【碩博士生的秘密武器：小習慣的複利效應】
更新於 2024/12/03閱讀時間約 2 分鐘
碩博士生的研究壓力大，時間永遠不夠用，但你知道嗎？每天的小習慣堅持下來，效果不是相加，而是複利成長！
▌1. 每天進步 1%，學術成長快 37 倍
• 每天花 15 分鐘精讀文獻，半年後你在研究生討論會上，可能已經能引經據典。
• 每天寫 1 條實驗心得，三個月後，你的初稿框架就成型了。
▌2. 小習慣的核心是「時間拉長」
• 研究進度不在於一天做多少，而在於每天做一點。
• 不要期待立刻出成果，複利需要時間，你的努力會像滾雪球一樣越來越有力。
▌3. 小習慣的日常應用
• 文獻閱讀：每天精讀一段 → 一年後掌握你領域的核心理論。
• 實驗整理：每天分析一組數據 → 半年後累積一個完整實驗報告。
• 寫作練習：每天記錄一段靈感 → 讓論文撰寫輕鬆得多。
小習慣是碩博士生最強的生存策略，堅持下來，你會驚訝於它的長期效果！
現在就開始，試著每天進步 1%，未來的你一定會感謝今天的自己！
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本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
我們的一天，除了工作的時間外，幾乎有 8–10 小時的自由時間，這些自由時間，我們通常會選擇休閒娛樂，或者積極一點進行學習進修。休閒讓我們快樂，卻有耍廢的壓力；進修能讓我們成長，但是相當消耗心力，這導致我們常常在兩者間搖擺掙扎不已。
在這個快節奏的世界裡，我們都渴望能夠更高效地工作和生活。你是否曾經好奇過，為什麼有些人似乎總能事半功倍？今天我要和大家分享我最近採用的4個習慣，這些習慣不僅大幅提升了我的工作效率，還改善了我的生活質量。
簡單的事情重複做，就會有力量!
趁著兩天颱風假，除了持續參與線上會議以及整理了一些工作上的報告外。更趁難得的機會與小Loeb玩了好幾場樂高的組裝以及完成了EMBA課程的第一份報告。
我在博士一二年級的時候，寫論文，
一直到投稿的那一週甚至是截止日期前幾個小時，
才把完整的論文寫出來。
這樣其實就缺乏收到指導教授意見的機會。
而隨著寫論文的經驗多，
開始學術合作的經驗也多，
我逐漸學會怎樣快速完成70分的工作，
然後收集Feedback後再進行迭代的工作方式。
你是否常常感到時間不夠用、事情做不完？別擔心，你不是孤軍奮戰！現代人生活步調快，工作、學習壓力大，如何提升效率、讓大腦火力全開成為一門顯學。今天特別整理了 21 個提升效率的實用技巧，從日常習慣養成、時間管理到學習方法，全方位幫你解鎖大腦高效密碼，讓你工作學習都開外掛！
（先加入書籤點讚追蹤以免錯
1. 制定嚴謹的工作節奏：
- 在 UCLA 擔任博士後研究員的這兩年，我制定了嚴謹的工作節奏，具體來說，我的工作週期是週日到週四工作，週五週六休息。每天的工作時間是從早上 8:30 到下午 3:30，共 7 個小時。這樣每天 7 小時，一週累積 35 小時的高強度專注工作，使我能夠達到高效率和高
這篇文章適合那些希望提高工作效率的知識工作者，
通過間歇工作法，
你能有效利用時間，
保持高效狀態。
我將分享我每天完成300分鐘深度專注工作的秘密。
▋步驟1 - 設定明確的目標
在開始50分鐘的深度工作之前，
我會先確定這50分鐘內的具體目標產出。
學術界的彈性工時為研究人員帶來了更多的自由。
這篇文章介紹了一種簡單而有效的方法來規劃你的工作日，
提升工作效率。
通過這個方法，你將能夠更好地管理時間，
專注於重要的任務。
▋步驟1 - 制定135任務計劃
每個工作日早晨，
拿出你的律構本 Legal P
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