想像一下。原本與昨日無異的日常生活，在短短一瞬間分崩離析的恐懼。
是的，「血管阻塞的疾病」毫無預警、突然地襲擊您或您摯愛的人。發生在腦部，便是腦梗塞；發生在心臟，便是心肌梗塞。兩者都可能危及生命，即使僥倖存活，也有可能面臨一生艱辛的現實。
然而，光是恐懼是無法改變任何事的。翻開這份資訊的您，已然掌握了改變命運的關鍵。因為，透過察覺血管發出的「SOS」信號，並具備正確知識並採取行動，許多悲劇是可以避免的。這不僅僅是關於疾病的故事。
這是為了守護您自己以及您所愛家人的未來，最至關重要的知識。第一：血管的沉默警告～容易被忽略的「危險信號」～
血管疾病之所以可怕，是因為許多時候在「為時已晚」之前難以察覺。但是，身體絕非沉默不語。仔細聆聽，血管正向您傳遞各種信號。
特別是以下這些信號，絕不能忽視。
- 「怎麼會是心臟的信號…」這是所有人會如此想的疼痛
- 左肩或胸部的疼痛。尤其是在爬樓梯等活動身體後容易感受到的疼痛。
- 還有，出乎意料的部位…「下顎疼痛」。
- 這些都可能是心臟血流暫時中斷的「狹心症」信號。狹心症是心臟肌肉因血液供應不足而引起的痛苦，但由於心臟的神經與左肩周圍的神經在「身體上是相連的」，因此心臟問題可能以肩部或下顎疼痛的形式出現。許多人因為以為是心臟本身疼痛，而將肩部疼痛誤以為是「單純的痠痛」而置之不理。然而，如果放任狹心症不顧，血管可能會完全阻塞，進展為心肌梗塞。
- 如同「戴上手套」的麻木感～來自末梢的悲鳴～
- 手腳，特別是指尖整體呈現「均勻」的麻木感。這被稱為「手套型」，是顯示糖尿病晚期的非常危險的信號。
- 糖尿病進展後，末梢神經以及向其輸送血液的細小血管血流會變差。結果導致手腳麻木，嚴重時甚至會發生即使手部受傷也無法察覺的感覺障礙。由於未能察覺傷口導致細菌侵入，可能會發生壞疽，最糟的情況甚至需要截肢。
- 處於這種狀態，意味著全身較粗的血管也正在發生動脈硬化，血流中斷的風險很高。如果您的指尖均勻麻木，或有過受傷卻未察覺的經驗，請毫不猶豫地就診內科，檢查是否有糖尿病的可能性。
- 一瞬間的黑暗，「眼前一片黑」所顯示的危機
- 視力暫時性喪失（一瞬間眼前變黑＝眼前一片黑）或視野模糊。
- 這是一種稱為暫時性腦缺血發作（TIA）的狀態。由於動脈硬化等原因，向大腦或眼睛輸送血液的血管血流會暫時性地劇烈中斷而引起。
- 可怕的是，在TIA的情況下，過一段時間後血流往往會恢復，視力也跟著回復。因為恢復了，許多人就以為是「眼睛疲勞罷了」「睡一覺就好了」而置之不理。
- 然而，這充其量只是血管暫時開通，如果再次有血栓等物體飛來阻塞血管，這次就可能無法恢復，進展為腦梗塞。據說曾經經歷過TIA的人，約有50%的機率會再次有什麼東西飛來阻塞血管。絕不能因為症狀恢復就安心，立即就診醫院極其重要。
第二：時間就是生命～為何早期發現能拯救您的未來～
在血管疾病中，「早期發現」這個詞語，不僅僅是個口號。它字面意義上代表著，為了拯救您的生命與未來而設定的時限。
- 「死去的細胞，絕不可能再回來」這個冷酷的事實
- 因腦梗塞導致腦細胞血液供應中斷，隨著時間經過，腦細胞會死亡。一旦死去的腦細胞，再也無法恢復原狀。這是腦梗塞容易留下麻痺等嚴重後遺症的最大原因。如果留下嚴重的麻痺，一生都需要照護。
