當你感到疲憊、憂鬱時，你會怎麼做呢？會試著讓自己休息？還是陷入自己怎麼跟別人不一樣的疑惑中呢？
作者跳舞蝸牛曾經歷過長達4年的憂鬱，在接受諮商、輔導，不停向自己提問，因而踏上創作的旅途，更進一步攻讀藝術治療。從她溫暖的筆觸下，可以發現抑鬱生活裡的幽默感，以及跟倦怠感共存的小撇步，雖是短篇的插畫，卻能得到一絲安慰。
「改變個性最簡單又最好的方法，就是不抹去也不否定現在的我，然後對新的事物敞開心扉。」內向的個性儘管在現代社會已經逐漸被接受，但多數時候還是可以感覺到人們心中依舊有個理想的形象。當然「改變」這件事本身並沒有對錯，只是多數時候，我們並沒有意識到這件事成為我們心中的刺，不停傷害自己。我想，與其想著透過改變去迎合他人，不如換個角度，以現在的自己為基礎，敞開心胸接受新的事物、新的衝擊。這股好奇心，會成為一股積極主動的能量，無形之中使人改變。
「有時候比起填滿，更需要的是放空。」
對於需要水的人來說，能有一個裝滿水的杯子是幸福；對需要空杯子的人來說，能有一個空杯子是幸福，也就是說，依照不同的需求對感到滿足或是幸福的狀態是不同的，那麼所謂的幸福其實就有成千上萬種樣貌，取決於每個人在當下的狀態。若是如此，為什麼我們總是會受限於社會所定義的幸福呢？
即使處在負面的情緒狀態也不需要慌張，或是壓抑。試著平靜下來，慢慢地讓情緒流淌過全身，在逐步找出原因。充分休息過後，再重新上路也不要緊的！將這本書推薦給也許正處在憂鬱、倦怠的你，希望這本書能為你帶來一絲絲的慰藉❤
珮姬．悅讀小天地
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