照顧生病家人，別忘了照顧自己：從兩個故事看身心靈的轉化
照顧生病的家人，對於照顧者而言，是個很好的自我覺察時機。善用這個機會，清理內心的執念，讓照顧的過程不只是身體的修復，而且是心靈的轉化。
分享兩個照顧家人的故事。
妙芬（化名）的爸爸80歲，跌倒摔斷右手撓骨，右腳膝蓋與腳踝腫脹、疼痛，不能踩地。兩個星期後，復健師建議要練習腳部的復健動作，否則一直臥床，肌肉萎縮，再走路就困難了。
但是妙芬的爸爸心情低落，像洩了氣的球，完全不想動。
妙芬經常給爸爸打氣，提醒爸爸要練習復健動作，幫爸爸按摩、貼藥布、塗擦藥酒。但是爸爸的動機薄弱，妙芬軟硬兼施，從溫和提醒，到強硬逼迫，最後兩個人都快吵起來了！爸爸還會嫌妙芬按摩的手勁太重、藥酒太臭、藥布貼了會讓皮膚發癢‧‧‧。
一個月後，妙芬意識到不能再這樣下去了，她得先把自己的心情調整好，才能繼續照顧爸爸。於是她決定每天出門練功，這是她一直以來喜歡的運動。
把爸爸安頓好之後，妙芬到附近的公園曬太陽，在大樹旁邊，對著開闊的天空練習呼吸、拉筋伸展、赤腳接地氣。並且感謝老天爺，提供一個這麼好的場地給她。一個半小時後，她帶著輕鬆的心情回家。
神奇的是，回家後看爸爸就順眼多了！因為心中沒有擔憂，對爸爸的復健也不再那麼執著，她讓爸爸自己決定修復時程，不再強硬的要求爸爸遵從。只有爸爸叫不舒服時，妙芬才幫忙。
三天後，妙芬的爸爸主動說要練習站立。再過幾天，妙芬建議爸爸練習移動腳步，妙芬的爸爸願意忍著痛、撐著拐杖練習。
妙芬把爸爸練習的過程拍成影片，爸爸看到自己努力的樣子，笑得很開心，立刻說：「再來練習！」
妙芬看到一句話，有被觸動到：「一個療癒者，並不是去治癒任何人，而是創造一個愛的空間，讓他（被療癒者）自己做選擇。」彷彿醍醐灌頂！原來「放手」是對的！
不是把注意力放在爸爸身上，而是修練自己成為一個喜悅、健康的能量場，讓爸爸去反照自己、去覺察自己的內在，然後主動調整、改變。
二個月後，妙芬推著輪椅，帶爸爸到公園曬太陽、練習走路。有一個大姊對他們說：「你很棒喔！我看你走路越來越穩，你很堅強，是你自己願意站起來，不然別人幫不上忙的！」大姊的話，如雷貫耳！妙芬跟爸爸得到很大的鼓勵！
三個月後，撓骨癒合了，爸爸不靠拐杖，能走路500公尺。半年後，爸爸能獨自上市場買菜、到郵局領錢。回到原來的樣子了！
妙芬很感謝爸爸教會她一課。她一直認為是為了爸爸好，所以要如何、如何，然後強迫爸爸要做到，說到深處，這些都是「我執」啊！放下執念後，爸爸反而好轉得很快！
第二個故事是冠華（化名），照顧頭部受傷的妻子。
三年前，冠華的妻子車禍，撞擊頭部，導致語言功能受損、身體不能平衡。冠華留職停薪照顧妻子。
三年下來，妻子沒有進步，反而出狀況。血壓、血糖、腎功能輪流失控，吃的藥越來越多！不主動說話，經常打瞌睡。
冠華妻子的脈象呈現心肺功能不好，頭部血流阻塞。心靈方面，心輪封閉，心中有糾結。
冠華也明白一旦妻子的心打不開，任何治療都沒有用，但是不知道怎麼幫助妻子。他充滿擔憂，妻子還年輕啊，就這樣過一生嗎？害怕萬一妻子先離世，他如何獨活？
他想很多方法，刺激妻子的腦力與四肢肌肉，例如：冠華會陪著妻子誦經、運動。有時妻子不願意做這些功課，冠華會強迫妻子配合，兩人就會吵架！連帶著跟小孩關係也很緊張！
冠華的心很警戒、緊繃，注意力都在妻子的血壓、血糖這些機器量出來的數字。一旦數字飆高，他會瞬間焦慮起來！
想改善冠華妻子的身體，有著千頭萬緒，可以先從四個方向著手，調整飲食、打通胸部的能量、按摩、修心養性。其中「修養心性」對妻子的修復有著關鍵的力量。
我用妙芬的例子，鼓勵冠華修自己的心，把注意力從那些數字移開，轉向自己，先讓自己安穩、放鬆，家人也會一起開心起來！
讓自己的每句話、每個動機都是出自愛，而不是焦慮。因為焦慮就會只看見妻子的不足之處，不念經、不抄經、不練習、不開口，然後開啟戰鬥模式，想要改造妻子。
如果出自愛，你會明白她累了！說話或是閱讀也是消耗能量的，她撐不住。或是看著、看著就視力模糊、頭暈腦脹，因為腦部血管阻塞，氣血上不到頭。不要苛責她。
至於如何幫助妻子打開心？先幫助自己打開心吧！
如何打開？建立自己的「安全感」。
沒有安全感，是因為擔心不夠，不滿意，害怕失去。冠華覺得需要錢、需要妻子的愛，才有安全感、人生才是完整的。「依賴」會失去自己的力量。所以接受現在有的都是最圓滿的，就算妻子的狀態不完美、自己內心仍感覺空虛寂寞，那就不完美吧，就寂寞吧！我承認、我接受。
這樣就可以找回安全感了！
冠華的過去，都在向外求取，求父母親的讚許、求妻子的關注、求同事的認可，為此奔忙。但就算沒有別人的肯定，還有自己啊！愛自己的力量一直都在！
經過三個星期的調整，冠華妻子的藥物已經可以減少兩種了！即使在最近天氣冷、氣候變化大的狀態下，血壓都還能維持穩定，而且臉上氣色明顯亮了起來！
冠華跟妻子的故事還在進行中，但漸入佳境啊！
照顧家人的過程，就是一個重新檢視自己、調整自己身心靈的機緣。用正念來深入的覺察自己，並且轉化負面能量，一切都會越來越好！
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