自我成長
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讀書筆記、心得、觀後感；醫療以外如理財、保險等其他領域的學習記錄分享。
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我們工作、生活的每一天，終究是為了追尋什麼價值? 快樂與成就感又有什麼不同?
「一個人知道自己為什麼而活，就能忍受任何一種生活。」透過本書，尋找自我生活的目標，規劃有意義和滿足的人生。
在忙碌的日常中，如何能提升生產力，專注於重要事項，妥善經營生活? 書中提供一套系統和技巧，幫助你更有組織力，讓生活更明確、有方向、有焦點。透過手寫子彈筆記，重新聚焦、進行生活回顧，遠離3C產品，靜下心思考，審視每一天，並與生命中真正重要的事情連結。
提升生產力，並非單純「做了多少」，而是「成就」多少。本書作者以自身實驗，歸納出25個實用技巧，涵蓋時間管理、精力分配、專注力提升、生理時鐘調整、飲食運動、減壓方法等面向，幫助讀者有效提升生產力，過更有價值的生活。
「工作是自我的延伸」。
本書提供9個階段循序漸進帶領讀者發現自己的內在需求，透過分析工作現狀，找出核心優勢，設計理想的工作環境，並最終找到一輩子的志業，實現理想和幸福。
現代人有大半時間心力貢獻在職場中，然而我們不應只以名片上的頭銜定義自我價值，而應培養自身技能，設定明確職涯目標，並定期檢視自我成長。本書中提供在職場中設定目標，自我提升的方法，並鼓勵人們在工作與人生中取得平衡。
本書強調小習慣累積所造成的「複利效應」是十分巨大的，透過培養好習慣，就能逐步達成目標，改變人生。書中提出四個實用法則並輔以實例說明如何建立並維持好習慣，最終提升自我效能，帶來巨大成就。
現代人普遍的工作困境是，在工作中缺乏意義感與滿足感，卻又為了薪水不得不工作。本書分享如何提升職場競爭力，從中獲得價值與成就感。培養適應力、掌握關鍵技能、以及持續學習、自我提升，才能在職涯中立於不敗之地。
改變行為的關鍵或許在於「動機」，而非「方法」。透過培養「核心習慣」，可以帶來廣泛的正面改變，增強意志力，提升生活品質。跟大家分享我從零養成運動習慣的經驗，嘗試從一件事做起，改變習慣，改變生活 ，改變人生。
職場倦怠？理想與現實的距離？以為別人過得都很好? 本書作者分享自身經驗，鼓勵在工作、事業、育兒、家庭中掙扎的人們，找到屬於自己的價值和成功。
