迷霧散去，看見清晰的道路：2024年的靈性成長與自我探索

嗨！歡迎來到魔法鯉魚池，我是李余
這裡是在分享心靈成長，靈性提升有關的文字與插畫
覺察我在接觸靈學的過程中，所經歷的內在變化與成長
希望藉此給予對生活感到迷惘、找不到方向的人有不同視角的觀點，和陪伴的感覺。

迷霧

如果要為2024年下一句話，我會說：「迷霧散去，道路清晰，感受清明，持續前進」

那一團所謂的「迷霧」其實就像是：

• 覺得看不清人生方向
• 日子過得沒什麼意思
• 生活乏味沒有活水
• 不知道我在哪？
• 不知該往哪去？
• 無法活在當下

這個狀態在2022年底的時候就有了，起初一年這個迷惘的感受還沒那麼嚴重，期間我會去參與線下活動、看線上課程、學新技能、獨處寫日記，或找人談心等等，過程中也有感受到狀態很涼的時候，但也都蠻短暫的。

但到了後面一年，開始完全沒有學習的心態，對任何人事物沒有熱忱，缺乏好奇心，當然多少有好事發生，有些開心的日子，但大多時候覺得很無力，業餘時間幾乎都在聊天聚餐喝酒玩遊戲（沒有不好的意思）。

我將這低落的狀態怪罪在這兩年的職場工作上，沒在前進、沒有學習，好在同事們幾乎友好。在去年七月底終於離開了公司，自己的狀態才開始有感覺變好一點，脫離這個不舒服的舒適圈（雖然不舒服但其實是舒適圈）。

我以為離職後一切都會好起來，就在這離職後四個月裡，其實還是不曉得自己在幹嘛。我有上新技能的課程，但上完沒有後續；有開始持續創作，卻又什麼都一直變、什麼都想做；有案子工作，但不喜歡；知道身邊有愛人、家人與朋友，那到底還在迷惘什麼？

不曉得過去的你或現在的你有沒有上述的感受呢？

探索與嘗試

到了十二月的，我給自己做了一場小小的實驗，寫了十幾天的生活覺察日，聽了Podcast直到某天，花了一整天的時間，搭配之前一直沒上的課程，打了超長篇幅的自我梳理。我梳理了我的過去發生了什麼事？
什麼事情會讓我有負面思考？
什麼會使我有情緒起伏較大？
什麼讓我感覺不安、匱乏，和價值感低落？

到文章中段，我開始回想過去的我，什麼情況下我是感覺能量很高、狀態很好？
為什麼現在我感覺不到？我少做了些什麼事？或我多做了一些什麼事？
從過去讓我感覺到能量很好的事情裡開始挖掘，這些事背後最根本的本質是什麼？
接二連三的挖掘與提問下，我得到四個詞彙： 「體驗」、「創造」、「啟發」、「愛」 這些詞彙對於現階段的我，是能夠達成所謂的「自我實現」，然後感覺到富足的感受。

你有想過你做什麼事情感覺到能量高漲、富足、充滿意義的感受嗎？

當我從現在的位置回憶過去後，有一些清晰的感覺油然而生 剩下「未來」還是片空白，我來想像臨終前的我，回顧我的一生究竟發生了哪些事情？我想要去做的事？以及那個我是怎樣的我，不是職業、成就與金錢，而是我擁有怎樣的特質是我喜歡的特質。

最後，有一題我寫不出來的是：「有沒有什麼人是我很嚮往的模樣？」
撇除成就、地位、事蹟和財富，我這邊一直想不到。

直到十二月中某天，參與了我很常聽的Podcast節目粉絲見面會，看著節目主持人散發的氛圍、能量狀態，以及他說話的語氣、態度，我覺得他是閃閃發光的。突然間我心裡冒出了一個聲音：「我也想成為這樣子的人」，那一瞬我好像明白了什麼，頓時感覺自己也在閃閃發光。

清晰

自從那晚上，我嘗試領著去體驗、去創造、去啟發、去愛，這四個詞彙過生活。
我做這件事情是在創造著什麼嗎？
我執行這件事情是否啟發到他人或到自我？
我在這個過程中有新穎的體驗或體會？
我是否有用心去愛自己、伴侶、家人、朋友、我做的事、我的生活？
當練習將注意力放在「現在有達成這些嗎？」時
我好像真正的感覺到「活在當下」的感受是什麼。

來到新的一年，你或制定訂新年目標嗎？你都會訂些什麼呢？

• 每月要讀多少本書
• 每週開始學新的技能
• 每季要達成多少的業績
• 今年要賺到多少錢
• 每天要冥想幾分鐘
• 我要大吃大喝
• 我要好好耍廢休息
• 我要出國去好好玩一場！

除了這些目標之外
我想要邀請你和我一起再定義另一種目標：

• 我今年會成為自愛的人、勇敢的人、尊重的人（你想成為的人的特質）
• 我今年會過得充滿意義且富足（自己定義的）
• 我今年會活在當下，並執行我想完成的事（專注當下要做的事）

也和你分享我訂下的2025年目標，如下：

1. 活在當下，好好「體驗」任何事情，包括參與新的活動聚會、認識新的人、去新的地方、參與新的計畫合作，或一樣的人事物但帶來不同的體會。
2. 活在當下，專注「創造」任何事情，畫畫塗鴉、插畫設計、拍片剪輯、錄製音頻、撰寫文章等等皆是。
3. 活在當下，感受「啟發」任何事情，透過創作的過程中、學習的過程中，甚至是從平常的聊天對話中，啟發到自己或啟發到他人。
4. 活在當下，用心「去愛」任何事情，像是我此刻正在做的事、我的創作、我的伴侶家人朋友、我的家、我的生命，我自己。
5. 我會成為我想成為的人的樣子，自愛的、尊重的、活在當下的、努力的、正向的、情緒穩定的、能量好的，給人一種閃閃發光的感覺。

希望你可以練習從生活中發現，做什麼事情可以讓感到快樂、富足、平靜、充滿意義，且這個狀態是持久的、綿長的呢？
這些事最根本的本質是什麼？那會是很簡單的一個詞彙或一種感受。
你可以持著那個詞彙，開始從最小的步驟開始練習「行動」。

最後，想送給你下面這一句話

「我知道我是誰，我知道我會成為怎樣的人，我知道我要去哪，我知道我不必擔心，因為我知道我會達成。我知道我只要活在當下，去好好生活，執行任何能幫助我前往目標的事。」

祝你新年快樂，願你一切順心順利。

#魔法鯉魚池