《陪孩子好好說話》讀書心得

如何好好愛一個人，就是好好跟他（她）說話；好好對他（她）說話，說話的影響力是直接而意義深遠的。

這本《陪孩子好好說話》好書，讓我們更深刻了解到和孩子相處，是需要在說與聽之間，找到愛的平衡點。

🩷讓孩子好好表達自己

小時候的我們，時常聽老一輩的長者跟我們說「小孩子有耳無嘴」一味的聽從大人的指導話語。

漸漸地我們把内心真正的想法給隱藏起來了，也慢慢地不懂得和我們的長輩溝通了，也容易把這樣的教養模式，教給我們的下一代。

我們希望小孩是可以和我們無話不談，可以和我們暢所欲言，那就需敞開我們的心房，抛開過往傳統觀念，和我們孩子好好分享生活的點點滴滴，不幫孩子下任何的指導棋，而是多問問他們的想法，尊重他們的發言。

🩷多用正向語言告訴孩子現在適合做什麼

我們愛孩子，容易擔心他們受傷，常常禁止他們做些不好的行為，比方說，跟孩子說不要跑，像是否定他們的行為不好，跑步沒有不好，只是當時環境不適合跑步，可以跟孩子說用走的，用明確指令，代替一味地禁止。

他們才不會因被反對，而心𥚃受傷，被接納才會有自我價值感，我們不要因為擔心孩子的未來，而常用言語去否定孩子的現在。

比方說，孩子在賴床，就說你再不起來就遲到，這是威脅孩子，我們可以說我們還有半小時要出門上學，你應該要起床了。

如發現孩子沒有在念書，就說你都不讀書，以後考試不會寫，人生就完蛋了！這會讓孩子心生恐懼，容易對未來不抱希望。

如發現孩子考試不如預期，不要對孩子說，連這麼簡單的題目也會答錯，我不知你還能做什麽！這會讓孩子否定自己。

被接納的人，才會有自我價值感，可以給孩子積極正向的建議，而不是一直否定他們的現在。

所以多鼓勵孩子，讓他們接收到我們相信他們做得到的訊息。

多給予他們信心；多給予他們肯定及讚美！他們就能朝向他們表現佳的地方前進！

我在教學的現場，也時常給予學生信心，不時地對某些學生說：「老師相信你這次手寫題可以全對」學生也會回應我的肯定。

肯定的語言，再加上對他們信心喊話，就如同「有夢最美，希望相隨」孩子最終會朝他們的理想前進。

🩷先處理情緒，再來好好說話

有時候，我們不自覺地把工作上或生活上不好的情緒，透過不佳的表達方式，帶到我們的家人或孩子身上。

為何會如此呢？因為回到家，我們會表現最真的一面給家人。所以說起話來，往往最傷人，尤其是青春期的孩子。

其實孩子也許是在外面受到挫折了，想表達自己的心情不美麗，卻用了情緒字眼，來回應我們。

面對他們的不當言語，書上提到的「減敏反應」可以緩解彼此的衝突。

當我們情緒受到他們的言語刺激時，我們要學會拉長回應的時間，不要急著做反應，更不要因為覺得被孩子的言語羞辱，而認為自己的教養失敗而陷入自責，父母需要對孩子的教養負責，但不需要過度的自責。

父母也不需要用身分的權勢去強壓孩子，在情緒激化的當下，要求孩子注意態度，要求孩子禮貌或道歉。

這時，要冷靜而淡定的先行離開，讓孩子的杏仁核不再那麼活躍，當孩子的衝動情緒冷靜下來時，再找一個好時機，跟孩子聊聊。

我們情緒受傷的感覺可以讓孩子知道，但不是用傷害孩子的言行來反擊，這中間就需要時間來淨化與等待。

在情緒風暴來臨前，願我們都能接住彼此，不用氣話來傷害對方，是我們可以做選擇的。

願你我都能在好好說話的環境中，和平共處，自在安好。

誠摯邀請大家閱讀這本《陪孩子好好說話》好書，用愛的說話方式，溫暖彼此的心。

#尚瑞君

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