腦海裡｜你快樂嗎？
停更了一陣子，不是因為不再閱讀，也不是因為沒有想法，純粹覺得快樂離自己越來越遙遠，遙遠到沒有動力紀錄所見所想。
嘗試了許多方法找回快樂，逛街、吃飯、踏青、輕旅行......仍舊是逛街、吃飯、踏青、輕旅行，只是不再快樂。
或說快樂變得短暫。
2024 年年底，經歷了許多實質與精神上的分離，彷彿一層、一層被扒皮，也見識到原來人是可以這樣一層、一層被扒開、再扒開......無止盡的失去、放下、再失去、再逼迫自己放下。
然後我隨意打開了一部影集，影集裡的人們跳著舞。
那瞬間突然感受到久違的快樂。
經過一番 Google，決定參加看看 Swing Taiwan 體驗課，起初對這種社交舞（Social Dance）充滿恐懼，零舞蹈基礎，求學階段連拉拉舞、健康操都不太敢跳的我，卻意外在對自己最沒有信心的時光，不知怎地霍了出去，「反正我不尷尬，尷尬的就是別人」。
殊不知體驗課的音樂、節奏，不知不覺，讓緊繃的肩頸放鬆了下來，結束後，我便毫不猶豫地報名了Level 1 新手班為期八週的課程。
八週以後，忽然發現自己，越來越少問自己：「你快樂嗎？」
（未完待續）
留言0
查看全部
本篇參與的主題活動
玩單機遊戲時可以無限重來，就算輸了也不會怎樣，也可以說是以平常心看待，多嘗試幾次，就有可能闖過難關，往後推進進度。而對於顯化願望這件事，其實也跟玩遊戲有相似之處，大不了就顯化不出來，然後什麼事也沒發生，繼續維持現狀而已。既然如此，那什麼腦洞大開的願望都可以去試試看，所以可以用兩個方向來
Heibon有陣子的工作是on call，假日過得比平日很累，因為你永遠不知道什麼時候會有電話打來、要被交代的是怎樣的工作，而這些出現在假日。
工時過長與缺乏休息時間和過勞、筋疲力盡與失眠有著密切關聯。晝夜不分工作、即時回覆、隨時注意訊息通知提醒等文化，讓生活失去了界線。
你有想過生活碰到很多的爛事爛人、不喜歡不想要的情境，其實都是我們自己去顯化出來的嗎？我們觀察到所有的現象，是由我們的信念也就是覺察，來解釋才會成立，碰到後產生情緒，如此不斷循環。
所以當我們碰到一件認為很衰的事，代表現象已經被我們的信念解釋完，來被我們接觸，此時又因為我們把意識放在上面
玩單機遊戲時可以無限重來，就算輸了也不會怎樣，也可以說是以平常心看待，多嘗試幾次，就有可能闖過難關，往後推進進度。而對於顯化願望這件事，其實也跟玩遊戲有相似之處，大不了就顯化不出來，然後什麼事也沒發生，繼續維持現狀而已。既然如此，那什麼腦洞大開的願望都可以去試試看，所以可以用兩個方向來
Heibon有陣子的工作是on call，假日過得比平日很累，因為你永遠不知道什麼時候會有電話打來、要被交代的是怎樣的工作，而這些出現在假日。
工時過長與缺乏休息時間和過勞、筋疲力盡與失眠有著密切關聯。晝夜不分工作、即時回覆、隨時注意訊息通知提醒等文化，讓生活失去了界線。
你有想過生活碰到很多的爛事爛人、不喜歡不想要的情境，其實都是我們自己去顯化出來的嗎？我們觀察到所有的現象，是由我們的信念也就是覺察，來解釋才會成立，碰到後產生情緒，如此不斷循環。
所以當我們碰到一件認為很衰的事，代表現象已經被我們的信念解釋完，來被我們接觸，此時又因為我們把意識放在上面
你可能也想看
Google News 追蹤
最近國泰世華CUBE App推出的「美股定期定額」功能，讓使用者可以方便地進行跨境理財（但讀者仍需根據自身需求審慎考量），除了享有美股定期定額的新功能，也同時享有台股定期定額的功能，可以一站滿足我們理財的需求！
透過國泰世華CUBE App線上開台股證券戶+複委託戶，流程最快僅需要5分鐘。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
最近剛好是學期結束，進入暑假的轉換期，對我而言也是從大學準備進入碩士的空窗期，原本被課業、實習、自潛比賽、啦啦隊練習充斥忙碌生活突然暫停了下來，原本以為擁有更多空閒時間，生活會變充裕、心情也會更快樂，但事實卻是不規律的生活打壞了習慣與作息，隨之而來的罪惡感、消極心態、不確定性讓我的心情更是降到谷底。
