你是否曾因害怕被拒絕，而選擇默默承擔？
Tom是一位30多歲的職場主管，平日裡給人的感覺是穩重自信。他深信，作為主管，自己能夠不依賴他人，一切問題都能親力親為的解決。但在最近的專案中，Tom的團隊遇到了一個棘手的問題，需要其他部門的支援才能完成。然而，Tom卻選擇用自己加班來解決問題。
專案延期，團隊士氣低落，主管指責，Tom自己也因為過度勞累而出現失誤。他忍不住自問：「為什麼我就是說不出口尋求協助？」其實，Tom害怕的並不是向別人提出需求，而是深埋在內心的恐懼：萬一被拒絕後，他的完美形象會崩塌。
Tom的行為背後，體現了一種深層的心理機制：
- 對「無所不能」自我的執著：
Tom相信，只有無需他人幫助的自己才是「完美」的。一旦需要依賴他人，他便覺得自己的價值會被質疑。 - 害怕拒絕所帶來的羞恥感：
當內心過度依賴別人的認可時，拒絕不僅是外界的否定，更是對自我價值的打擊。這種現象在心理學上，被稱為「自戀受損」。
「我們的自戀，往往來自於害怕不被愛的恐懼。」--法國哲學家Francois de La Rochefoucauld
具體如何解決呢？
- 勇敢提出需求，接受拒絕的可能性：
Tom可以嘗試主動與其他部門溝通，表達清楚自己和團隊的需求。不以「拒絕」作為衡量自身價值的標準，而是專注於問題本身。 - 改變「全能自我」的觀念：
主管的價值，不在於是否能獨立完成所有工作，而在於協調資源，帶領團隊實現目標。 - 培養內在的安全感： Tom可以從過往的成功經驗中找到內心的自信，而非一味尋求外界的認可。
「真正的領導者，不是什麼都會做的人，而是能讓其他人發揮所長的人。」--管理學大師Peter Ferdinand Drucker
在職場中，「全能假象」可能是一副華麗的鎧甲，但它也可能束縛我們的成長。當你願意直面拒絕的恐懼，卸下自戀的包袱，你會發現，真正的力量來自於內心的堅定，而非外界的認可。
下一次當你害怕被拒絕時，是否願意勇敢提出需求？也許答案會超出你的想像！
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