你餵養的力量會壯大 | 掌控內心的善與惡
一切取決於你的選擇
我們心中都存在著善與惡，無時無刻都在對抗。你經常餵養餵養內心的善，就能讓它成長，驅散邪惡；反之，你經常餵養餵養內心的惡，這股負面力量就會變得強大到足以摧毀我們內在的平和，甚至波及外界，甚至它的力量可以強大到足以毀滅這個世界。
有一個經典的寓言，我想有些人曾聽過:「從前從前，有個老爺爺對他的孫子說：『孩子，在我的心中住著兩隻狼。一隻是邪惡的，充滿憤怒、嫉妒、憂傷、後悔、貪婪、傲慢和自卑。另一隻是善良的，充滿喜悅、和平、愛、希望、謙虛、善意和同情。這二匹狼每天都在我的內心鬥爭』
孫子聽了，好奇地問：『爺爺，那麼哪一隻狼會贏呢？』
老爺爺微笑著回答：『你餵養的那一隻會贏。因為你餵養哪一隻，它就會長得更大，變得更強壯。』」
你相信嗎? 透過自己的有意識的選擇，決定了內心哪一面會佔上風。每個人的一念之間，可能看似微小，但當無數人選擇餵養心中的善時，也會大大的決定是世界會往哪個方向走。
所以，今天你打算選擇餵養哪一隻狼呢？
你的社群意識
在如何培養你的社交敏感度 | 7個技巧強化社群意識 這篇文章中，分享了七個實用技巧，幫助我們提升社群意識。其中一個重要技巧是「主動出擊」，也就是有意識地做出理想的回應。這裡的「主動出擊」並非盲目行動，而是在你已經預知結果、推演出可能的情境後，選擇一個能讓大家都得以提升的最佳方法。
我們常常在遇到問題時，會憑直覺做出第一反應。而這個「無意識的第一反應」通常就是你的直覺反應。一般人遭遇困難時，這樣的直覺反應大多源自當時的生理和心理狀態。也就是說，你的反應往往會受到當下情緒的影響，並且在無意識中做出選擇。
例如，當你今天心情特別糟糕時，你可能會不假思索地對他人發脾氣；反之，當你今天心情愉快，遇到同樣的問題時，你可能就不以為意，甚至覺得這沒什麼大不了的。
8大新思維跳脫你的思考框架
當我們與他人互動時，難免會產生一些負面評價。而當我們陷入這種狀態時，其實就代表我們已經不再從對方的視角來看待事情。這時候，我們可以運用以下八個新思維，幫助自己跳脫出這種負面情緒，恢復對事情的理性判斷和同理心：
- 為什麼我會這麼認為？
這個問題幫助我們深入了解自己的想法來源，反思自己對某人的看法是否只是基於情緒反應或主觀偏見。這樣的提問可以讓我們暫時停下腳步，理性審視自己的情緒根源。
- 我會這麼認為，難道是因為我比他還要優秀嗎？
這個問題能幫助我們自我檢視，看看我們的想法是否夾雜了自以為是或優越感。它提醒我們謙虛地反省，意識到每個人都有不同的優勢和弱點，沒有人天生優於他人。
- 如果我繼續用這樣的立場看他，對方的感受會是什麼？
這是練習同理心的重要問題。當我們換位思考，試圖站在對方的立場去感受和理解他們的情緒時，我們就能更容易避免衝突或誤解，促進更良好的溝通。
- 我要怎麼做才能用正向的角度來對待他們，也幫助自己內心平靜？
當我們用正向的心態去對待他人，我們會感受到內心的平靜與愉悅，進而避免陷入負面情緒的漩渦。透過正向互動，我們同時也影響了他人的情緒氛圍，創造出更和諧的交流環境。
- 我要怎麼樣對待他們才可以讓他們知道，我其實是想跟他們和平相處，甚至希望能成為朋友，支持他們？
這個問題幫助我們將關注點從自己的感受轉移到他人身上。當我們意識到自己其實希望能與他人建立良好關係時，我們會更有意識地調整自己的言行，展現出關心與支持的態度。
- 當我能夠「閱讀空氣」時，我是不是也能創造新的解決辦法？
「閱讀空氣」指的是敏銳察覺氛圍變化，並且做出合適的回應。當我們具備這項能力時，我們就能更靈活地應對各種情境，並且創造出新的溝通或解決方法。
7. 我要怎麼做才能夠引導他人的抱怨或指責，讓他們的情緒得到妥善安置？
這個問題提醒我們要成為情緒的引導者，而非情緒的放大者。當他人表達負面情緒時，我們可以用理解、共鳴和安撫的方式，讓他們感受到被聆聽和接納，進而緩解情緒。
- 我要怎麼做才能不當那個被動接受有毒環境的人，而是成為創造健康環境的推手？
主動地營造健康的互動環境，讓自己成為正向影響力的帶領者，而非被動接受負面情緒的受害者。
最後還是回到老問題：今天你選擇餵飽你內心的哪一隻狼呢？
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如何培養你的社交敏感度 | 7個技巧強化社群意識
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