- 突然，毫無預警地襲擊
- 腦梗塞和心肌梗塞最可怕的一點是，其大多數突然發生。在發病的前一秒，幾乎感受不到任何前兆的情況佔了大多數。
- 「4小時」的壁壘～決定命運的時限～
- 特別是腦梗塞，從感受到前兆到到醫院接受恢復血流處置的時限被認為是「4小時」。如果在這4小時內能接受適切的處置，腦細胞還有可能在尚未死亡之前恢復到原來的狀態。然而，一旦超過這4小時，導向終生後遺症的可能性極高。
- 「治好了就沒事了」是最危險的疏忽
- 即使像TIA那樣症狀暫時恢復，那也只是「血管暫時開通」而已。下次血栓阻塞時，可能就不是TIA就能了事，而是會發展成真正的腦梗塞。不要因為症狀恢復就安心，如果感覺「可能是TIA？」，必須立刻就診醫院。
- 察覺到信號，毫不猶豫地撥打「救護車」
- 如果您自己或周圍的人出現前述的信號，請不要自己開車或搭計程車前往。考慮到在醫院等待的時間等因素，最迅速且適切地到達醫院的方式是救護車。「總之先叫救護車」，這個知識能拯救生命。
- 受苦的，不僅僅是您
- 血管疾病，特別是腦梗塞，是最需要介護的疾病中佔比最多，且介護程度往往也較高。如果家中有人罹患腦梗塞，從那一刻起，全家人的生活都將圍繞著介護而改變。這意味著，不僅是患者本人，整個家庭也將一同承受痛苦。
察覺這些信號，迅速且適切地應對。這才是避免後遺症、與摯愛的家人一同走向未來的唯一途徑。
第三：未來可以改變～從今天起實踐保護血管的習慣～
那麼，在疾病信號出現之前，我們可以做些什麼來保護我們的血管呢？日常生活中，有很多保持血管強韌柔韌的秘訣。
- 以「舒服」為口號～調整身心的運動～
- 適度的有氧運動對於血管健康不可或缺。理想的運動是那種能讓您喘氣，但仍然能夠輕鬆聊天的「舒服」程度的散步等。過度劇烈的運動反而可能對身體造成壓力。
- 此外，無氧運動（肌力訓練）也很重要。因為血管穿梭於肌肉之間，鍛鍊肌肉有助於保持血管的強韌和柔韌。
- 不傷血管的飲食方式～預防血糖值急速升高～
- 飲食上，注意血糖值的劇烈變動（血糖值急速升高）非常重要。
- 不要突然攝取大量糖分，而是在攝取糖分之前先食用蛋白質或膳食纖維，可以抑制血糖值的急劇上升。
- 攝取青魚等富含優質油脂的食物也被認為對心臟健康有益。
- 控制過多的糖分、麵食製品、脂肪攝取對於血管健康也至關重要。
- 擁有解放心靈的時間～壓力與血管的密切關係～
- 壓力是血管的大敵。感到壓力時血糖值會升高，成為損傷血管壁的原因。
- 讓身心放鬆，保持從容的生活，對於保護血管非常重要。充足的睡眠也是壓力管理不可或缺的一環。
結語～為了您與重要的人～
血管阻塞的疾病，是可能發生在任何人身上，絕非與您無關的現實。然而，透過了解其信號、早期應對，以及在日常生活中實踐珍視血管的習慣，可以大幅降低其風險。
如果您讀了這篇文章，發現自己有符合的信號，請不要猶豫，立即就診醫院。然後，從今天起，踏出保護您自己以及您摯愛家人的血管的第一步吧。
衷心希望這份資訊，能夠成為拯救更多生命與未來的力量。並且，務必將這份知識傳達給您周圍重要的人。「血管的信號是這樣的喔」，這一句話，或許就能拯救某個人的生命。
未來，掌握在您的手中。在為時已晚之前，立即行動吧。
