那天運動的時候，天空沒有什麼雲朵，也沒有所謂的藍。
早晨的空氣總是那樣舒適，
儘管已經睡飽了，聞到這股專屬於早晨的氣味彷彿才有甦醒的感覺。我聽到身邊幾位年長者像是遇到老朋友般的寒暄幾句，
一位老先生說，他同學都七、八十歲了，好幾個都不在了。
另一位老太太就跟他說，那你要好好照顧自己欸~
老先生反問，怎麼照顧？
「呷偶賀，請卡賀欸」
意思是，吃好一點，穿好一點。
我就在想，有時候我們是不是會因為工作太忙，或是因為其他事情，沒有辦法好好吃飯，隨便吃一吃就解決一餐，吃東西這件事反而只是為了維持基本生命機能，而沒有多餘心力去思考自己吃進了什麼，也少了滿懷期待「等一下就去吃這個吧！」。
穿在自己身上的衣物也是，並不是說要買多昂貴的服飾才是對自己好，而是最簡單的：我們有沒有在天氣冷的時候多穿一件？我們穿的衣服有沒有讓我們的身體感覺舒適？
不管你現在幾歲，此刻正面臨了什麼，記得要先照顧好自己，才有力氣去面對生活。
你最近一次好好吃飯是什麼時候？
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