文中是從初期到孕後期
我吃的一些保健品
因為還是持續會孕吐也一直都食量上不去
所以只好靠多少吃一點保健食品來補充心安的
神奇的是就算持續孕吐，或是吃不下
保健品還是可以吞的很順利... !!!
但保健品主要還是看個人經濟跟身體狀況評估喔!!!
>DHC 葉酸
這款我吃起來比較有脹氣狀況
會覺得有點不太舒服
也可能因為當時初期本來就容易脹氣
但吃完真的會有比較明顯不舒服
後來先生有幫我買另外一款，狀況有比較好
但因為不是大牌子，也不知道好不好
就暫不分享了，單純分享一下吃DHC狀況
Ps.葉酸我是吃超過了12週後 把手上的吃完就停掉了
單純先靠吃媽媽膠囊裡面的劑量而已
>TS6 有益菌
>台塑 舒暢益生菌
本來是因為我自己是嚴重過敏體質
所以想說為了小孩可以補充一下
TS6我覺得味道還好，算是柑橘味的
但我比較喜歡先生幫我買的另一牌
是偏養樂多味的，然後也不是大牌子
我自己覺得益生菌吃起來都還好
好像也沒什麼太大感受
所以可以選自己愛吃的味道
後來吃完我又自己買了台塑的
口味的部分我是有點不太喜歡
但吃完有感覺上廁所滿順暢的
>GNC 檸檬酸鈣片
>挺立鈣 迷你錠
>挺立鈣 強力錠
初期我就開始有抽筋狀況了
而且對鈣質流失的問題超害怕
開始吃了鈣覺得好像滿有效果的
而且我覺得睡前吃完有助眠效果(?!
GNC的比較大顆我是晚上睡前吃一顆
整個孕期我都很擔心鈣不夠的問題
所以早上會再補一顆挺立(後來沒有再遇到抽筋狀況)
後來GNC都吃完後都買挺立的加強錠，一樣一天兩顆
挺立的迷你錠跟加強錠我覺得就是大小差別
中後期需要比較多鈣質我就都買加強錠
預計是會持續補充到產後
小優點是我吃鈣會很容易想睡
現在後期難睡的時候多少有點幫助
另外我真的從一得知懷孕就很乖乖的去看牙醫
政府有特別補助孕婦三個月就可以洗牙一次
剛好也可以順便檢查牙齒狀況
我身邊遇到滿多孕期牙口變很差的孕婦
我自己也本來牙口就沒有很好，所以這點特別注意
但到後期因為不適狀況很多 牙齒真的變得有點難照顧
常常不定時會有牙齦腫脹流血的狀況
>DHC 維他命C
>BHKS 蔓越莓益生菌
這兩樣是我孕前就持續有在吃的
懷孕之後沒影響就繼續吃
我自己覺得私密處問題比較改善一點點點
維他命C的部分吃完氣色會比較亮一點點點
我也有嘗試過別牌的維他命C
但還是覺得DHC的整體比較亮臉有感
>太田胃散
>若元胃腸錠
自從懷孕開始真的每天脹氣胃痛輪流來
白天看似還很正常的肚肚
吃飽後就會跟吹汽球一樣突然脹一大顆
睡前也真的很不舒服，很難睡
詢問過醫生之後他說真的不舒服可以吃
胃散可以幫助我很快打嗝，把氣排出來
若元錠是比較可以消脹氣，會舒服一點
但我也沒有常吃，真的不舒服到崩潰才會吃
比如無法好好入睡好幾天，或是忍耐到已經影響情緒了
這部分看個人狀況影再洽詢自己的醫生
>雀巢媽媽孕哺營養膠囊
有考慮過滿多牌子的，我很愛做功課
但雀巢的有申請到試用吃起來滿喜歡
就懶的再去找其他的了 整體沒有什麼怪味道
而且單顆包裝的要帶比較方便
我比較喜歡也擅長吞藥
所以並不會覺得很難吞或是太大顆
雖然我自己算神農嘗百草的類型
但懷孕沒力氣再去其他款式的綜合維他命
孕期不適真的打趴我，下班後只想耍廢爛在床上
但我從一開始就沒有考慮媽媽奶粉
真的很懶的沖泡，太甜我又喝不進去
>惠氏 DHA藻油
>LAC 藻油DHA膠囊
我其實一直在魚油跟藻油之間猶豫
後來也是因為有申請到試用吃起來滿喜歡
它整體吃起來完全不會有什麼怪味或會不舒服
也滿推薦給害怕吞魚油的一般人
後來換成LAC是因為覺得惠氏有一點貴...
我覺得整體也滿OK，顆粒大小差不多
>鐵劑
抽貧血檢查的時候雖然算正常
但數值有比之前稍微低一些
而且我也常常覺得有頭暈的狀況
後期開始會比較呼吸困難和心悸
所以醫生就有開鐵劑給我補充
後來我一天是吃1-2顆左右
也還好目前還沒造成什麼嚴重便秘
反而照建議劑量吃會拉肚子哩 (醫生說可以照自己情況調整
但有吃覺得頭暈就有改善滿多的了
真的一天沒吃就會明顯不舒服
建議大家正視自己的頭暈問題
孕後期真的很容易隨時貧血，滿危險的
>白蘭氏
雙認證雞精 我小時候開始就滿愛喝雞精的
因為滴雞精價格比較高
所以我後來就選擇喝一般雞精
也還好孕期對雞精口味沒變，一樣敢喝
只是他們的整體味道好像變淡了，有點難過
但會開始喝不是因為想要養胎什麼的
主要孕期還是有上班，也不算低壓力的工作
懷孕之後常常覺得很容易精神不濟或疲憊
就開始一週大概喝2-3瓶
還是會覺得累，但比較不會腦袋昏沉
因為早上比較容易孕吐，我就放在下午喝
雖然會一忙起來常常會帶了好幾天都忘了喝...
>孕哺兒
卵磷脂+磷脂質PS膠囊
孕期我就一直都有泌乳的狀況了
但因為我不喜歡吃粉狀的
所以我是買膠囊款的
雖然也不知道到時候哺餵狀況是怎樣
但就趁有特價先買起來備用
目前已經接近接近生產的週數了
所以慢慢有開始在少量補充
我自己目前的吃法是滿簡單隨意的
但對我來說真的吃的進去就好...
我算是滿會吞藥的人(小毛病很多從小吃到大
所以還好不管藥多大顆、一次吞多少顆對我來說都是小問題
12周前我都只有補充葉酸跟維他命C
其他保健食品是隨著週數陸續增減的
不是一次就吃那麼多種喔 >早餐後
蔓越莓益生菌+維他命C+葉酸+挺立鈣+卵磷脂
一次吞 過一下後吃益生菌 >午餐後
雀巢媽媽膠囊+藻油+鐵 一次吞 >下午茶小點心是雞精
>睡前 鈣+鐵 預計生產完後的會吃保健品
就是如果有哺乳就持續補充卵磷脂
以及把剩餘的保健品吃完為止這樣
推薦一下這款藥盒很好用
有個斜度的設計很好倒
而且整體比較扁平攜帶方便
小缺點是容量可能沒有那麼大
所以目前我藥量太多裝起來有點緊繃狀態
另外我並沒有要推薦或提倡大家一定要吃什麼
單純是想把我使用過的產品分享給需要的人而已
