《夏季是心的主場 • 屬火》
【立夏】 5月6日
☀️從四月下旬開始，暑的微熱之氣已經悄悄從地表、空氣和心中莫名升起了。總有些不耐煩和小火氣，有點難控制？！
☀️立夏的濕熱令人胸悶氣短，因天地之間氣機的變化，略微的煩悶開始轉化成不耐煩的躁感，這樣的躁很容易因小小的誘因而引爆。
☀️只要是與心神有關的症狀，多有情緒誘發的因素，包括反覆情緒化，或輕易被外在的變數影響心情，當我們在看待夏季疾病時，多少需要覺察情緒造成症狀的比例，所以保養以「養心安神」為主軸。
☀️人的覺察力是保養自己和家人的關鍵，察覺外界和自身的細微變化，找出符合相應的方式調理改善。四季交替的前後正是鍛鍊覺察力的好時機。譬如，早上醒來的時間是否提早了一些？清晨的風不只是溫暖，其中已經帶了一點點熱力；不自覺的想吃一些清涼退火的食物，如綠豆湯或冬瓜湯；胃裡似乎老是有著悶濕脹氣的感覺...
☀️接下去的夏季保養系列， #搗藥編 將從 #養心 #中暑 #濕熱脾胃與皮膚不適 等方向著手。
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本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
夏日氣溫升高，空氣的濕悶總讓人煩躁難安。太多的冰冷甜食，終日待在冷氣房裡，都會容易讓身體外熱內寒，體內濕氣過重，身體變得沉重浮腫，腸胃的不適症狀也變多了。
夏日五大常見困擾
1.心煩氣躁
2.腹脹不適
3.皮膚好油
4.身體沉重
5.蚊蟲攻擊
你是否也覺得：最近好熱喔？沒錯，今年入夏後，世界各地的氣溫紛紛打破紀錄、創新高了。學習身心平衡的你此時應可深切體會到：高溫下的生活實況——生理上更大的消耗、負擔；心理上易怒、煩躁、鬱悶
其實，Under the weather 不見得是感冒，比較像是一種說也說不清楚的不舒服。
小暑為二十四節氣之一，介於夏至與大暑之間的節氣，有大暑小暑之分，代表氣候炎熱應有程序之分，表示高溫開始發揮威力，即將進入最熱的時刻。
小暑逐步炎熱，大量流汗會造成心臟的負擔，這時補充大量水份是非常重要。
而此時陽氣浮於表就容易產生心浮氣躁、動怒、不安甚至焦躁易傷心與肝氣。
夏天需養好心
每年的夏天，一年比一年熱，氣溫節節升高，高溫的日子也把夏季拉長，一出們就好像快融化了！
還好，這個時候到山上避暑，最好不過了，白天只要不到室外，連風扇都免了，晚上更是涼爽，還好有這麽好的老家，只是有時候的豪雨，會猶豫上不上山，偶而看到落石，心中真的怕怕，跟長期住那裡的居民，自然害怕程度多一些，但一
頭頂上的太陽熾炎炎，汗珠在皮膚上滴滴流，盛夏裡上午10點至下午3點是最熱的時段，多數人都會選擇避開此時段，避免成為戶外火行者，其中幼兒和老年人在高溫下的風險更高，也反映在近期的熱傷害急診頻傳。我們不禁要問，對於氣候變遷每年高溫爆表的夏天，我們的生理系統如何應對極端溫度的傷害呢?
熱浪如約而至
六月底的台北，夏天的熱浪如約而至。每天早晨，當第一縷陽光透過窗簾照進房間，我便知道，又是一個揮汗如雨的日子。打開窗戶，一股濃烈的熱氣便鋪天蓋地地襲來，彷彿整個城市都被籠罩在一個巨大而灼熱的蒸籠中。
太陽炙烤著大地
走在街上，太陽炙烤著大地，水泥地面彷彿變成了烤爐，每一步都能感
最近天氣真的太熱，尤其這兩天說是〔超級夏天〕，各地溫度瘋狂飆高。
看看今天的高溫資訊，屏東直接熟透，真是要命！
這種天氣，只要一離開陰涼處，就有一種要熱到往生的感覺，悶熱的天氣讓人狂流汗到覺得自己時時刻刻都呈現一種臭酸狀態，而進到冷氣房的瞬間就像到天堂一樣開心。
但汗還沒乾就脫外套吹電風扇或吹
歡迎來到夏至！！！濕熱高溫的氣候，將繼續維持好幾個月！要如何舒適過完酷夏呢？
一直吃冰？吹冷氣？你知道這樣很傷『心』嗎😂有一種方式叫做穿衣服維持身體恆溫，就不會那麼燥熱啦！
歡迎看看芳療師媽媽的酷暑筆記😊
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