梅根會客室|「越努力,越痛苦?」——你真的知道自己為什麼這麼拼嗎?

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
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你有沒有過這樣的經歷?  

當你加班完成了一個項目,同事的隨口一句「你好勤勞」,或是主管的一句「你很努力」,卻讓你內心滿足了一整天。  

但回到家裡,身體疲憊得像散架,連自己的晚餐都隨便應付。  

這時候的努力,究竟是為了成就自己,還是取悅別人?


Mandy是一位廣告公司的設計師。她總是接下其他部門臨時甩來的工作,生怕被說不配合。她的日程總是排滿,幾乎沒時間休息。有一次,她熬夜三天趕出一份提案,卻因主管一句「這不是我們要的」而崩潰大哭。  

她的努力,表面上是追求完美,其實只是害怕別人說她「不夠好」。  


事實上,Mandy的困境反映了很多職場人的心聲:  

我們是不是在用過度的努力來換取他人的認可?  

這樣的認可真的會讓我們快樂嗎?還是只會讓我們陷入疲憊和內耗的無限循環?  


日本作家村上春樹說過:「不是所有的魚都會生活在同一片海裡。」

人生本來就是多樣化的,追求「高尚」或「認可」並沒有錯,但過分依賴外界評價,只會讓我們忽視自己的需求。


如果你也有同樣的困擾,具體要怎麼解決呢?

  • 停下來,問問自己:這是我想要的嗎?  

在接下一個工作前,先問自己:這件事是否有助於我的目標?還是純粹為了讓別人滿意? 

  • 設定自己的界線,學會拒絕。

拒絕並不是拒絕人,而是拒絕讓自己疲憊不堪。適當說「不」,是一種負責任的自我表現。

 3. 給自己一個「非高尚」的生活空間。  

努力不一定是「拚命」,適當的放鬆與「凡人」般的生活,反而能幫助你重新找到方向。

 

阿德勒曾說:「真正的自由,來自於不再追求所有人的喜歡。」  

你的人生,不需要任何人來評分。  

願你成為那條自在游弋的魚,活在自己選擇的海洋裡。

如果你也曾陷入「取悅別人」的泥沼,歡迎在評論區分享你的故事,讓我們一起找到屬於自己的出口!





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2024/11/20
沒錯!說的真好,我們總是在「用過度的努力來換取他人的認可」,但有時候這種認可又會帶給我們開心,甚至成就感,所以就一直這樣惡性循環
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梅根的斜槓人生沙龍
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前世界500強HR高階主管|策略顧問合伙人|跨界整合20年人才管理經驗X藝術療癒心理技術|獨創「認知升級+能量管理」雙軌破局模型|專破:35歲瓶頸期及職場情緒內耗|用策略思維點亮你的職業發展地圖|分享職場心理與成長心得,帶你解鎖職場與生活的美好,一起向光而行!
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