面對情緒:在工作中處理不合理的怨怒

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工作上因為負責組織中直接對外的窗口,我幾乎每天都會看到民眾發火。

理性上會知道他們不是在對我生氣,但是天天接觸到這樣的案例,似乎我自己也有點走心了。

故事的發展是這樣的:通常我們會告知民眾他們因為漏準備了某些文件,因此必須多跑一趟,或因為各種緣故,今天他來到這裡想要達成的目的,可能無法如期達成。

有些民眾會立刻表現出憤恨、不滿的情緒。

我盡可能試著透過理解民眾情緒的方式,來和緩自己被衝著發火的委屈感,但是有時候我也會在內心碎碎念:「今天你錢拿不回來,難道是我讓你被詐騙的嗎?還是我讓你把錢借給對方的嗎?對方脫產了難道我是的錯嗎?」

這讓我想到一年前在一堂名為「天與地」的靈性課上,老師要我們在紙上畫出一個正方形和一條線。一開始我想到的是:一個中空的方框,一條紅線穿過其中,但後來閉上眼睛,感覺方形的中心其實是實心的,彷彿是一個好厚重的白牆。

當時得到的分析是:我常常將世界想得太過於簡單(以為只是方框),而當感受到人類的複雜,我會覺得很有壓力、窒息(實心、厚重的牆)。

是啊,最初做這份工作只是想要幫助人,但是我確實低估了人與人之間互動的複雜性。

有些人確實需要被幫助,但不代表他會好聲好氣、謙虛有禮地請教,反而兩手一攤要我為他負責的人,大有人在。

我突然理解到,如果我繼續停留在「那個人怎麼可以這樣不講道理的生氣」,那我就會繼續痛苦。

我應該告訴自己「是啊,就是會有人這樣子。」過去因為我看的人太少,所以會認為大家都應該明白不能隨便遷怒於人。

這樣想想,就更加珍惜生活中那些懂得控制自己情緒的人。我也默默反思了一下,過去自己有時候也對別人不當地發洩了情緒。

說到底,工作上如果一直需要面對這樣的人,我能夠怎麼做呢?要不想辦法安撫自己,又或者如果真的代謝不了這些情緒,那就要認真地考慮換工作了。

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向內的道路:靈性學習分享
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這世間所有的功成名就,不過都是「往外」的道路,有所謂的標準答案、能夠被複製與仿照;而「往內」的道路,其實才是最難的,沒有標準答案與固定的路徑,但只要有一顆願意對自己感到無限好奇的心,就有可能走出一條路來,通向真實的自己。 在此分享個人跟著@numa.sprititualfield學習靈性、了解自我的故事。
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