Hi hi～大家好，這裡是《窩在可能裡》。今天想和大家聊聊一本充滿力量的書——《死過一次才學愛自己》。作者艾妮塔的瀕死經驗，如同當頭棒喝，敲醒了許多在關係中、在自我價值感中掙扎的靈魂。你是否也曾感到，別人的苛刻是否源於自己的不足？是否在一段關係中，不斷付出卻感到疲憊不堪？又或者，總覺得愛自己是件自私的事情，讓你難以真正接納自己？
艾妮塔在經歷瀕死後奇蹟般痊癒，並在書中分享了她從另一個世界帶回的深刻體悟，直指我們不愛自己的種種迷思。這篇文章，我會聚焦在幾個核心痛點，希望能帶給你一些啟發與實踐的方向。
痛點一：「別人對我不好，是因為我不好？」——打破自我否定的惡性循環
艾妮塔從小因為與眾不同的外表飽受歧視與霸凌，這讓她深信自己是不夠好的，不值得被愛。這種信念如同看不見的枷鎖，影響了她往後的人生，讓她在面對批評時過度敏感，甚至否定自己的價值。你是否也曾因為他人的負面評價，開始懷疑自己？是否也曾為了獲得認同，而委屈自己、不斷付出？
艾妮塔的經歷告訴我們，無論外界如何評價，「我們全都值得以自己本來的樣子，得到無條件的愛。」 這份愛不是需要努力爭取的，而是我們與生俱來的權利。在更宏觀的宇宙視角下，每一個生命都是獨一無二、充滿光輝且極具價值的。我們之所以難以愛自己，往往是因為過去的經歷讓我們在心底種下了「我不值得被愛」的種子。
提供的價值： 透過艾妮塔的故事，我們得以重新審視那些根深蒂固的負面信念，理解我們的價值從未因他人的評價而改變。
痛點二：「愛自己是自私的？」——釐清真愛與自私的界線
在我們的文化中，常常將「愛自己」與「自私」畫上等號，這讓我們在追求自我滿足時感到 guilt。但艾妮塔的瀕死體驗卻帶來了截然不同的觀點：「除非我愛自己，否則人生中其他的一切都不會發揮到極致。」
提供的價值： 艾妮塔的體悟點醒我們，愛自己並非向外索取，而是向內滋養。只有當我們內在豐盈，才能真正有能力去愛別人、給予別人。
痛點三：「真愛就是毫無底線的付出？」——打破失衡關係的迷思
許多人在愛情中，會將「付出」視為表達愛的方式，甚至認為愛就應該是毫無保留、不計回報的。但艾妮塔的經驗提醒我們，真正的愛並非委曲求全，更不是一味地犧牲自我。「無條件的真愛始於自己。」
提供的價值： 艾妮塔闡述了無條件的愛是一種「存在的狀態」，如同陽光普照，不帶任何條件。而建立在自我價值感之上的愛，才能讓我們在關係中保持健康的界線。
檢視你的人際關係，特別是親密關係，是否讓你感到自由、被尊重？還是充滿了束縛、委屈？勇敢地為自己設定界線，不容許被利用或虧待。真正的愛是雙向的流動，如果一段關係讓你感到不斷消耗，請記得你永遠有選擇離開的權利。
《死過一次才學愛自己》這本書，透過艾妮塔的真實經歷，為我們揭示了許多關於愛、價值和生命的深刻道理。它提醒我們，愛自己不是一種口號，而是一種深刻的體悟和持續的實踐。當我們真正接納自己、愛自己，才能在人生的道路上散發出真正的光芒，並吸引到同樣充滿愛與尊重的人。
希望今天的分享能給你帶來一些思考和啟發。如果你也正經歷著自我懷疑、關係困境，或者只是好奇艾妮塔更多觸動人心的故事，請到Apple Podcast搜尋『窩在可能裡』，收聽第30集『死過一次才學會愛自己』。讓我們一起學習，如何毫無保留地愛自己，活出最真實、最閃耀的生命！
