【運科竹Podcast Ep. 11 | 運科竹愛科普｜私人教練 vs. 自主訓練 ，哪個好？

https://solink.soundon.fm/episode/bef3be42-6c0a-4e1b-a02a-6c5143148b7a

https://player.soundon.fm/p/0fa3b5f2-40f2-44e3-a397-69e8ae090b24/episodes/bef3be42-6c0a-4e1b-a02a-6c5143148b7a

https://www.youtube.com/watch?v=e1HITxPDNeY&t=548s

我是運科竹愛科普

在現代忙碌的生活中，越來越多人關注健康並積極參與健身運動。然而，在健身之路上，您是偏好選擇自主訓練、找一起去健身房訓練的健身夥伴，還是透過專業私人教練指導來前進呢？這些不同的訓練方式究竟會對健身訓練結果有何影響呢？今天，我們將透過一項最新研究，深入探討這三種訓練方式的成效，看看專業私人教練的訓練方式是否真的能帶來顯著的差異！ 如果您覺得本次分享內容對您有幫助的話，就幫我按個讚喔！還有轉貼分享！

=============

陳映竹！ (Chen, Ying-Chu)，Ph.D. candidate, M.S., M.A., CSCS*D, ACSM-CEP =============

陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士，以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士候選人。並且擁有美國運動醫學會臨床運動生理師以及私人教練認證！希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識，以及肌力與體能相關訓練理論及實務，並提供個人跨領域與教練自我成長歷程，讓有志從事教練產業以及斜槓工作者有所依循。

★★聯絡資訊 ★★

🟦 微小起心動念，將有莫大改變！小額捐款贊助運科博士候選人！

http://tinyurl.com/3jan2d46

🟦需統編者，請改點下面連結，可輸入統一編號！

https://tinyurl.com/mhdsjctr

🟨 自媒體經營：以「我是運科竹」為關鍵字搜尋！

▌Youtube: https://www.youtube.com/@yesimsportscientist8642/about

▌Instagram : https://www.instagram.com/coachsteveperformance/

▌Facebook : https://www.facebook.com/SteveLovesWorkout/

Podcast 頻道 : Sound on, Apple Podcast, 以及 Google Podcast，均為「我是運科竹」。

🟪 文章創作：

▌Vocus 方格子文章創作：https://vocus.cc/user/61d96b17fd89780001e2c067

▌Medium 文章創作：https://medium.com/@coachstevetw

🟦 個人網站：

▌Website: https://coachsteveperformance.wordpress.com/about/

▌CV website: https://lunacysaint.github.io

🟨 需要公益演講、商業合作，或者贊助運科博士候選人事宜，請電郵聯繫！

▌E-mail : [email protected]