「接受現狀」正在毀了你的人生！

昨天跟一位同仁聊聊生涯發展，同仁表示她其實很不習慣外勤消防的生活，最近準備去拿證照轉內勤服務，但蠻多學長的極力勸阻讓她心裡很不是滋味，納悶為何他人總愛對自己尋找理想生活的行動指指，而當下我也很贊同她積極改變的行動，也是以主管的角色鼓勵她多方嘗試云云。

之所以非常認同她，不只是因為主管的責任，更是因為我自己同樣也在摸索的路上啊！每當我說出轉職的想法，總會有更多的聲音勸我「這裡有什麼不好、外面的世界更殘酷、這樣穩定高薪的工作很難找、不要做夢了、接受現狀吧！」那種彷彿與全世界對立的感覺，焦慮再次被喚起的感覺，會讓自己一次又一次的質疑自己！

因此有感而發，想寫下我對「接受現況」的看法。

在開始前，我想先定錨一下～我理解的「接受現況」，大部分都是不好、不滿意的現況，否則談和接受呢？如果現狀超讚，也不會思考要不要接受了吧！所以這篇文章的接受現況，指的是讓我們不滿意、不舒服的現況。

【「接受現狀」真的有幫助嗎？】

「接受現況」曾經是我面對困境時的慣用手段，對擺脫困境有任何幫助嗎？我想是沒有。

我喜歡唱歌，高中入學覺得吉他社的學長自彈自唱很帥！所以初入高中的我對吉他產生濃厚的興趣，但因為家裡經濟狀況不好，爸媽也希望我專心讀書，最終並沒有參加吉他社。

當時，我在心中不斷地埋怨爸媽，認為是因為家裡沒錢才讓我放棄學吉他這條路，但其實想想就知道，難道不能跟用社團的共用吉他嗎？難道不能跟朋友借多的嗎？難道高中三年真的因為讀書就完全沒時間嗎？現在想來答案呼之欲出。

我對「沒錢、沒時間學吉他」的現狀感到不滿，卻沒有採取「可以借吉他、妥善利用課餘時間」的行動，反而只是接受不喜歡的現狀，而不停抱怨，甚至後來存錢買了一把便宜的吉他後，發現我也只是三分鐘熱度罷了！那把吉他至今還躺在房間積灰塵。

另一個例子：就讀警大，並不是因為我喜歡警大，而是因為不用學費，正因如此以及軍事化的管理生活，我的大一全部活在負面情緒，以及埋怨之中，那時候心中一直希望可以考轉學考離開那個監獄。

但最終呢？我還是沒有付出努力準備轉學考，我對「沒錢只能讀警大」的現狀感到不滿，卻沒有採取「準備轉學考、學貸」的行動，卻只是接受糟糕的現狀，不斷地抱怨爸媽、學校。

以前的我，總是抱怨現況，覺得是環境困住了我，把所有的責任都推給環境、他人，我選擇「不做選擇」，以為總有一天會有人聽見我的聲音，總有一天環境會為了我而改變，卻沒意識到，改變最大的責任是自己，而只是接受現況，允許我認為的不幸發生在我身上。

回頭剖析自己的內心，雖然不滿意現狀，但當時的我一方面傲慢地覺得是環境對不起自己，另一方面又覺得改變很困難，不知道該從何開始，甚至懷疑自己能不能改變。於是只能合理化自己接受現狀的做法，而錯過了很多不一樣的美好人生。

【一個痛苦卻極具價值的契機】

而真正讓我大徹大悟的，是出社會後的霸凌經驗。

甫踏入社會的一年，可以說是這輩子目前為止最慘的一年，適應職場的速度太慢，剛好又遇上了一位情緒管理非常差的主管，每天都懷揣著巨大的心理壓力去上班，忍受著主管的辱罵、冷嘲熱諷，半夜驚醒看時間，每晚想到隔天要上班，心中就有說不出的痛苦。

當時陷入低潮和自我懷疑的我赫然發現，撕掉好成績、好工作的標籤後，我沒有其他的價值了…過去缺乏探索、缺乏行動的我，就算想找個事情轉移注意力也沒辦法。過去「接受現況」的選擇，讓當時的低潮成了「唯一的選擇」，我從「選擇」抱怨不行動，變成「只能」抱怨沒辦法行動。

而期待環境帶來改變更是不切實際，單位不會為了一個低潮的菜鳥，把可以做事的主管換掉，同事不會為了一個新進同仁而幫忙發聲，對環境抱有的期望，最終是更大的失望罷了！我開始意識到：「如果我什麼都不做，那現狀只會繼續惡化，我也會越陷越深。」

於是我開始振作，開始尋找適應環境的方式，探索轉移注意力的選項，漸漸地築起自己的心理防線，才讓事情好轉，漸漸脫離自我懷疑的低潮。

【拒絕現狀，行動才能改變未來】

我很喜歡現在的我，不再只是「接受現狀」的我。

現實中仍然有讓我不滿的現狀，不適應的職涯、不喜歡的人際關係，我從這些不滿意的現狀中，幸運地發現自己想要的理想生活。

我為自己定出了一個簡單的SOP：有不滿→先覺察→後行動→再抱怨

簡單來說，我不允許自己只是「接受現狀、然後抱怨」，我想利用那股不滿的動力，先覺察情緒和不滿意的點，接著嘗試改變它，最後再來抱怨！不讓那股動力全部耗費在抱怨中。但我還是很支持抱怨的，畢竟情緒總得有出口，只是我確保抱怨的同時，自己也在不斷前進。

我認為接受現況，是默許壞事在我們身上發生而沒有作為，最終漸漸地麻痺，變成只會抱怨的人。就像我們感冒的時候，會去看醫生、吃維他命C、多休息一樣，不要默許病毒在我們身上產生破壞，積極治療、積極行動。

而這樣做的好處，除了讓你更有機會擺脫糟糕的現況外，我覺得更棒的，是當我們的選擇變多了，注意力就不會只停留在痛苦上，因為我們知道，那個痛苦只是我們人生的一小部分罷了。

【別讓未來的自己，被困在今天的選擇裡】

「最可怕的牢籠，是你習慣了它，甚至不再想逃。」

有一個「習得性無助」的動物實驗在心理學的領域非常有名，第一階段心理學家將狗放在籠子中並施予電擊，且無論牠們怎麼掙扎都無法擺脫，最後只能放棄掙扎，無助地趴著忍受電擊；第二階段心理學家把牠們放到打開的籠子中，再次施予電擊，但牠們完全沒有嘗試跳出，即使電擊開始了，它們也只是躺著忍受，沒有試圖逃跑。

當我們只是選擇接受現況，那麼我們將永遠停留在那個狀態，就像實驗中的狗，就算有逃走的機會，我們也只會躺下忍受，自始至終，我們仍然承受一樣的痛苦，仍然沒辦法達成理想生活。

改變很難，但比起讓未來的自己被困在同樣或是更糟的境地，我會更願意開始行動！如果你也處在不滿意的現狀，甚至是痛苦中，讓我邀請你一起拒絕現狀，嘗試行動，不要試圖接受糟糕的現況，而是為自己創造更好的可能。