《一流的人如何駕馭自我》閱讀心得
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《一流的人如何駕馭自我：管理熱情、引導熱情，激發出我們最好的一面》
這是一本在談論熱情的書。
熱情這個詞我們可能一點也不陌生，尤其在各式各樣的演講、成功人士的分享裡，不時會聽到他們鼓勵聽眾要滿懷熱情、朝著自己的目標不顧一切地往前奔去。
然而滿懷熱情就能引導人們到達嚮往的終點嗎？
此書的兩位作者──一位曾是麥肯錫顧問、另一位則是奧運金牌教練──對此提出疑問，並且透過結合自身經歷、訪談、以及大量文獻研究後，透過撰寫這本書提出了回答，並且給予我們可以怎麼對待熱情的建議。
兩位作者從「熱情 (passion) 」的字源解析開始、告訴我們熱情其實是把雙面刃。
並且梳理了熱情在帶來益處的同時，還有哪些容易讓人不小心就誤入的陷阱：熱情雖然能帶領我們到達平凡人不能到達的地方，卻也可能任何一點差錯就將我們推入深淵。
接著作者們提出兩個駕馭熱情的好方法：「養成專精心態」和「與和諧熱情共存」，並在最後將話題延伸到熱情因為自然的因素、又或是不得不的原因而消滅、必須轉換道路的情況下，要怎麼樣對待熱情的餘燼，而不被吞噬的方法。
認清熱情的本質，並且參考作者提出駕馭熱情的方式，或許我們便能乘著熱情到達從未想像過的地方。
接下來我將記錄下給予我不同想法的部分內容，並與讀者分享。
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● 英文裡「熱情」(passion)一字，源於拉丁文 passio，意思是「受苦」。
熱情往往伴隨著朝思暮想、拼命想追求得到的痛苦。他的機制跟成癮很類似。
且學者認為熱情至少有一部分根植於佛洛伊德所謂的「自我的脆弱」(ego fragility) 也就是曾經在年少時受到的創傷，為了證明或是跨越這些創傷造成的影響，人們容易會將心力集中投注在某件事情上。
而成功的人，便是能將這些缺點轉換為強項的人。
● 追尋熱情應當按部就班，不要追求一見鍾情或是完美契合，而是從「有興趣」開始
要把握自己有好奇心的瞬間，並且嘗試去進行，而不要任憑它一閃而逝、或是成為「我肯定做不來」症候群的人，放棄去接觸。
或許就能在嘗試其中找到熱情所在。
● 避免因熱情而誤入歧途
第一個是受成果驅使而行動的人：「執迷的熱情 (obsessive passion)」。
當一個人為了外在的成果、成就、回報所驅使，而非因為自己的內在動力驅使，便是執迷的熱情。這會讓人陷入錯誤的目標、方法而不自知外，還會讓自我價值變得相當不穩定與脆弱。
另一個則是受恐懼驅使而行動的人：因為恐懼失敗而進入熱情狀態的人，很容易因此付出沉重的代價、且無法延續。
● 產生最佳熱情的兩種方式：「養成專精心態」和「與和諧熱情共存」
專精心態簡單來說就是指與自己比較，要求自己在實踐這條路上精益求精。因此其中所經歷的成功或是失敗，都只是短暫的一個過程。有這樣心態的人追求的不是有無達標，而是自己有沒有確實地在過程中奮鬥。
當有了專精心態，才有可能進入「和諧熱情」的狀態。
和諧熱情指的是享受過程、而非只專注在成果的狀態。但要能達到這個狀態，需要刻意練習與培養。而若能進入這個狀態，熱情將會帶來正面的影響，例如讓人感到更有活力、更有滿足感等。
● 平衡與熱情其實是衝突的
這裡的平衡我想可以以中庸來解釋，也就是不過少也不過多。
熱情會驅使人去無止盡的追求更佳，這個特質自然與平衡衝突，也因此想要同時擁有熱情與平衡，是困難的事，但並非做不到。因為人的精力、時間、與注意力都是有限的，所以也無法輕易地在多面向上都投注相等的量。
而要提醒自己不要投注的過多的量在一件事上而造成不良的結果，很重要的一個手法是「自我覺察」。
● 當一個人想將全心投注的事物轉移到另一件事上時，改變「自我敘事」的方式可以幫助一個人成功轉換
例如運動員因為身體情況或其他原因，不得不離開自己熱愛的運動後，常會陷入失去重心而染上不好的習慣。這時改變自己「內在敘事」的方式、塑造自我認同，便可以避免進入糟糕的情況。像是：
我的運動員生涯完了，沒法和別人比了。
→ 透過體育競賽,我養成了不屈不撓的鬥志，也學會坦然面對不愉快的事。我可以運用這兩項寶貴特質去新創公司上班，甚至當其他運動員的教練，說不定也行。
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書裡我認為作者們滿詳細地剖析了熱情這件事。
且他們在最後，還考慮到人們因為不同的生命階段、追求不同事物而面臨熱情轉換的無所適從，給出了一些建議。
我認為這不單只是放在熱情的面向上，且也是我們行走在人生這個充滿許多意料之外變數的路上，很有幫助的想法。
