丟棄那些壞習慣，讓大腦快速運轉
今日的你是你過去習慣的結果，今日的習慣是你明日的命運
賈伯斯給年輕人的21個忠告-第10個就是丟掉壞習慣。
成功的人共同特質之一，就是不浪費時間。
賈伯斯做事情習慣快捷有效率，他幾乎從來不看電視，他認為：「看電視的時候，人的大腦幾乎停止工作。」大多數人們幾乎都知道有許多理論研究表明，過度看電視或手機對心智和精神有害，卻還是選擇花大量時間做這樣的事情。
普通人與成功人士看起來差距不大，但在關鍵之處的些微差異，結果卻有天壤之別。1998年5月，美國華盛頓大學請來了世界巨富巴菲特和比爾蓋茲演講。人們問道：「你們怎麼能變得比上帝還要富有？」巴菲特：「這個問題非常簡單，原因不在智商。為何聰明人不會做出一些阻礙自己發揮全部能力的事情呢？原因在於習慣。」
每個人都有非常大的潛力
我喜歡迦納的多元智能理論，加德納認為，每一個人都賦有八種智能：語言、空間、邏輯數理、肢體動覺、音樂、人際關係、自省、自然辨識，分別在於每個人在各種智能範疇中都有其強項及弱項，而他相信每種智能，都可以透過持續的學習或訓練，從而到達一定的水平。當一個人在某一個範疇有超越一般人的表現，廣義上可介定為「資優」；反之，若在某一個範疇的表現被一般人為落後，廣義上亦可介定為「稍遜」，需要通過不同的方式去強化基本能力，或者引導學習者以其強項去補缺本身的弱項部份。加德納還特別強調，強化學習者較弱的範疇，是通過正面的方式去處理，而非傳統上採用責罰的方式去為難學習者。
我覺得每個人都是某方面的天才，只是需要舞台或是訓練，將潛能發會出來。但是這潛力並非想發揮就能發揮出來，這樣世界上的人就無傑出和平庸之分。人的行為是自我管理的結果，我們一生都在與懶惰、貪婪等人性的缺點做抗爭。
現代戲劇之父易卜生告誡後人：「你最大責任就是把你這塊材料鑄造成器。」所以縱觀古今中外，凡是有所作為的人，都是自我管理很強之人，亦或是「吾日三省吾身」而一點一點改之的人。就像賈伯斯所說：「加強自我管理能力，未來會向你招手。」
今日的你是你過去習慣的結果，今日的習慣會成為你明日的樣子。
壞習慣就像身體上的慢性病，一點一滴地累積不良飲食習慣，疾病慢慢累積而來，欲想健康人生，每日就算僅20分鐘的運動，也能在積累之下改善身體的狀態。「明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋來老將至。」
開始建立可以成長或是健康的好習慣吧！從現在開始！
