被討厭的勇氣，我是在看完書以後才有勇氣被討厭的
被討厭的勇氣，我是在看完書以後才有勇氣被討厭的。
以前聽到這句話，是這本書當紅的那個時候。
當時我還不怎麼喜歡看書，但從習慣看書以後，有次買了這本書來看，才發現凡事唯唯諾諾說好，不是一個有益的身心健康習慣。
這本書主要是以兩個人的對話，來表達阿德勒的心理學思想。
你為了家人和諧，為了同事相處和樂，忍受一些你不該忍受別人強推給你的東西，是一種悲慘的狀態。
其實不用這樣，說"不"就好了。
思想上說不，動作上說不，言語上也說不。
委婉得說也可以，生氣地說也行。
講清楚一次，以後少麻煩很多。
人際關係其實很難處理，你想八方圓融，卻總是不得一個真正的圓。
不如做自己，不喜歡的就說不喜歡，別輕易被任何人情緒勒索。
學會課題分離，別人的難題，由別人想辦法去解決，你需要的只是解決自己的問題。
自己不包括親朋好友父母兄弟，自己就是自己。
你要先過得好，才有辦法顧別人阿!
舉一個搭飛機的例子。
如果上面氧氣罩落下來的時候，空姐有教導，就算你旁邊有小朋友，你也要先戴好自己的，再去戴小朋友的。
先顧好你自己才有機會顧別人， 試試看!
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《未來預演》書籍的後半部，帶給我一些啟發
我是個很容易感受到無聊的人，而我相當害怕無聊這件事情
所以一直想去追求外在的刺激，追求更多新奇的體驗
但我昨天看完書後，突然有個想法
外在的事物其實都是顯示器的內容，一切唯心造
如果我不斷追求外在事物的變化，只是捨本逐末
今天我翻找到以前我曾寫過的一本書內容摘要筆記，《每個人都想學的焦慮課》。我突然發現以前做筆記，都寫滿滿的字，還寫了兩面的A4。剛就快速的決定把我做的這本書的內容筆記，畫成圖解。
收到這本書也快要一年哩，斷斷續續地緩慢閱讀中，但一個不小心就被擱在旁好長一段時間。前陣子不知道怎麼地忽然在Podcast聽到這本書，於是我就又拿起來讀，同時，和它一起發呆的《哈佛 ✕ Google行為科學家的脫單指南》也被我一並給消化掉了。
《被討厭的勇氣》是一本由岸見一郎和古賀史健合著的心理學書籍，透過對話的形式探討了阿德勒心理學的核心概念。
我很喜歡這本書，這本書是以一位青年和一位哲學家之間的對話形式展開，透過五個夜晚的深入交談，揭示了許多關於人與人之間關係、自我成長和幸福的深刻見解。對我來說，這本書不僅是一次心靈的啟發，更是一次
幾年前看了阿德勒的書-「被討厭的勇氣」到現在還是常常在書局的排行榜上會看到這本；而讓我始終印象深刻的一句話是:所有的煩惱都是來自於人際關係
阿德勒的理論我很喜歡，也常常拿出來做自我的思考
而接觸了脈輪後；我想，如果我喜歡的這個理論加上讓自己的太陽神經叢閃閃發亮
哈哈哈，那一切就無敵了吧
閱讀，是所有成功人士所具備的特質。這應該是沒有人會否認的道理，但是現代人已經習慣吸收快資訊，很難靜下心來好好閱讀一本書，我也不例外。我開始自我反省，自己為何無法靜下心來看一本書，曾經自己對於閱讀有著濃厚的興趣，是什麼改變了自己？
📖 為什麼要讀這本書？
🌱自己是個容易產生負面想法的人，也常常陷入沒自信、覺得自己不夠好的陰霾中。但慶幸的是，漸漸地會去意識到這些負面想法帶給我的感受是不開心的、會讓我疲憊的，也更是讓我越來越厭惡自己的根源，於是帶著淨化自己的心情，翻開了這本書。
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