迷霧散去,看見清晰的道路:2024年的靈性成長與自我探索

更新於 發佈於 閱讀時間約 6 分鐘


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嗨!歡迎來到魔法鯉魚池,我是李余
這裡是在分享心靈成長,靈性提升有關的文字與插畫
覺察我在接觸靈學的過程中,所經歷的內在變化與成長
希望藉此給予對生活感到迷惘、找不到方向的人有不同視角的觀點,和陪伴的感覺。


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迷霧


如果要為2024年下一句話,我會說:「迷霧散去,道路清晰,感受清明,持續前進

那一團所謂的「迷霧」其實就像是:

  • 覺得看不清人生方向
  • 日子過得沒什麼意思
  • 生活乏味沒有活水
  • 不知道我在哪?
  • 不知該往哪去?
  • 無法活在當下


這個狀態在2022年底的時候就有了,起初一年這個迷惘的感受還沒那麼嚴重,期間我會去參與線下活動、看線上課程、學新技能、獨處寫日記,或找人談心等等,過程中也有感受到狀態很涼的時候,但也都蠻短暫的。

但到了後面一年,開始完全沒有學習的心態,對任何人事物沒有熱忱,缺乏好奇心,當然多少有好事發生,有些開心的日子,但大多時候覺得很無力,業餘時間幾乎都在聊天聚餐喝酒玩遊戲(沒有不好的意思)。

我將這低落的狀態怪罪在這兩年的職場工作上,沒在前進、沒有學習,好在同事們幾乎友好。在去年七月底終於離開了公司,自己的狀態才開始有感覺變好一點,脫離這個不舒服的舒適圈(雖然不舒服但其實是舒適圈)。

我以為離職後一切都會好起來,就在這離職後四個月裡,其實還是不曉得自己在幹嘛。我有上新技能的課程,但上完沒有後續;有開始持續創作,卻又什麼都一直變、什麼都想做;有案子工作,但不喜歡;知道身邊有愛人、家人與朋友,那到底還在迷惘什麼?


不曉得過去的你或現在的你有沒有上述的感受呢?


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探索與嘗試


到了十二月的,我給自己做了一場小小的實驗,寫了十幾天的生活覺察日,聽了Podcast直到某天,花了一整天的時間,搭配之前一直沒上的課程,打了超長篇幅的自我梳理。我梳理了我的過去發生了什麼事?
什麼事情會讓我有負面思考?
什麼會使我有情緒起伏較大?
什麼讓我感覺不安、匱乏,和價值感低落?

到文章中段,我開始回想過去的我,什麼情況下我是感覺能量很高、狀態很好?
為什麼現在我感覺不到?我少做了些什麼事?或我多做了一些什麼事?
從過去讓我感覺到能量很好的事情裡開始挖掘,這些事背後最根本的本質是什麼?
接二連三的挖掘與提問下,我得到四個詞彙: 「體驗」、「創造」、「啟發」、「愛」 這些詞彙對於現階段的我,是能夠達成所謂的「自我實現」,然後感覺到富足的感受。


你有想過你做什麼事情感覺到能量高漲、富足、充滿意義的感受嗎?


當我從現在的位置回憶過去後,有一些清晰的感覺油然而生 剩下「未來」還是片空白,我來想像臨終前的我,回顧我的一生究竟發生了哪些事情?我想要去做的事?以及那個我是怎樣的我,不是職業、成就與金錢,而是我擁有怎樣的特質是我喜歡的特質。

最後,有一題我寫不出來的是:「有沒有什麼人是我很嚮往的模樣?」
撇除成就、地位、事蹟和財富,我這邊一直想不到。

直到十二月中某天,參與了我很常聽的Podcast節目粉絲見面會,看著節目主持人散發的氛圍、能量狀態,以及他說話的語氣、態度,我覺得他是閃閃發光的。突然間我心裡冒出了一個聲音:「我也想成為這樣子的人」,那一瞬我好像明白了什麼,頓時感覺自己也在閃閃發光。


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清晰


自從那晚上,我嘗試領著去體驗、去創造、去啟發、去愛,這四個詞彙過生活。
我做這件事情是在創造著什麼嗎?
我執行這件事情是否啟發到他人或到自我?
我在這個過程中有新穎的體驗或體會?
我是否有用心去愛自己、伴侶、家人、朋友、我做的事、我的生活?
當練習將注意力放在「現在有達成這些嗎?」時
我好像真正的感覺到「活在當下」的感受是什麼。


來到新的一年,你或制定訂新年目標嗎?你都會訂些什麼呢?

  • 每月要讀多少本書
  • 每週開始學新的技能
  • 每季要達成多少的業績
  • 今年要賺到多少錢
  • 每天要冥想幾分鐘
  • 我要大吃大喝
  • 我要好好耍廢休息
  • 我要出國去好好玩一場!


除了這些目標之外
我想要邀請你和我一起再定義另一種目標:

  • 我今年會成為自愛的人、勇敢的人、尊重的人(你想成為的人的特質)
  • 我今年會過得充滿意義且富足(自己定義的)
  • 我今年會活在當下,並執行我想完成的事(專注當下要做的事)


也和你分享我訂下的2025年目標,如下:

  1. 活在當下,好好「體驗」任何事情,包括參與新的活動聚會、認識新的人、去新的地方、參與新的計畫合作,或一樣的人事物但帶來不同的體會。
  2. 活在當下,專注「創造」任何事情,畫畫塗鴉、插畫設計、拍片剪輯、錄製音頻、撰寫文章等等皆是。
  3. 活在當下,感受「啟發」任何事情,透過創作的過程中、學習的過程中,甚至是從平常的聊天對話中,啟發到自己或啟發到他人。
  4. 活在當下,用心「去愛」任何事情,像是我此刻正在做的事、我的創作、我的伴侶家人朋友、我的家、我的生命,我自己。
  5. 我會成為我想成為的人的樣子,自愛的、尊重的、活在當下的、努力的、正向的、情緒穩定的、能量好的,給人一種閃閃發光的感覺。


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希望你可以練習從生活中發現,做什麼事情可以讓感到快樂、富足、平靜、充滿意義,且這個狀態是持久的、綿長的呢?
這些事最根本的本質是什麼?那會是很簡單的一個詞彙或一種感受。
你可以持著那個詞彙,開始從最小的步驟開始練習「行動」。

最後,想送給你下面這一句話

「我知道我是誰,我知道我會成為怎樣的人,我知道我要去哪,我知道我不必擔心,因為我知道我會達成。我知道我只要活在當下,去好好生活,執行任何能幫助我前往目標的事。」


祝你新年快樂,願你一切順心順利。



#魔法鯉魚池

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