只是去實驗室研究室應付，假裝認真工作的碩博士生演員，都有這3個特徵：
閱讀時間約 2 分鐘
1. 無法維持規律且有效的工作節奏：
- 許多學生沒有固定的工作作息，常常今天熬夜拼命工作，隔天又拖延或乾脆不做事，這樣的工作節奏容易讓效率忽高忽低，最終影響研究的整體進度。建立固定的工作時間，像是每天固定幾個工作時段，可以幫助保持專注度，長期來看更能提升產出。
2. 缺乏清晰的工作目標與步驟：
- 很多人看似在工作，但實際上沒有具體的方向。常見的情況是，他們可能花了很多時間閱讀文獻或整理資料，但卻無法明確說出完成了什麼。每個工作時段應該設定具體的產出目標，例如整理某篇文獻的重點、撰寫實驗計劃或是完成某部分的數據分析，這樣才能確保每天都在往研究目標前進。
3. 忽略適當休息的重要性：
- 許多學生誤以為不間斷地工作才能提高效率，但其實適當的休息反而能幫助大腦恢復，提升後續的專注力。每隔一段時間休息一下，例如離開座位走動、做些簡單的伸展運動，甚至短暫放下工作內容，都能讓你在回到工作時更加專注並產出更高品質的成果。
你在碩博士生研究過程中，還見過哪些其他容易犯的錯誤呢？
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1. 杞人憂天：過度擔憂未來事件的發生
- 許多研究生在面對繁多的課題、實驗和論文時，常常會感到焦慮，尤其是對於未來無法掌控的事情。例如，擔心研究進展不順利、畢業延遲或是職業發展受到阻礙。這種焦慮往往源於過度的預測和假設，結果是讓自己陷入無謂的壓力之中。事實上，很多擔心的事情並不會發生，而過
1. 固守單一專業而不擴展視野：
許多年輕研究生進入學術界後，便專注於自己熟悉的研究領域。他們認為只要在某個領域內深耕細作，未來必能取得成功，並獲得豐厚的回報。然而，這樣的心態往往使他們忽視了跨學科合作和多元化發展的重要性。固守單一專業的結果是研究視野狹窄，難以適應快速變化的學術環境，也
在近四年的教學經驗中，我發現到不少大學生相當缺乏持續學習的動力，以及在不同的課程中，藉由「刻意練習」來提升一己的學習能力。在現有的大學體制中，雖然學生各自選擇不同的專業領域，但對於如何建立有效的「流程」，以因應紛雜的知識領域與知識內容，則顯得力有未逮。
1. 誤以為可以「選擇」業界或學界：
- 當博士生時，很多人認為自己有能力選擇未來的職涯方向，無論是業界還是學界。然而，事實上，你每天如何利用時間，如何安排學習與研究活動，已經在無形中決定了你的職涯走向。每個半小時的利用方式，累積下來會塑造你的技能和經驗，進而決定你「適合」哪個領域。很多人不了解這
1. 不持續重複練習：
- 許多研究生往往在學習新技能或開始新項目時，因為初期的困難和挫折而放棄。然而，真正的成長來自於持續的重複練習。比如，寫讀書筆記這項技能，需要不斷地記錄和反思，才能逐漸提高。正如投籃一樣，開始時可能很多球都投不進，但隨著練習次數增加，逐漸掌握了投籃的技巧，成功率自然也
1. 只專注於研究技術，忽視科學家的全方位技能：
- 這類學生往往只關注實驗和研究，對於技術層面的深入探討有極大的熱情。然而，他們忽略了科學家日常工作中的其他重要部分，例如組織管理、人員招聘、研究方向的選擇和實驗室的運營。這些技能對於成為一名全面的科學家至關重要。如果只具備技術能力，將來在科
1. 被食物、書籍、網路、娛樂與社群媒體佔據整天醒著的時間：
- 許多研究生常常在不知不覺中被各種媒介吸引，大量時間花費在非學術活動上，尤其是社群媒體如Facebook、Instagram、Threads等，這些平台以「潛移默化」的方式影響我們的思維和行為。這些分心的活動不僅浪費時間，還可能
1. 同時嘗試太多不同的方向：
- 這類學生希望在學術研究與實務應用間取得平衡，但通常沒有一項能全力以赴。結果是，他們的時間和精力被分散，導致最終無法在任何一個方向上取得顯著的成果。這樣的學生在經過一段時間後，常會感到困惑，為何自己未能達到預期的目標。
2. 沒有專注於特定的研究方向：
-
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