自我成長
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讀書筆記、心得、觀後感；醫療以外如理財、保險等其他領域的學習記錄分享。
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這本書的重點在於打破成規，提升工作和生活的滿意度。無論是個人或團隊，作者強調新鮮感、多樣性、忠於自我、持續學習的重要性，主管更在員工的樂業精神中扮演著關鍵角色。對於希望能提高團隊效率、公司效能的領導人，都能從書中獲益。
照顧失智症者，像看不見盡頭的戰鬥。
本書有如日記般，敘述了一段照護失智症伴侶的生活細節和心路歷程。
作為長期照護居家失能及安寧病患的醫師，我認為每個人能為自己做的三件事：預立醫療規劃、定期盤點生命清單、建立後援小組。
邁入30歲，你是否對未來感到迷惘？三十而立，究竟是什麼意思? 本書作者以自身經驗出發，提醒在職場上的年輕人，強調個人價值、職場定位的重要性，以及培養危機意識，在競爭激烈的環境中生存之道。
職場媽媽 (許多爸爸也是) 總在工作與家庭間蠟燭兩頭燒？
蘭蒂．祖克柏的<<選三哲學>>，提出「每天選三件事」的策略，從五大面向（工作、睡眠、家庭、運動、朋友）中，找到工作與生活平衡，降低焦慮感，提升生活滿意度。
5/5選三哲學
「如果你的人生是由自己設計的，它會充滿趣味性。如果你的人生是被推著往前走的，你會舉步維艱。」
生活已經夠累人，有可能規劃出斜槓人生，實現夢想嗎?
作者也是平凡人，看看她是如何利用微行動，善用時間管理，遇見不一樣的自己。
我們工作、生活的每一天，終究是為了追尋什麼價值? 快樂與成就感又有什麼不同?
「一個人知道自己為什麼而活，就能忍受任何一種生活。」透過本書，尋找自我生活的目標，規劃有意義和滿足的人生。
在忙碌的日常中，如何能提升生產力，專注於重要事項，妥善經營生活? 書中提供一套系統和技巧，幫助你更有組織力，讓生活更明確、有方向、有焦點。透過手寫子彈筆記，重新聚焦、進行生活回顧，遠離3C產品，靜下心思考，審視每一天，並與生命中真正重要的事情連結。
提升生產力，並非單純「做了多少」，而是「成就」多少。本書作者以自身實驗，歸納出25個實用技巧，涵蓋時間管理、精力分配、專注力提升、生理時鐘調整、飲食運動、減壓方法等面向，幫助讀者有效提升生產力，過更有價值的生活。
「工作是自我的延伸」。
本書提供9個階段循序漸進帶領讀者發現自己的內在需求，透過分析工作現狀，找出核心優勢，設計理想的工作環境，並最終找到一輩子的志業，實現理想和幸福。
現代人有大半時間心力貢獻在職場中，然而我們不應只以名片上的頭銜定義自我價值，而應培養自身技能，設定明確職涯目標，並定期檢視自我成長。本書中提供在職場中設定目標，自我提升的方法，並鼓勵人們在工作與人生中取得平衡。
本書強調小習慣累積所造成的「複利效應」是十分巨大的，透過培養好習慣，就能逐步達成目標，改變人生。書中提出四個實用法則並輔以實例說明如何建立並維持好習慣，最終提升自我效能，帶來巨大成就。
現代人普遍的工作困境是，在工作中缺乏意義感與滿足感，卻又為了薪水不得不工作。本書分享如何提升職場競爭力，從中獲得價值與成就感。培養適應力、掌握關鍵技能、以及持續學習、自我提升，才能在職涯中立於不敗之地。
改變行為的關鍵或許在於「動機」，而非「方法」。透過培養「核心習慣」，可以帶來廣泛的正面改變，增強意志力，提升生活品質。跟大家分享我從零養成運動習慣的經驗，嘗試從一件事做起，改變習慣，改變生活 ，改變人生。
職場倦怠？理想與現實的距離？以為別人過得都很好? 本書作者分享自身經驗，鼓勵在工作、事業、育兒、家庭中掙扎的人們，找到屬於自己的價值和成功。
在資訊爆炸的時代，專注力成為珍貴的資源。本書提醒我們專注力的重要性，也提供許多實用的觀念和技巧，幫助訓練專注力以改善工作和生活。我也從中找到幾個適合自己的方法，包括蕃茄鐘工作、減少決策、瑣事集中處理等等，分享給大家。
推陳出新的科技產品與社交媒體大量攫取我們的專注力，本書除了強調專注力的重要，也提供一些技巧和策略，重拾深度工作的能力，達到更高的生活滿足感。我個人實際執行後，也覺得對於想完成困難的工作或目標，提升專注和工作效率無疑是必要學習的技巧。
成人的生活中充滿了各種責任與挑戰，身為媽媽，如何有效管理時間更是必修課。本書介紹如何在忙碌的生活中重新思考工作優先順序、利用零碎時間提高效率的策略，擁有「時間經濟學」的觀念，有助於更好地安排工作與生活，將時間用在能創造價值的地方。
