愛自己，是最好的療癒

「過去幾年來，我滿心都是我要這個、要那個，反倒忘了手中的收穫。」

這句話讓我深思，我們總在追求更好的生活，卻往往忽略了自己的狀態。當身心疲憊時，我們是否曾停下來問自己：這樣的日子，是我真正想要的嗎？

生病的原因，可能不是病

有一次，我感冒了好幾天，怎麼吃藥都不見好。朋友問我：「最近是不是太累了？」我愣了一下，回想起來，這陣子確實有太多壓力，每天都在擔心孩子的學業、工作的進度，連睡覺都在想著未完成的事情。原來，身體發出的不適，往往是心靈的求救信號。

中醫說：「百病生於氣。」壓抑、委屈、不開心，長期下來都可能影響健康。我們的情緒、環境、磁場，無時無刻不在影響著身體。

療癒自己，從遠離低頻開始

如果一個地方讓你感到窒息，那就換個空間；如果一段關係讓你不快樂，那就試著拉開距離；如果一件事讓你身心俱疲，那就適時停下來。

接近能讓自己快樂的人、事、物，去陽光下散步，去擁抱大自然，去傾聽自己內心真正的聲音。高能量的環境，會帶來高能量的自己。

愛自己，才能愛世界

讀完《我在億萬豪宅當保母》，我更確信，幸福不是來自「擁有更多」，而是「珍惜當下」。我們常為了滿足別人而忽略自己，但其實，唯有當我們願意照顧自己，才能真正去愛身邊的人。

「你對自己的溫柔，決定了世界如何對待你。」