快樂可以帶來對生活的滿足感和慶幸。如何培養快樂感、幸福感？內含關於快樂的主題、抑鬱風險、抑鬱體質形成因素、抑鬱症狀、快樂感的持久狀態、快樂的外在表現等內容。
在快樂中，為何仍感覺無法完全沉浸其中？這困惑不僅源於對快樂消逝的恐懼，似乎還涵蓋了隨之而來的痛苦和不安。
快樂時刻似乎總是伴隨著一種不名的壓力，這種壓力讓我們在享受當下時仍然提心吊膽。
是否真是我們自己在無形中設下障礙，阻礙了自己的快樂。
生活就是把快樂裝在心中，一路向前，心裡煩時，沉澱一下，靜下心來，聽自己心裡的聲音。
幸福
由心不由境。健康的活著，擁有一顆正面的思考，心裡健康自然散發出燦爛的笑。
真正快樂的力量
是來自心靈與精神上的富足，亦來自於一種教養，來自於對理想的憧憬，及與良朋益友的切磋與交流。
人生
總有路可走，只
這篇文章描述了面對悲傷與困難時，有人願意陪伴並支持你的故事。文章鼓勵讀者表達情感、擁抱悲傷，並提醒大家不要壓抑自己的情緒。這篇文章強調了平衡正面與負面情緒的重要性，並鼓勵大家為找回快樂的感覺而努力。一起面對困難，不要分離，記住「別散」。
#與自己交換日記
#Week06快樂
#Day7
Q.這禮拜，關於「快樂」你發現了什麼？
用一個字、詞、句子、或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️要保持「快樂」的心情，說簡單也不容易。
一旦心情不好時，或感覺生活煩悶、各種壓力的累積，根本提不起勁來。
然而，可以給自己深呼吸一下，先逃離現場
最近國泰世華CUBE App推出的「美股定期定額」功能，讓使用者可以方便地進行跨境理財（但讀者仍需根據自身需求審慎考量），除了享有美股定期定額的新功能，也同時享有台股定期定額的功能，可以一站滿足我們理財的需求！
透過國泰世華CUBE App線上開台股證券戶+複委託戶，流程最快僅需要5分鐘。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
最近剛好是學期結束，進入暑假的轉換期，對我而言也是從大學準備進入碩士的空窗期，原本被課業、實習、自潛比賽、啦啦隊練習充斥忙碌生活突然暫停了下來，原本以為擁有更多空閒時間，生活會變充裕、心情也會更快樂，但事實卻是不規律的生活打壞了習慣與作息，隨之而來的罪惡感、消極心態、不確定性讓我的心情更是降到谷底。
快樂可以帶來對生活的滿足感和慶幸。如何培養快樂感、幸福感？內含關於快樂的主題、抑鬱風險、抑鬱體質形成因素、抑鬱症狀、快樂感的持久狀態、快樂的外在表現等內容。
在快樂中，為何仍感覺無法完全沉浸其中？這困惑不僅源於對快樂消逝的恐懼，似乎還涵蓋了隨之而來的痛苦和不安。
快樂時刻似乎總是伴隨著一種不名的壓力，這種壓力讓我們在享受當下時仍然提心吊膽。
是否真是我們自己在無形中設下障礙，阻礙了自己的快樂。
生活就是把快樂裝在心中，一路向前，心裡煩時，沉澱一下，靜下心來，聽自己心裡的聲音。
幸福
由心不由境。健康的活著，擁有一顆正面的思考，心裡健康自然散發出燦爛的笑。
真正快樂的力量
是來自心靈與精神上的富足，亦來自於一種教養，來自於對理想的憧憬，及與良朋益友的切磋與交流。
人生
總有路可走，只
這篇文章描述了面對悲傷與困難時，有人願意陪伴並支持你的故事。文章鼓勵讀者表達情感、擁抱悲傷，並提醒大家不要壓抑自己的情緒。這篇文章強調了平衡正面與負面情緒的重要性，並鼓勵大家為找回快樂的感覺而努力。一起面對困難，不要分離，記住「別散」。
#與自己交換日記
#Week06快樂
#Day7
Q.這禮拜，關於「快樂」你發現了什麼？
用一個字、詞、句子、或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️要保持「快樂」的心情，說簡單也不容易。
一旦心情不好時，或感覺生活煩悶、各種壓力的累積，根本提不起勁來。
然而，可以給自己深呼吸一下，先逃離現場