84 安靜
84.1 當頭腦中喧囂的聲音停了下來，自然就安靜了。無我臨在的狀態就是安靜的。耳朵後面總是有一個安靜的聲音，與外面的聲音、週圍的吵鬧沒什麼關係，心靜下來自然就會聽到。
84.2 有時人是需要靜下來的，那是最放鬆自然的狀態。可以透過深呼吸，稍微閉上眼睛一下，往內觀察頭腦的念頭，放輕鬆地看著眼前各種美妙的光影。在耳後安靜的聲音下，同時聆聽週圍的聲音，不費力地回到清明，安住在一體意識的明覺中，這是在人世間最好的身心靈休息與療癒。這個就是安靜的迴路。84.3 這個時代有很多外在的東西，驅動著我們的頭腦不斷運作。那頭腦不斷冒出許多想法，身體立即按照那些想法去反應。有些動作不受控地發生了，有些話突然就冒了出來。一直處在這種狀態中是很勞累的，真是太辛苦了。但這刺激與反應、不斷的「動」，已經成為習慣了，忘記了那最輕鬆自然的安靜狀態。
84.4 讓自己靜下來的迴路，慢慢地把它建立起來。發現自己開始躁動不安了，就自動地帶入這個迴路當中，自然地回到臨在一體的狀態，這樣自然就鬆弛下來了，生命的品質回到本然一體的明覺與喜悅中。
84.5 覺察那個「我」在滔滔不絕地講話，可能在頭腦中，可能已脫口而出了。沒關係，這個發覺是回歸安靜臨在的第一步。啟動安靜的迴路吧。
84.6 啟動安靜的迴路，只是一個輕鬆自在的意念，或是一個將自己的腹部凸起來的深呼吸，或看到週圍的光影。重點在那個察覺，那個察覺是一直都在的，那就是臨在。所以這個過程嚴格來說是不需要時間的，那個當下就已經是了。所以也沒有一個過程，或是回歸的努力。這樣毫不費力地回到安靜的臨在，或許只是輕鬆地點一下，記得一體意識，這樣就「好」了。
84.7 這其實是我們本在的狀態，最輕鬆、毫不費力的，自由自在的本然。但現在我們卻很少處在這樣的安靜狀態，所以才會有這個安靜迴路的培養。養成這個習慣，來替代那種刺激反應的習慣。這是一個過程，一段時間之後，連這個安靜的迴路也不需要了，因為一直都是在「在覺樂」當中。這樣就是醒覺了，沒有醒覺的醒覺。
84.8 若此時此刻一切都完美自在了，那什麼問題都沒有了，真是太好了。若仍有問題或不舒服的感受，對眼前的一切仍然有一些不滿足與抱怨，隱藏在潛意識當中，一點點的煩躁感傳遞出來，這些都是菩提，都只是小我的鏡像反射。透過這些可以定位與回溯那個小我，及小我的想法與信念。這是「好」事，感謝與歡迎這些吧。感謝那些參與演出的人事物，當下把握這個機會，看清楚，自然就會放下了。放下那些對「我」的執著，那些所謂的恐懼、問題與痛苦自然就沒有立身之地。
84.9 這樣自然就處在安靜臨在的狀態，什麼問題也都沒有了。培養自己的安靜迴路，是在這個人世間最好的投資。把這個養成習慣吧。如果喜歡用一句咒語來替代腦中喋喋不休的聲音，那就說：「一切都是最好的安排。」真心誠意地這樣說，那意念也是如此地認同這句話。這力量會大到不可思議，自然就「渡」了那所謂的人間苦海，無需抵達彼岸的抵達。
