適應自己的身體狀況
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說起來也很特別，適應自己的身體，雖然無時無刻的都是自己的身體，但卻要學習與它相處。
心情和身體狀況有的時候就是不統一，但或許就是因為生病了，所以才不能統一，我也不太清楚這個時候我靠思考靠邏輯去統整它們，對不對？雖然或許人生沒有所謂的對錯，其實我也無助，但是總覺得這樣好像可以做一些什麼，然後做了之後，努力告訴自己沒事沒事，我努力了！
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在生活與教學中，問題經常出現，無論是自我的還是他人的。透過身體的感受與覺察，我們可以重新評估對問題的看法，並找到解決之道。當身體出現緊繃時，我們應接受並釋放這股張力，進而改善我們的情緒與思考模式。身體不僅是工具，也是教導我們的夥伴，從而提升生活的質量與自身的心態。
本篇文章深入探討了精神健康，對於如何在遭遇情緒波動與社會偏見之下，尋找自己獨特的情感表達方式進行深入反思。作者分享了自身的經歷，表達了對主流社會對心理疾病的誤解，以及對現代醫學方法的質疑。文章強調情感支持的重要性，並鼓勵讀者瞭解自身的情緒狀態，以尋求健康的應對方式，最終希望達到真實的自我擁抱。
人生不可能永遠順心如意，也不可能內心不起波瀾，我試圖追回內在的平靜感，原來也都是追求不完的，不如將人生放輕鬆點去感受、去體會，就會如同火車過站一樣，一站站的就過去了～
能夠在任何環境的狀態下感受到＂我好愛我自己、我接納我自己＂，坦然地接受自己的每一處＂人格缺陷＂，其實就是愛自己、做自己的舒適狀態。
這幾天，周遭環境有很多突發狀況，身旁的人們也很多情緒。
有種很疲勞的感覺。
不過與之相反的是，大腦處於很亢奮的狀態，依舊選擇熬夜故我。
登愣，這時，身體的舊疾突然復發，雪上加霜，感冒咳嗽也找上我。
在這裡就覺察自己一個問題：『鐵石心腸』
鐵石心腸不只是只有面對他人，其實也對著自己。
「覺得自己好像生病了，應該說心生病很久了，只是我現在才感覺到。」往回翻看第一頁的日記裡，我看見自己這樣寫著。
「慢下來」說來簡單做來難
2024年初，我給自己的關鍵字是「平衡」，渴望工作和生活的平衡，外在和內在的和諧。可能從小被教導「我要努力向上」變成了內化會不自覺重複的習慣，伴隨著鞭笞自己的過
https://www.gvm.com.tw/article/115161
目前還在適應中！只有我可以做的事情…
剛剛回家想起…昨天看到的文章，只有我可以做，不需要聰明的點子，只是做出我能做的事情！目前就是中午階段，然後搬重，再來是身體適應調整，負責現場有說我太衝了，要放慢步伐！
剛剛重新
對自己好一點，善待你自己。
好像也是很時尚的話題。當這種話題在身邊聊起。我想又是某個人，遇到了生命難題。或是身體出狀況，或是生活不那麼順遂。很難設想，如何做才真是善待自己，有標準嗎？
有人選擇旅遊放鬆，有人喜愛享用美食，有人放縱吃喝歡樂，有人就愛沉默以對放空思緒。百樣人生萬種選擇。然而所有感官的
我的生活型態已經無法隨心所欲。我必須配合身體的狀況決定今天能做什麼活動。暈眩、噁心、全身無力是每天的事情。
我也感到惱怒，可惜這並不能解決問題。我的確不太好，但也就是生活品質嚴重受影響，對生命並無危險。
因為身體狀況，我也開始覺得世界的活動慢慢和我無關。我改變不了，甚至我不太關心。原來能讓我開心
自己屬於很容易被風吹草動，引起一系列不愉快的感受，這篇文章，讓自己心理沉澱以後，發現原來也有人跟自己一樣，現實層面也是要考慮因素之一。
跟自己現實相關屬於很多人忽略的一環，我自己也是如此，很容易出現一種，惡性丟工作或者跟身高出現問題一個環節，我自己是比較容易忽略現實的人，尤其是這些只是這樣，為何會
知道自己的能力不足，不是你的錯，你已經盡力了，試著接受現在的你，試著調整自己的心情，告訴自己：「我感受到我的焦慮，我感覺到我耳後的壓力點，試著深呼吸，試著讓你的腦袋分心，試著讓情緒平復，我知道我不可能控制所有一切，我能控制多愛自己一點，我能控制多愛家人一些。我還是我，這就是現在的我，懂了這個不完美的
在生活與教學中，問題經常出現，無論是自我的還是他人的。透過身體的感受與覺察，我們可以重新評估對問題的看法，並找到解決之道。當身體出現緊繃時，我們應接受並釋放這股張力，進而改善我們的情緒與思考模式。身體不僅是工具，也是教導我們的夥伴，從而提升生活的質量與自身的心態。
本篇文章深入探討了精神健康，對於如何在遭遇情緒波動與社會偏見之下，尋找自己獨特的情感表達方式進行深入反思。作者分享了自身的經歷，表達了對主流社會對心理疾病的誤解，以及對現代醫學方法的質疑。文章強調情感支持的重要性，並鼓勵讀者瞭解自身的情緒狀態，以尋求健康的應對方式，最終希望達到真實的自我擁抱。
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好像也是很時尚的話題。當這種話題在身邊聊起。我想又是某個人，遇到了生命難題。或是身體出狀況，或是生活不那麼順遂。很難設想，如何做才真是善待自己，有標準嗎？
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