小一準備不是考試，是一場溫柔的過渡
每年暑假尾聲，許多家長開始焦慮：「孩子快上小學了，還不會握筆、常常發脾氣，怎麼辦？」在康福職能治療所，我們陪伴無數家庭走過這段「幼小銜接期」。其實，孩子並非「準備不足」，而是需要一點方法與引導，讓他們從自由探索的幼兒園，平穩過渡到有規律、有挑戰的小學生活。
✅ 1. 時間感建立：40分鐘課堂怎麼適應？
小學生活需要孩子能遵守時間與節奏。幼兒園孩子可能對「40分鐘專心上課」感到困難，因此家長可以在家中安排「模擬課表」遊戲，例如：
- 用沙漏玩「預測時間遊戲」
- 閱讀40分鐘＋休息10分鐘的節奏演練
- 用倒數計時器幫助孩子建立時間感
目標：提升孩子的時間知覺與轉換能力，適應小學上課節奏。
✅ 2. 手部發展：從黏土到握筆的關鍵肌力
許多家長焦急於孩子「寫字寫不直」，其實根本問題往往是手部小肌肉尚未成熟。寫字前的準備包含：
- 捏黏土、夾彈珠等小肌肉訓練
- 使用握筆輔助器具（如感統握筆器）
- 練習剪紙、穿線等手眼協調活動
目標：提升手指穩定度與協調性，讓書寫成為自然流暢的動作。
✅ 3. 社交練習：不只交朋友，更要會解決衝突
小學是個更大的社交場域，孩子必須學會表達與協商。家長可透過：
- 角色扮演遊戲（如何請同學借橡皮擦？）
- 練習情境應對（搶玩具怎麼辦？）
- 鼓勵用語言而非哭鬧表達需求
目標：增強社交自信與衝突解決能力，讓孩子在人際互動中更從容。
✅ 4. 情緒管理：教孩子與壓力和平共處
孩子在面對功課、輸贏或同儕壓力時，常會出現情緒失控。作為職能治療師，我們建議：
- 教孩子情緒語彙：「我現在很生氣，因為……」
- 練習深呼吸、肌肉放鬆等冷靜技巧
- 父母以身作則，示範處理挫折的方式
目標：幫助孩子辨識與調節情緒，建立正向因應策略。
✅ 5. 自理能力：讓孩子成為「生活的小主人」
小學生活需要更多自理能力，如收拾書包、準備用品、定時起床。家長可嘗試：
- 訂定每日「自理任務清單」
- 使用圖像流程表協助記憶步驟
- 練習自行穿衣、用餐與準備物品
目標：培養責任感與生活規律，降低進入小學後的焦慮與混亂。
小學不是終點，而是全新的起點
每個孩子的發展步調不同，與其急於比較，不如專注在他的每一步成長。如果你發現孩子在轉銜過程中感到明顯吃力，康福職能治療所提供專業的評估與介入服務，陪伴家庭一同面對轉變。
