20250615
身為一位性格敏感的人，我們總是把焦點放在別人身上，例如過度分析人的一舉一動去猜想別人是不是對我有什麼意見、看我不爽、是不是討厭我等等。老實說這樣子過一生真的很辛苦，不但飽受別人的情緒牽連，更是會用批判性的眼光來看待自己。
這些妄想深埋在我們的骨子與靈魂深處裡，它總會以你感覺不到的形式出現在你的淺意識裡、你的夢裡、你的一舉一動還有你說出來的言語。
當你越是忽略它，等同於你默許內心的惡魔殲滅靈魂的生命之火並捆綁上鍊條束縛，即便內在的你正在嘗試掙扎，可是卻從來都不想看她一眼。
最近對於向外索取認同的這一件事感觸很深，在與夥伴關係相處的過程中我習慣以過去所累積的經驗當作對比，所以只要突然發生一些難以控制的事情或是難以理解的舉動時，我的思考慣性會帶領我走向自我毀滅，總是會覺得死定了、慘了、我壓力好大、如果發生更嚴重的事情怎麼辦?
每當情緒一上來時就會很想找朋友抒發情緒，但我發現表面上是抱怨實質上我只是想要向外界索取認同感，我想要別人也覺得我是對的、我看人得眼光是對的、我的感覺是對的、我的看法是對的。
殊不知當索取認同感的同時，我的內心也正在默認自己就是一位「很在意別人看法的人」、「很容易受影響的人」、「抗壓性很低的人」我從來都沒有發現原來抱怨這件事是一個很大的惡性循環。
每當你得到別人的認同時，其實你也正在以兩倍的力量抨擊自己，所以為什麼會越來越敏感? 這不就是自己造成的嗎。
曾經有人告訴我「每一件事情發生的背後一定都會有我們需要學習的地方」這句話深深烙印在我心裡，適時將自己抽離出糾結的情緒中並以第三者的角度看待，能夠讓你看清楚事件的全貌。
而我仍然還沒有將自己歸零的勇氣。
