當媽媽之後，我們的時間被切得零碎又緊湊。
做家事的時候想著孩子，陪孩子的時候想著未做的事， 好不容易有點空檔，卻又有罪惡感，覺得「我是不是該趕快做點什麼？」但，空下來，真的就是浪費時間嗎？
我曾經以為，身為媽媽，「忙」是一種應該。
如果我能善用每一分每一秒，我就是一個有效率、對家庭有貢獻的人。
但有一段時間，我的心像塞車一樣擁擠，每天都疲累得像快爆掉的水管，明明一整天沒閒著，卻總覺得「我什麼都沒做好」。
後來我慢慢理解，
不是我不夠努力，是我太少休息了。
我們的身心需要空白、需要發呆、需要什麼都不做的時光，那不叫浪費，叫做「充電」。
當我開始允許自己有一杯完整的熱咖啡、看完一篇想看的文章、靜靜看著窗外發呆。
我發現我回到生活中的狀態更穩、更柔軟，也更能好好陪伴孩子。
媽媽不是被時間追趕的機器，我們需要的，是喘口氣的空間。
親愛的，如果你現在剛好有一點空閒，請試著不做任何事。
就只是呼吸、放鬆、享受這片刻的寧靜，因為這就是你對自己最好的照顧。
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🔖 延伸閱讀
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