迎接新生命的到來,既是歡喜的時刻,也是挑戰與成長的開始。作為新手父母,我們常常會感到不安與未知,但請記得,成長的路上,最重要的不是完美的答案,而是我們願意以什麼樣的心態去面對。
首先,了解和準備好寶寶的基本需求是非常重要的。
無論是學習嬰兒護理技巧,還是佈置溫馨的育兒環境,都能幫助你建立信心。
然而,更關鍵的,是心態上的調適。
在這個階段,給自己空間與耐心,接納不完美的自己,與你的伴侶一起承擔責任與挑戰,在這個過程中,你們將共同成長,成為更好的父母。
如果需要有人和妳聊聊心事,歡迎和我預約一對一諮詢,讓我為你找到未來的方向💗
父母自己在育兒過程中,也需要適時的安撫與放鬆,才能更好地應對育兒過程中的挑戰。 幸運的是,天然精油能幫助緩解焦慮、放鬆身心,並促進良好的睡眠質量。 以下介紹這款複方精油可以自行在家調配看看唷!
靜心滾珠瓶(濃度3%)
感到焦慮或是難以入睡時,可以塗抹在太陽穴搭配按摩,也可以塗抹在掌心後嗅吸。
P.S.如果家裡有擴香機或水氧機,也可以考慮直接購買真正薰衣草精油做擴香! 真正薰衣草危險性極低,即便是孕婦或是嬰幼兒也可以使用,但要注意使用時間切勿超過30分鐘。
照顧好寶寶的同時 請也好好照顧自己
許多家人們害怕媽媽產後沒有母乳,便一日三餐的送魚湯、雞湯,希望讓媽媽們趕快有母乳可以哺餵寶寶,但真的喝越多湯就越多奶嗎?
真相:適量補充水份即可,過度攝取反而容易造成塞奶!
是娘就有奶,等待泌乳機制
生產是一件消耗體力和精力的事情,即便是剖腹產,身體也需要能量恢復受損的組織,即便在孕期乳房就已經有儲存母乳,產後身體依舊會優先選擇恢復生理機能,因為產後1-3天沒有感覺到乳房腫脹是正常現象。 當身體稍微恢復後,泌乳機制開始啟動,媽媽便會開始感受到乳房腫脹,這時候的乳汁非常地稠,流速非常慢,但富含抗體和營養素,便稱之為<黃金初乳>,是寶寶非常珍貴的糧食唷!
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