心理諮商・迷你辭典｜自由聯想

自由聯想（free association）

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• 來源：
  佛洛伊德（S.Freud）・精神分析
• 意涵：
  在佛洛伊德的精神學派裡，分析師之於個案就如同空白銀幕之於投影機，而讓投影機能不受干擾地投射在銀幕的技術便是自由聯想。在自由聯想中，個案被鼓勵說出任何浮現於腦中的一切。不論是負向情感、愚昧的幻想、無關緊要的小事、不合邏輯的念頭等等，不需加以審查，只要將當下湧現的任何想法與感受說出即可。而自由聯想看似簡單實際上多數個案會出現抗拒反應，因此分析師會邀請個案盡可能開放地談論自己所想，並且多加注意自己產生抗拒的時刻。
• 應用：
  精神分析認為自由聯想是打開個案通往潛意識、慾望、衝突與動機的一個基本工具。透過此技術能大量蒐集到個案的過去經驗，也會進一步釋出個案塵封或不願面對的情感。在過程中分析師的任務便是一步步找出被潛意識壓抑住的題材，也必須注意任何使得個案怯步或者中斷聯想的時刻。並且透過適當的詮釋這些素材，引導個案對蘊藏其下的心理動力作用有更多領悟。