〈秋季保養：從頭到腳的呵護〉／小熊
大家都會在雙十一購物節把握購買保養品的契機，我則在平日就做好保養工作。請讓我們一窺秋季保養的細節並為冬天儲備所需的源源不缺能量。
頭髮怎麼都會油油的? 說個字邊小故事來說明。彩色的北極熊去台灣黑熊家玩，台灣黑熊的頭髮看起來油的像跌入油桶一樣，於是彩色北極熊好奇的詢問台灣黑熊到底幾天沒洗頭，小丸子接話，我們家黑熊每隔一天就洗頭，於是他們上網查找資料，獲得估哥大哥的回答：「黑熊喜愛吃甜的『糖分太多』、喜愛油膩食物或精緻澱粉、牛奶等食物都會導致油脂分泌旺盛，故引起頭髮有此狀態」於是只要減少吃這些食物就可以改善頭髮的出遊狀況。除了飲食外，在護理上，有使用那種添加「咖啡因成分草本配方的德國原裝進口」洗髮乳與護髮產品，雖然我沒用過，但相信有一定效用；此外，因秋、冬較容易產生頭皮屑，故小熊有使用去頭皮屑的洗髮乳，如果本身就是油性髮質就須避免「潤絲、潤髮乳的使用，雖此類產品能潤髮而解決打結的頭髮問題」以避免頭髮更油。另外，染髮、燙髮都有藥劑「化學成分」如非不得已必須做，就千萬要記得護髮，另外剪頭髮必須在燙頭髮之前就做「也就是要記下了之前」不然會傷害「毛鱗片」千萬不要因愛美而傷了頭髮，小熊的阿母是「家庭美髮師」也都會勸客人不要染。
臉部，吃的方面有一種叫做「娘家美日潤水妍粉」功效有如全身都了敷了面膜，實際是否如此小熊沒親身體驗過，只是在網路接收到這很新的商品，另外，在臉上眼睛也是很受人重視的強手保護部位，吃「葉黃素」可「護眼」有用吃的「膠囊：萬壽菊萃取精華」、果凍與用喝的飲品，不過其實從食物中就可取得，比如：蛋黃、黃色玉米中都含有，且護眼也不只需要葉黃素。在洗臉用品中，洗面乳方面，我是跟風「與朋友用一個國外品牌mire的牌子」他有美白與抗痘兩種，通常我都選抗痘，因我是敏感肌膚右臉很油、很容易有粉刺那種，我也用過妙鼻貼或用途的類似妙鼻貼效果的膏狀物，但後來覺得最省時還是清潔臉部。在嘴的部分，嘴唇保濕可用奇異果補充「其實富含維生素C」的水果都可以，另外充足睡眠也很有幫助，這是指嘴角，而嘴唇就是用護唇膏「我用過的是科學牌」。
手部，吃的部分稍後在皮膚方面再說，先說保養部分，就是用護手霜，但我其實不知牌子，也曾經有朋友送我的是「薰衣草味的護手霜」那味道很適合患有氣味過敏的小熊。
腳的部分，用的是有一種叫做「足部時間」的貼布，各大廠牌功效不同，我曾用過，貼在腳底的，功能是緩解長時間走路的痠痛，另外也可用身體乳液。
皮膚，在秋季容易引起乾癢，如果是「牛皮癬」這種皮膚病，可以引用牛樟芝，另外，咖哩也有助改善皮膚症狀；此外，肺臟管理皮膚，所以秋季要吃滋補潤肺的食物，如：李子、山藥、水梨等「詳細，有興趣者可估哥查問」。塗抹在皮膚上的就是乳液，根據家人的經驗「凡士林」很有效。
以上就是我所謂的從頭到腳的呵護，如有不週全部分，就請來共同討論、分享與交流，讓我們心心相印共同陪伴走過秋季之橋，為冬天儲存源源不缺的能量。
