「我今天又忍不住吼了孩子……」 「我是不是很糟糕？」 當我們情緒潰堤時，常常第一個反應不是安慰自己，而是責備自己。 但崩潰，真的代表我們失敗嗎？ 還是，這是身體和心靈在提醒我們：「你真的太累了。」 我以前以為，好媽媽就是情緒要穩定，面對哭鬧要有耐心，永遠都能溫柔地回應孩子。 但現實不是這樣的。 有時候我們也會累到不行、被激到極限、被現實壓得喘不過氣。 在那樣的時刻，我也曾大吼、也曾落淚，也曾想逃離一切。 過去的我總是在事後懊悔：「我怎麼可以那樣？」 直到我慢慢學會告訴自己：「我可以溫柔，但我也可以崩潰。我努力撐著不代表我不能累，也不代表我不能哭。」 當我允許自己偶爾崩潰，我反而更能理解自己的極限，也更能誠實地面對內心的需求。 崩潰，不是軟弱，而是提醒我該停下來，好好照顧自己了。 媽媽也是人，也會累、會痛、會想哭。 請允許自己偶爾失控，不要害怕短暫的脆弱，那正是我們愛自己、照顧自己的起點。
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