不管是任何來源導致的內耗，實質的傷害甚至超過生理病痛。
拿遊戲角色來舉例，大部分病痛消耗的是HP，而大多可用醫療物理手段回復。
而內耗傷害屬性是魂系真傷，砍的是一個角色的『能力值』，Str、Dex、Int、Max HP...等而這Debuff持續時間很長，甚至很多時候是不可逆的永久傷害。
使人疲憊的不是遠方的高山，而是鞋子裡的一粒沙。
造成內耗原因很多，可能來自工作，可能來自家庭，可能來自自身的個性。
工作的壓力，道德綁架，情緒勒所，個性偏執（責任心過強或偏執狂）
個人認為，基本上內耗無解，
因為內耗不是科學邏輯可以插手的場合，而是完全的『唯心』。
同一件事，每個人個性不同，處理的方式不同，承受的Damage也不同。
對有些人根本雞毛蒜皮的小事，甚至無感，但對有些人足以讓他心中扎根刺鑽呀鑽地...
而這種debuff又無法物理治療，別人給的雞湯桶喝是喝了，啊消化不了啊。
一沙一世界，一念一天堂。
我們每個人多多少少都活在自己的地獄裡。
『想開』就是句屁話，講的我腦袋可以被我控制一樣...
治不了本，就先治標吧...
治標最速效的方式不外乎“築牆”，打造強大的心之壁，類似EVA的AT立場。
防禦牢固，不過卻關上了對外的聯繫與封閉自身感受力。（副作用大概就是對什麼都無感，什麼都沒啥興趣，什麼都不想做當條死鹹魚。）
不過兩害相權取其輕嘛，與其內耗讓自己痛苦，不如封印內耗的來源先擱著唄。
嗯，對，會喔，傷口表面結痂但底下腐爛滿是膿血毒素...
但我們可以靠欺騙自己跟擺爛，爭取一些時間提高自己的『能力值』
原本一件事內耗造成的傷害是-2，對HP10的角色，傷害跳一次就是20%血量。
但當你HP1374，HP回復7的時候，這點damage根本不痛不養。
當你不再依賴感情、不再相信那些所謂的道德、不再追求平等，真正的強大才會在你心裡生根。
別太較真，很多事根本沒有答案，都是糊塗賬。
太較真，只會讓自己筋疲力盡，毫無意義。
拒絕被同化，遠離那些只會釋放負面情緒的人。他們自己沒本事，便覺得別人也是垃圾。無論如何，一定要離開那些嫌你窮、怕你富、恨你強、笑你弱，互相陷害的圈子。
然後，我們的『心之壁』會慢慢進化，這道牆沒有護城河也沒有高聳的大門。
這道圍牆從底端開始呈現曲線的弧度，像是一道緩坡緩緩往上升，
其中的厚度超乎想像，與其說是要防禦外敵，不如說是設計來承受衝擊的。
唯有完全承受，才能真正理解，
念頭要通達，人間要清醒，就只能提高抗debuff能力值了...
Ps,
通篇下來都是屁話，雞湯系幹話，因為洒家做不到啊...!
（持續內耗debuff扣血中...）
