疼愛自己
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
人的身體很容易適應氣溫急速下降的改變，昨天還覺得很冷，今天馬上就覺得不那麼冷了，即便今天的溫度還是和昨天一樣。🌧
那我們的情緒呢？是否也在每天忙碌、緊湊的生活中，就被身體適應了，也隨著周圍的環境適應了…它真的不見了嗎？其實…它只是躲去了一個我們沒看到的地方…😮💨
記得每天回頭看看這一天辛苦的自己，覺察自己的情緒、觀照自己的念頭，多喜歡自己、多疼愛自己、多鼓勵自己，重視自己的情緒價值，讓自己在這個冷冷的天氣中，由內而外的感受到滿滿的溫暖～祝福～🩷
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
今天主要是想紀錄📝及分享，熱騰騰，在今晚發生的一件事，讓我心情down到谷底，原本平靜的心情，瞬間被打亂。
但又是因為什麼事，讓我重振的精神呢？
悶熱的房間糊成了一片海，剛入八月的炎夏沒有冷氣的夜晚，失眠又輕易的找到我的位置。因為熱只想靠著電風扇擺動的方向移動，好壞並存的問題卻如影隨形，不吹風過不去這個夜晚，吹了風隔天又要頭痛了。
你是否也覺得：最近好熱喔？沒錯，今年入夏後，世界各地的氣溫紛紛打破紀錄、創新高了。學習身心平衡的你此時應可深切體會到：高溫下的生活實況——生理上更大的消耗、負擔；心理上易怒、煩躁、鬱悶
其實，Under the weather 不見得是感冒，比較像是一種說也說不清楚的不舒服。
一直以來都是喜歡夏天多於冬天，總覺得天氣冷的時候人就自動變得脆弱起來，直到養了貓之後才多了一些喜歡冬天的理由，是因為貪戀那些起床時從被窩裡也許是腳邊、也許是手臂間察覺到的絨感與溫度，讓人覺得自己被需要而幸福著。
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