別讓自我設限困住：我在加拿大升職｜預備談加薪要準備什麼？
最近經歷了一件令我深思的事：公司主動升職並給予加薪。
加薪是我可預料的，但升職這個決定讓我感到意外。一直聽說，在外國升職，都是要很主動爭取，但我從來沒有主動提出過這樣的要求。還在想先過了第一年才算，因為總覺得自己是初來加拿大報到，先看一下情況，適應下環境。
經過這件事，就發現是否自己把自己設限了？你平日又會不會總是想：我做不到？其實身邊的人都知道你可以呢？
加薪的準備與掙扎
雖然我沒有想過升職，但加薪還是有的，始終我過去一年某些事已經多過我本來應做的事，有些根本不在我的職責內也扛住了。
討論加薪時，我做了充分的準備。我列出了過去一年的具體貢獻：完成了哪些重要專案、為團隊帶來什麼改變、解決了什麼問題。這些準備工作不僅幫助我清晰地表達自己的價值，更重要的是讓我重新認識了自己的能力。
但是，老實說，當時的我甚至擔心我打算叫的價會不會顯得太過進取。害怕被拒絕、擔心影響工作關係、甚至懷疑自己是否真的值得更好的待遇。不過，我不斷想自己的具體貢獻，覺得我值得，然後想想最壞的結果：如果被拒絕了，不過是維持現狀；如果關係變得尷尬，至少我表達了自己的想法，大不了就走了。把最壞的情況想清楚後，反而讓我更有勇氣往前走。
我在討論加薪前如何準備依據
打破自我標籤
在職場中，我們經常會不自覺地給自己貼上標籤：「我還不夠格」、「現在不是好時機」、「我可能做不到」。這讓我想起心理學中的「冒牌者症候群」(Impostor Syndrome) - 就是那種即使有優秀表現，卻總覺得自己是個冒牌貨，害怕被人發現其實自己沒有那麼厲害的心理狀態。另外還有「自我實現預言」的概念 - 當我們相信某件事會發生，往往就會不自覺地朝那個方向前進。如果我們總是用負面的標籤定義自己，確實會限制自己的發展。
現在回過頭來看，所有的恐懼和擔憂都源於對自己價值的不確定。當我們真實地面對自己，認可自己的努力和成長，就能勇敢地為自己發聲。
勇敢表達，相信自己，你會發現：世界準備好了，你身邊的人準備好了，只有你自己在限制自己前行。
