人腦記憶容量與專注力關係

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人腦的記憶容量約17.5TB(等於1萬7500GB),基於神經元結構分析得出。根據神經元數量、功能,人腦潛在記憶容量可達約77億TB。


短期記憶容量小


短期記憶容量通常一次只能記住4件信息。這些信息在短時間內能夠保持,若不進行重複、強化,會迅速遺忘。人類一次只能準確記住且不會衰退資訊數量只有1組。超過這個數量,記憶就會變得不穩定。長期記憶則是通過反覆回顧、練習來形成,能夠持久保存信息。


大腦喜歡組塊


大腦喜歡將資訊組織成有意義的塊,每次處理3-4個想法。接觸新想法的數量是一次1個。過多資訊會使大腦難以處理。


人腦同時思考很多事情能力是有限的


當注意力被分散時,我們很難有效專注多件事。例如:開車時,如果腦中想著家裡新買的沙發,可能就會忽略前車煞車燈。同時做兩件重要事的結果,只是分散了專注力。


人腦一次只能專注少量事物,過多資訊會使大腦難以處理。要提高專注力,可以嘗試一次只接觸1個新想法,將資訊組織成有意義的塊。


腦容量與身體大小、重量關係


BMI(身體質量指數)較高的人,大腦的灰質區域可能較小,體重會影響腦容量結構。在兒童成長過程中,頭圍測量常用來評估腦容量發展。頭圍大小在一定程度上可以反映大腦發育狀況,但並不直接與智力相關。智力高低與神經元之間連接、大腦結構有關。


腦容量大小與記憶儲存能力


情緒強烈事件更容易被記住,是因為情緒能夠增強記憶形成過程。

所以為什麼很多人面臨悲傷事件、遭受痛苦,記憶猶新。是因為記憶不斷被強化,持續到長期記憶,想忘卻忘不掉。

大腦中杏仁核、海馬體在情緒記憶區域負責處理情緒相關記憶,並能夠在面對類似情況時迅速反應。例如,經歷過危險事件後,人們會對相似刺激產生強烈情緒反應。強烈情緒狀態下,大腦高級認知功能(如前額葉皮質)會受到抑制,導致我們在做決策時不如平常理智。


讓腦容量乘載多一點美好事物,不好記憶漸漸淡忘。


學會接受過去不愉快經歷,並意識到那些都只是生活一部分。專注生活中美好事物,逐漸淡忘不愉快經歷。這是一個持續過程,需要耐心、努力,隨著時間推移,會發現自己心態變得更加積極,生活也更加充實。


祝福大家人生旅途上,都有美好記憶填滿幸福快樂。




過去的我是一個不擅長表達的人,喜歡把想說想表達,透過文字繪畫音樂舞蹈等等...自我敘述、自我沈浸。 我喜歡文字寫作代表一種自我成長。 能夠剖析人們情感裡的情緒,以及觀察事物反應。 在我能表達的作品中,我希望透過任何方式吸引相同靈魂的人,一起撫平傷口。 做最真實的自己,每個人都值得被這個世界疼愛,致與眾不同的你。
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