#陪伴教學 #類海報風格 #復古色彩 #簡易色彩學 #大型作品挑戰 #粉彩色鉛筆 #白色OPUS紙磚

課程主要核心:

  • 一對一/至多一對二超精緻教學:更貼近你的練習需求來達到進步和療癒。
    ★可以於課前指定數個禪繞圖樣,讓我帶著你練習不熟悉的圖樣/圖樣變化。
  • 簡易色彩學:不背也能懂的色彩概念,搭配講義來學習如何運用同色系和對比色創造復古風格。
  • 大型作品:從小品躍升,沈浸悠悠創作的禪繞世界。

完整的課程&定制方式介紹,請進入這篇文章:https://vocus.cc/article/66d17d6ffd89780001ff1bd8



感謝大家閱讀到此,這篇文章主要分享的是常我多年來的常態禪繞課程。其實禪繞創作的衍生性極高,單單紙磚就有7種不同的尺寸和5種不同的顏色可以探索,除了不定時有全新的主題和課程,也可以客貼心為你設計,再一次邀請你加入官方Line洽詢,為生活主動創造療癒吧https://lin.ee/3bmZnlq

期待我們活動中見,一起用創作成就愉悅生活😊






Hi,我是Elaine。 禪繞是一種共樂又紓壓,同時還能創造出神奇作品的繪畫方式。擁有多年的教學經驗,擅長以簡單詳細的方式引導創作,讓我像老朋友般與你一同探索創作旅程裡的自信和快樂🌈 歡迎公私立單位邀約授課,各式合作請私訊粉專😊。
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在輔大醫院舉辦的精彩禪繞春聯和紅包袋活動,感謝大家的熱烈參與!通過簡單的引導和練習,跨越三代的參與者們一起創作出了許多美麗的作品。另外,也在這次的活動中認識一位特別的視障朋友,她對生活的樂觀與堅韌帶給我很大的感動和力量。歡迎公私立單位邀約授課,詳情請參閱最後的課程列表和聯絡方式。
這是一堂非常特別的禪繞課程,融合了充滿驚喜又有色彩的素材拼貼,結合迷人的禪繞圖樣並創作在Zentangle經典的27x27公分、大形紙磚OPUS紙磚上。歡迎有基礎禪繞經驗的愛好者踴躍報名。
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本篇參與的主題策展
本文探討內容創作者如何有效進行流量變現,透過多元化的策略與平台,提升收入穩定性。除了依賴社群平台,創作者還應上傳作品至適合的圖文平台,並採用訂閱制、打賞、募資等方式來獲得粉絲支持。文章中還介紹了2024年31個創作者必知的平台,幫助創作者擴大曝光、累積粉絲,實現收益轉化,最終達到持續創作的目標。
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不再證明了/不再為了那些不証自明的事情/焚燒,或凋萎/房間逼仄但內心昶亮/虔恭迎接每個早上/晨光穿窗而來
前言 宇希333年 現在是第14號地球世界的火曆2309年。 病毒「無」專門吞噬「感情」、「感覺」、「愛」、「希望」,大部份被感染的人都無法呈現臉部表情,人類也越來越冷漠。 幸虧第14號地球的科技相當發達,腦細胞可以連線面具讓人可以戴著精緻的面具過活,戴面具的人只要用想的就可以呈現臉部的表情。
以為擁有的 / 其實尚未 / 以為失去的 / 或許換成了另一種獲得
拓荒者,你好: 當你從冷凍艙甦醒後,應該就會看到這封信。我原本奉命,負責引導你了解周遭環境和上層賦予你的任務,但很不巧地,上層臨時指派我其他重要工作,我不得不將引導的任務交付這座觀測站的中央人工智慧,並留下這封信給你。 我今天時間有限,只能引導你到此。期待有機會再相逢。祝你好運,拓荒者。
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