Welcome to Return to Light — the journey of becoming who you truly are.
歡迎來到回光養成系，一起找回自己的光，養成幸福的生活。
🌙 引言：信念，點亮迷霧中的路
「人生總有不期而遇的溫暖和源源不絕的希望。」
這是我 LINE 上的座右銘，也是最迷惘時撐住我的一句話。
曾經，我被壓力、期待和混亂情緒推著走，寸步難行。
那時，遇到疫情，除了有害怕被感染的壓力，我的內心也像陷入濃霧，找不到人生方向我也處在混沌很久，久到我媽媽都叫我該去外面走走、去見見朋友無力感讓我絲毫沒有動力。
幸運的是，我當時遇到BK&PP，我喜歡的第二任偶像，現任泰國新生代頂流們我也在他們的歌曲中、作品中慢慢找回自己的光。
延伸閱讀：【自我成長｜療癒日記】做自己的養成系，學習是一輩子的事 談王源 BKPP 蘇新皓
仍然選擇相信：『生命有光，有善意，有值得期待的明天』
這份「相信」的力量，成了我的燈，帶我一步步帶我從谷底走回真實的自己
💡 信念是什麼？我的內心儀錶盤
《Understanding Belief》作者Nils John Nilsson，比喻
信念就像飛行員靠儀錶盤在雲霧中航行，信念是我們深信不疑的意念，指引行動，塑造人生，幫我們在混沌中找到路
更棒的是，信念不是一成不變的，它具有試探性（tentative）和變化性（changeable）可以被探索、調整、選擇
這發現讓我鬆了一口氣：『我可以重寫內心的儀錶盤，選擇屬於我的光』
🌫️ 過去的我：迷失在別人的期待
過去，我拼命想做「好人」，符合社會對乖孩子、優秀學生的標準
熬夜回訊息、打報告，只為不讓人失望；
壓抑真實想法，只為被肯定我以為迎合能換來認同，卻越來越感覺不到自己而是愈壓愈深的情緒，某天，我意識到：這些信念不是我選的，而是「默默接受」的活在別人期待裡，我失去了快樂，也失去了熱情我不想再這樣下去了
🌟 現在的我：選擇屬於我的信念
我開始問自己：如果人生是一場旅程，我想用什麼信念導航？
於是，我寫下四個內心的錨點：
- 快樂，是做回真正的自己：像每天早起寫日記，傾聽內心
- 情緒，是值得被理解的：不用壓抑，允許自己感受
- 我的步伐慢，但有我的節奏：像學溜冰，一點點前進，也像曾經我站在高空繩索上，一步步走完全程，被同伴接住
- 溫暖與希望，總會出現：像久別重逢的感動
這些信念讓我在不確定中找到依靠
即使困難來襲，我也能回到自己的節奏，自由又真實。
❓ 給你的提問：你選擇相信什麼？
如果你也感到迷霧籠罩，或者懷疑自己走錯路，靜下心來問：
「我相信的，是我主動選擇的信念？還是被教導的期待？」
試著寫下一個你願意深信的信念，哪怕簡單一句話
比如「我值得快樂」，就是力量的起點這份力量，會帶你走過迷霧，成為你想成為的樣子。
💌 小練習：
找個安靜角落，花10分鐘寫下你的信念
或在留言分享，讓我們一起成為彼此的光！
最後，歡迎追蹤書書的IG，有什麼想法可以私訊小盒子喔：書書的棉花園
這裡是書書的棉花園
也是Return to Light(回光之旅)
分享個人成長、心靈療癒和生活儀式感
「你今天有沒有發現屬於你的光？」
