閱讀手札| 知識變現

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如果你的人生是由自己設計的,它會充滿趣味性。如果你的人生是被推著往前走的,你會舉步維艱。



生活已經夠累人,有可能規劃出斜槓人生,實現夢想中的自己嗎?


如何設計自己的人生?

作者建議,先畫出「人生角色分布圖」,看看自己在每個角色上分配的時間是多少。

你可能是一位工作者、子女、伴侶、父母、學習者… 思考看看,那個角色是你心目中青睞,一旦履行得更好,可以大大提高生活滿意度的? 如果花時間最多的角色,你做得並不好,並不喜歡,那對人生將會是很大的折磨,你需要調整它。同時,在做任何選擇,也別忘了我們必須明確做好當下人生最重要的角色。

人生角色目標的設定思考

  • 現階段人生角色當中,必須要實現的事是什麼?
  • 現階段人生角色當中,為下階段做準備的事件是什麼?
  • 現階段人生角色當中,能增加人生活法多樣性的行為是什麼?
在每個階段,透過一點點的努力,把自己安排妥當。每一天,朝著自己想要的樣子靠近,每一天,都為未來想過的人生做點什麼!


時間管理和增加學習力的有用技巧

作者先是透過大量閱讀和學習,提升了自我的能力,才開展出斜槓。

要在有限的時間完成更多事,提升生產力和時間管理,無疑是重要的。作者提供幾個技巧:

  1. 把每天任務分成一隻隻青蛙,早起完成1-3個小青蛙--大青蛙--再用剩餘時間完成小青蛙。
  2. 每天提前做好to-do list,列入筆記本中,但列了記得要執行,不要只是花時間計算。
  3. 超額準備好每天的學習資料。
  4. 把每天的時間往前提,擁有更多完整不被打擾的時間。早起可以把當天的計畫完成一半,整個人的狀態是輕鬆且有成就感的。
  5. 先吃掉幾隻小青蛙,讓成就感提升。
  6. plan A & B,如果當下無法完成一個任務,可替換成另一個。


時間是最不公平,卻又是最為公平的一種存在。公平是因為對每個人來說,數量都一樣;不公平是因為對每個人來說,品質都不一樣。

作者同樣也強調「自我精力管理」和「黃金時段運用」的重要性,珍惜時間價值,必要的話花錢買時間,這和<<最有生產力的一年>>書中概念是相似的。


提升行動力的十個方法

微思考

微行動

微習慣

微連結

微目標

微筆記

微放鬆

微總結

微成就

微夢想

其實簡單來說,就是在每個面向,都勇於開始和跨出第一步,從小地方開始,讓習慣滾出大複利,和<<原子習慣>>裡的概念類似,只是作者用更白話簡要的方式,做了新的註解。



我在3年前思考轉職時讀了這本書,試著畫出自己階段性的角色和身份(媽媽、妻子、員工、女兒,學習者),發現除了媽媽的角色會佔據許多時間和精力外,我也很需要做為學習者來讓自己感到滿足。因此我嘗試列出夢想清單,和在那個階段裡可能可以持續自我學習的方法,包含減少非必要的工作時間,增加閱讀、打造自己的部落格(當時用wordpress建立了自己的網頁)、堅持規律的運動。

雖然可用的時間不多,但幾年下來我確實愈來愈接近自己理想中的生活,在大量的育兒日常以外,也還有很多自我的成長和收穫。

雖然沒辦法像作者那樣開外掛,但認真地思考、計畫,開始行動,就有機會,遇見不一樣的自己。

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  • 書名:知識變現
  • 作者:張丹茹
  • 出版年:2018
  • 出版社:今周刊


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醫療和醫療以外的事
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