疼愛自己
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人的身體很容易適應氣溫急速下降的改變，昨天還覺得很冷，今天馬上就覺得不那麼冷了，即便今天的溫度還是和昨天一樣。🌧
那我們的情緒呢？是否也在每天忙碌、緊湊的生活中，就被身體適應了，也隨著周圍的環境適應了…它真的不見了嗎？其實…它只是躲去了一個我們沒看到的地方…😮💨
記得每天回頭看看這一天辛苦的自己，覺察自己的情緒、觀照自己的念頭，多喜歡自己、多疼愛自己、多鼓勵自己，重視自己的情緒價值，讓自己在這個冷冷的天氣中，由內而外的感受到滿滿的溫暖～祝福～🩷
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阿美哭著跟我說他和男朋友阿強分手了，阿強的理由是「你都不懂得表達對我的愛。」
小美愈講愈難過，「阿強說我無法感受到他的情緒，無法在他需要一些撫慰的時候伸出手，也不會主動表達，他和我相處很累，總要想話題、想計畫，我常常只有『好』、『沒意見』這種不算回答的回答。」
大家有遇過嗎？你是小美或是阿強？
你也有參加 12/14（六）的 vocus 的創作者講座嗎？雖然是實體活動，無法到場的我參與了線上講座直播，整個過程約 3 個小時。提醒購買線上直播的朋朋們，別忘了還有超佛心 90 天影片回放可以複習唷。
這場講座乾貨多嗎？我真的有從中學到什麼嗎？以結論而言，想聽乾貨的我，意外獲得了身為創作者所需
《大人學破局思考》是一本實用的職場攻略指南，透過四個章節解讀讀者來信，幫助我們認清公司的本質、明確自身職位及建立正確的工作心態。作者將公司比擬為RPG冒險隊伍，強調瞭解自己的角色與任務，並學會如何有效展示自己的成果。這本書的精髓在於讓每個人在職場上找到屬於自己的節奏，打破職場困境，實現自我成長與價值
在商業環境中，傾聽被視為一項被低估的優勢。內向者擁有專注力和敏銳的觀察能力，能夠更深入瞭解他人的需求。在商會活動中，傾聽不僅能建立信任與情感連結，還能轉化為商業機會。透過開放式的提問、適時的回應和觀察肢體語言，內曏者能夠在商業中發揮更大的潛力，創造持久的合作關係。
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今天主要是想紀錄📝及分享，熱騰騰，在今晚發生的一件事，讓我心情down到谷底，原本平靜的心情，瞬間被打亂。
但又是因為什麼事，讓我重振的精神呢？
悶熱的房間糊成了一片海，剛入八月的炎夏沒有冷氣的夜晚，失眠又輕易的找到我的位置。因為熱只想靠著電風扇擺動的方向移動，好壞並存的問題卻如影隨形，不吹風過不去這個夜晚，吹了風隔天又要頭痛了。
你是否也覺得：最近好熱喔？沒錯，今年入夏後，世界各地的氣溫紛紛打破紀錄、創新高了。學習身心平衡的你此時應可深切體會到：高溫下的生活實況——生理上更大的消耗、負擔；心理上易怒、煩躁、鬱悶
其實，Under the weather 不見得是感冒，比較像是一種說也說不清楚的不舒服。
每年的夏天，一年比一年熱，氣溫節節升高，高溫的日子也把夏季拉長，一出們就好像快融化了！
還好，這個時候到山上避暑，最好不過了，白天只要不到室外，連風扇都免了，晚上更是涼爽，還好有這麽好的老家，只是有時候的豪雨，會猶豫上不上山，偶而看到落石，心中真的怕怕，跟長期住那裡的居民，自然害怕程度多一些，但一
一直以來都是喜歡夏天多於冬天，總覺得天氣冷的時候人就自動變得脆弱起來，直到養了貓之後才多了一些喜歡冬天的理由，是因為貪戀那些起床時從被窩裡也許是腳邊、也許是手臂間察覺到的絨感與溫度，讓人覺得自己被需要而幸福著。
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