幼小銜接零壓力！職能治療師教你五招，陪孩子開心迎向小學生活
那天，我坐在康福職能治療所的小桌子旁，面前是一個五歲半的小傢伙，眼睛圓圓的，手裡捏著一團黏土，捏得歪七扭八。他媽媽在一旁嘆氣說：「再過幾個月就要上小學了，他連筆都握不好，我真怕他跟不上。」我笑了笑，心裡想，這場面我見多了。幼兒園到小學，像是一場溫柔又殘酷的畢業典禮，孩子得從自由的黏土世界，跳進規矩的課表裡。作為一個職能治療師，我在康福見過太多這樣的焦慮，但也見過更多轉機。今天，我就用點說故事的口吻，跟你聊聊怎麼幫孩子準備這場幼小銜接，讓他們帶著笑容走進小學。
一、時間這回事，像玩遊戲一樣學
小學的日子，像個嚴格的老師，每天敲著鐘說：「40分鐘上課，10分鐘休息，別遲到！」幼兒園的孩子哪懂這個？我記得有個小女孩，第一次來治療所時，她媽媽說她連吃飯都能拖上半小時。我拿出一顆沙漏，跟她玩「預測遊戲」：你猜猜看，畫一隻貓要幾分鐘？她歪著頭說：「三分鐘吧！」結果畫完一看，沙漏跑了五分鐘。她咯咯笑，我說：「看，原來畫貓比你想的多兩分鐘哦！」
建議：在家試試這種遊戲，問孩子穿鞋子要多久，然後計時比比看。或者模擬小學作息，40分鐘讀故事，10分鐘跑跳，慢慢地，他們就知道時間不是抓不住的雲，而是可以玩的東西。
二、寫字不是寫字，是手的舞蹈
那天在康福，一個小男孩拿筆寫名字，歪得像地震時的字跡。他爸爸急了：「怎麼字這麼醜？」我沒急著教他寫，而是遞給他一塊黏土，讓他捏。他捏得起勁，我偷偷觀察他的小手，手指頭軟綿綿的，力氣還沒長出來。寫字啊，不是字醜不醜的問題，是手有沒有力、會不會跳舞。
建議：別急著逼孩子寫得像印刷體，先讓他們玩點「手的遊戲」。夾彈珠、捏黏土，甚至用康福推薦的那種感統握筆器，讓手指頭找到對的位置。手穩了，字自然就不會跑歪。
三、朋友多起來，吵架也得學著解決
小學是個大江湖，孩子得從幼兒園的小池塘，跳進人來人往的大湖。有次，一個小男生紅著眼說：「弟弟搶我玩具，我不會說，只會哭。」我蹲下來問：「那你想怎麼辦？」他愣住。我給他幾個選項：「是說『可以輪流玩嗎？』還是找媽媽幫忙？」他選了第一個，試著說出來，聲音小得像蚊子叫，但總算開了口。
建議：在家玩點角色扮演，假裝你是同學，問他想借橡皮擦怎麼說。吵架時別急著當裁判，問問他「你覺得可以怎麼辦？」讓他自己想，慢慢地，他就能在小學的江湖裡站穩腳跟。
四、情緒像風箏，得學會拉線
小學不只有功課，還有輸贏和壓力。有個小女孩來到治療所時，因為拼圖拼不好，眼淚掉得像下雨。我沒說「別哭」，而是拿著拼圖說：「我也拼不好，看，我休息一下，再試試。」她看著我，學著深呼吸，過一會兒，居然自己拼上了。她笑得像朵花，我心裡也開了花。
建議：孩子難過時，別急著哄，先讓他們說說「為什麼不開心」。教他們深呼吸，或者乾脆示範你怎麼冷靜。情緒不是怪獸，是風箏，拉得好，就能飛得高。
五、自理這檔事，小大人養成記
有個媽媽跟我說：「他連書包都收拾不好，小學怎麼辦？」我問她：「那你有沒有讓他試過？」她搖頭。我給她個點子：每天讓孩子自己準備明天要帶的東西，哪怕亂七八糟，先試試。過幾週，她回來說，孩子居然能把鉛筆盒塞進書包，還挺得意。
建議：從小事開始，自己穿衣服、吃飯、整理書包。可以用張圖表，畫上步驟，讓他跟著做。作息也固定下來，睡夠了，吃好了，小學的日子就不會手忙腳亂。
那天到學校服務個案，我看著窗外的小朋友跑來跑去，心裡想，幼小銜接其實不是什麼大工程，而是生活裡一點一滴的累積。從玩遊戲學時間，到捏黏土練手力，再到吵架後學著說話，每個小步子都在幫孩子長大。
家長們，別急，這不是考試。從幼兒園大班開始，給孩子半年時間，慢慢來。如果覺得有點吃力，康福的大門隨時開著，我們這些職能治療師，樂意當你們的隊友，一起陪孩子走過這段路。畢竟，小學不是終點，而是一個新的起點。
