梅根會客室｜「越努力，越痛苦？」——你真的知道自己為什麼這麼拼嗎？

你有沒有過這樣的經歷？  

當你加班完成了一個項目，同事的隨口一句「你好勤勞」，或是主管的一句「你很努力」，卻讓你內心滿足了一整天。  

但回到家裡，身體疲憊得像散架，連自己的晚餐都隨便應付。  

這時候的努力，究竟是為了成就自己，還是取悅別人？

Mandy是一位廣告公司的設計師。她總是接下其他部門臨時甩來的工作，生怕被說不配合。她的日程總是排滿，幾乎沒時間休息。有一次，她熬夜三天趕出一份提案，卻因主管一句「這不是我們要的」而崩潰大哭。  

她的努力，表面上是追求完美，其實只是害怕別人說她「不夠好」。  

事實上，Mandy的困境反映了很多職場人的心聲：  

我們是不是在用過度的努力來換取他人的認可？  

這樣的認可真的會讓我們快樂嗎？還是只會讓我們陷入疲憊和內耗的無限循環？  

日本作家村上春樹說過：「不是所有的魚都會生活在同一片海裡。」

人生本來就是多樣化的，追求「高尚」或「認可」並沒有錯，但過分依賴外界評價，只會讓我們忽視自己的需求。

如果你也有同樣的困擾，具體要怎麼解決呢？

• 停下來，問問自己：這是我想要的嗎？  

在接下一個工作前，先問自己：這件事是否有助於我的目標？還是純粹為了讓別人滿意？ 

• 設定自己的界線，學會拒絕。

拒絕並不是拒絕人，而是拒絕讓自己疲憊不堪。適當說「不」，是一種負責任的自我表現。

 3. 給自己一個「非高尚」的生活空間。  

努力不一定是「拚命」，適當的放鬆與「凡人」般的生活，反而能幫助你重新找到方向。

阿德勒曾說：「真正的自由，來自於不再追求所有人的喜歡。」  

你的人生，不需要任何人來評分。  

願你成為那條自在游弋的魚，活在自己選擇的海洋裡。

如果你也曾陷入「取悅別人」的泥沼，歡迎在評論區分享你的故事，讓我們一起找到屬於自己的出口！