「有時候，我們拼命地想當個『無害』的人，不干擾、不多話、不加入任何團體，卻依然成了故事裡的壞人。」
最近在Netflix 看了朴寶英的新劇「未知的首爾」對於劇中霸凌這件事，感觸特別深，不管是在學校讀書的時候，還是出社會工作的時候，你有沒有曾經發現，明明自己很努力不去影響別人、不打擾別人、不參與任何八卦，但我們仍舊變成別人的眼中釘，仍舊會被說話，甚至被陷害，明明只是拼了命的完成自己該做的事，卻變成別人眼中的異類，變成別人故事裡的壞人。一、霸凌總是無所不在
不管是學校生活、工作環境，霸凌的行為總是無所不在，學生時期，不乏一堆小團體，而當一個團體出現的時候，需要的就是能訴說的話題，講講別人的八卦、說誰不好等，而一個無心的抱怨，往往都會是霸凌的開始。
在軍中六年的我，看過無數次無數人被霸凌，不管是用冷落的方式或是言語攻擊，明明自己沒有做錯任何事，卻總是一個不小心的成為別人話題裡的主人翁，但團體生活最可怕的就是你沒有能力幫助他人，因為你一旦幫助了，你就會是下一個主角，只能眼睜睜的看著這樣的事一再發生，好一點的就是想辦法離開這個環境，壞一點的就是不斷上演的自我傷害，而離開了軍中，接觸外面工作的我，卻仍舊會看到這樣的悲劇。
「當一個環境裡沒有人能說真話，那麼沉默就成了最安全的選擇。」
二、自私沒有錯，你只是在保護自己
曾經有人問我：「你想要善良的父母，還是奸詐的父母。」我選擇了後者，因為我知道後者可能會讓我的生活過的更好，「這樣的選擇或許不討喜，但它反映的不是冷漠，而是自我保護的本能。」，當你試著善良對待每個人，不見得每個人都會相對應的回報你，「自私」是人的本性，所以當你熱情對待別人、拼了命完成工作，別人不一定會感激你，甚至會將你當成敵人，試著排擠你，所以當其他人自私的時候，你也必須學著自私，優先考慮自己，再來考慮別人，這樣的你沒有錯，你只是在保護自己而已。
三、不要輕易看清自己
當你被別人閒言閒語影響時，你是不是總是習慣先檢討自己？懂得檢討自己的錯是種美德，但千萬別因為別人的攻擊而懷疑自己的能力，每個人判斷是非對錯的能力不一樣，道德底線也不同，也許我們都可以輕易評斷別人，但不能決定別人的好與壞，相對的，別人也不能輕易決定我們的好與壞，要學會判斷對錯，而不是一昧的覺得自己比別人差勁，更別輕易讓別人影響我們心情，因為別人的話語，而讓自己躊躇不前，相信自己並不斷增加自己的能力，才是你最該做的事情。
四、選擇權在你，別害怕改變
當我們遇到霸凌跟排擠的時候，往往會選擇忍耐，因為我們總是會問自己，如果我轉學了或辭職了，我會不會還是一樣的狀況？我的能力能讓我找到更好的嗎？總是害怕新的環境無法適應，但如果不做出改變又怎會知道會不會一樣呢？做出改變的選擇永遠在你自己手裡，誰也無法去改變你的現況，我很喜歡劇中的一段話「昨天已經過去，明天尚未到來，今天仍是未知。」其實我們總是害怕未知的未來，卻忘記自己現在身陷困難，所以，別害怕！試著走出去吧！
給各位讀者的信：
當你面對霸凌與排擠時，那種痛苦與孤單的感覺，真的不是三言兩語可以抹平的，但我想告訴你：你不是錯的，你也不是孤單的。 你不需要改變自己，才能值得被尊重，那些讓你受傷的言語和行為，反映的是他們的問題，不會是你的價值。
被排擠的人，往往是最有自己想法與光芒的人，有時候他們只是嫉妒你的能力，而有些人是無法理解與接納不同，這不該成為你收起自己的理由。
你可以學會強壯，但那不表示你該忍耐一切，適時的反擊一下，為自己多想一點，甚至尋求幫助，這都不是一種脆弱或無理，而是一種智慧與勇氣，而這些曾讓你痛哭的時刻，有一天會變成你最堅強的盾牌，你會從這些經歷中，長出更深的同理心與力量，去照亮別人的黑暗， 世界很大，會有真正懂你、愛你、欣賞你的人等著與你相遇，現在只是你人生故事裡的一小段，別讓它決定你整個未來。
「如果你也曾有過相似的經歷，請記得，你不是一個人。也歡迎你留言和我分享你的故事，也許我們的誠實，會讓別人不再孤單。」
